成年人在线观看视频免费,国产第2页,人人狠狠综合久久亚洲婷婷,精品伊人久久

我要投稿 投訴建議

豆腐魚美食做法

時間:2021-04-08 09:03:48 飲食文化 我要投稿

豆腐魚美食做法

  第一步

豆腐魚美食做法

  豆腐魚也叫龍頭魚,主要分布在太平洋、印度北部的.河口,是我國沿海地區(qū)常見的食用魚類之一。豆腐魚中蛋白質(zhì)含量非常高,它里面還擁有其他的維生素和礦物質(zhì)元素,能夠幫助維持體內(nèi)的鈉鉀平衡、消除水腫、提高機(jī)體免疫力。經(jīng)常食用豆腐魚還能夠幫助改善貧血癥狀呢。下面就是豆腐魚燉豆腐的做法。將豆腐切成小塊,再淡鹽水中浸泡20分鐘,同時將芹菜洗凈切段,姜切薄片,大蒜拍扁

  X

  第二步

  將豆腐魚處理干凈之后洗凈切塊,放鹽、料酒腌20分鐘后裹上生粉

  第三步

  鍋里燒油,油至七成熱時將魚塊下鍋炸至金黃后撈出。鍋里留一點(diǎn)油,爆香姜蒜后放點(diǎn)豆瓣醬炒出紅油,倒入適量的清水

  第四步

  燒開水后,將魚塊放進(jìn)去,再放入豆腐塊,開中小火燉10分鐘后放芹菜,燉兩分鐘后放鹽、糖調(diào)味即可出鍋盛在盤中,撒上花椒粉和辣椒粉就OK啦。豆腐魚這樣子食用雖然比較美味,但是油炸的過程破壞了其中的多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果是用豆腐魚來養(yǎng)生的,最好將豆腐魚清燉或者是清蒸食用比較好。

【豆腐魚美食做法】相關(guān)文章:

美食 油炸臭豆腐的做法12-12

燜魚的美食做法12-10

魚籽美食的做法12-10

糖醋魚美食做法12-09

美食檸檬魚的做法12-03

番茄魚的美食做法12-03

刀魚的美食做法12-02

安康魚美食做法11-28

麻辣魚的美食做法11-29

美食:龍利魚的做法12-12