成年人在线观看视频免费,国产第2页,人人狠狠综合久久亚洲婷婷,精品伊人久久

我要投稿 投訴建議

涼拌菜花的做法

時(shí)間:2021-04-05 15:19:30 飲食文化 我要投稿

涼拌菜花的做法

  菜花不僅富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,還含有豐富的食物纖維、維生素及礦物質(zhì),是廚房中常見(jiàn)的`一種蔬菜。下面是小編收集整理的涼拌菜花的做法,希望對(duì)您有所幫助!

  涼拌菜花—清淡口味

  涼拌菜花材料準(zhǔn)備

  主料:菜花1/3個(gè)。

  輔料:洋蔥1個(gè),胡蘿卜1根,柿子椒1個(gè)。

  調(diào)料:食鹽1茶匙,醋2湯匙,生抽1湯匙,香油1茶匙,花椒油1湯匙,辣椒油1湯匙,白糖半茶匙。

  制作方法

  1、胡蘿卜切片以后用模具刻出花朵的形狀,將青椒洗凈后切成菱形,洋蔥洗凈后切小塊菜花掰成小朵后洗凈備用。

  2、鍋中加入適量清水,水燒開(kāi)之后放入胡蘿卜和菜花焯燙一分鐘,撈出瀝水。

  3、將菜花、胡蘿卜、青椒、洋蔥放入碗中,調(diào)入辣椒油,醋,生抽,鹽,糖,香油,攪拌均勻。

  4、起鍋熱油,放入花椒炸香,將花椒油倒入碗中,攪拌均勻即可。

  涼拌菜花—芥末口味

  涼拌菜花材料準(zhǔn)備

  主料:菜花1個(gè)

  輔料:干木耳3朵,蒜末若干,鹽1小勺,醋1小勺,味精1/2小勺,香油3滴。

  制作方法

  1、將菜花掰成小朵之后清洗干凈,干木耳提前泡發(fā)好,撕成小塊。

  2、取一小碗,放入蒜末若干,味精1/2小勺,鹽1小勺,醋1小勺,香油3滴,減半均勻。

  3、鍋內(nèi)加入適量清水,水燒開(kāi)之后將菜花和木耳放入開(kāi)水中焯燙,燙熟之后盛入碗中,倒入之前調(diào)好的料汁,再倒入三滴芥末油,攪拌均勻即可。

【涼拌菜花的做法】相關(guān)文章:

涼拌芹菜花生做法12-02

涼拌椒香菜花的做法11-30

涼拌菜花的做法大全11-30

涼拌芹菜花生做法簡(jiǎn)介12-02

涼拌菜花的三大不同做法12-01

涼拌牛肚的做法12-03

涼拌粉絲的做法12-03

涼拌豬腰的做法12-02

涼拌山藥的做法12-02