豆?jié){機(jī)做黑芝麻糊做法
很多朋友家中一定會(huì)有臺(tái)豆?jié){機(jī),除了老老實(shí)實(shí)的打豆?jié){外,你還用它做過什么創(chuàng)意的飲品呢?以下是小編整理的豆?jié){機(jī)做黑芝麻糊做法,歡迎閱讀。
豆?jié){機(jī)做黑芝麻糊做法
一、準(zhǔn)備物料
芝麻100克,過濾水適量(約1500毫升)
二、準(zhǔn)備工作
先將豆?jié){機(jī)的.杯桶和機(jī)身下蓋部位清洗干凈。
三、制作方法
1、先清洗好的芝麻放入豆?jié){機(jī)的杯桶內(nèi),并加入水至杯桶內(nèi),水加到刻度線之間。
2、將豆?jié){機(jī)的機(jī)頭放好在杯桶上面,插好電源線,這時(shí),豆?jié){機(jī)指示燈會(huì)亮,豆?jié){機(jī)就進(jìn)入待機(jī)狀態(tài),等待選擇。
3、選擇“營養(yǎng)米糊”功能,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作,這時(shí),豆?jié){機(jī)就進(jìn)入全自動(dòng)工作程序中。
4、如果您所用的豆?jié){機(jī)沒有“營養(yǎng)米糊”功能,可能用任意“米糊”功能代替。
5、大約25分鐘左右,芝麻糊就做好了,這時(shí)豆?jié){機(jī)也會(huì)報(bào)警提示您。
四、營養(yǎng)功效
1、有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體,抗衰老之功效。
2、可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分; 芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。
4、芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥。
5、芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
【拓展延伸】
豆?jié){機(jī)食譜1:黑豆芝麻豆?jié){
配料:黑芝麻1/5杯、干黑豆1/2杯。
制法:1.將干黑豆和干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將黑芝麻和泡好的黑豆、黃豆洗凈,混合放入杯,加水至上下水位間,,接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘做好黑豆芝麻豆?jié){。 益處:滋補(bǔ)肝腎、利水下氣。
豆?jié){機(jī)食譜2:黃豆?jié){
配料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配比例,糖適量
功效:清熱化痰、通淋、降血壓、補(bǔ)虛、利大便、增乳汁
建議:加3-5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃
豆?jié){機(jī)食譜3:黑芝麻豆?jié){
配料:黑芝麻1/5杯、干黃豆1杯。
制法:1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將泡好的黃豆和黑芝麻洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆?jié){”健,十幾分鐘做好黑芝麻漿。
益處:補(bǔ)腎填精、健腦益智。
豆?jié){機(jī)食譜4:花生豆奶
配料:花生米45克、黃豆、牛奶200克、1.3升
制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng),牛奶和水放入豆?jié){ 功效:潤膚,盒肺氣、補(bǔ)虛。
豆?jié){機(jī)食譜5:芝麻黑豆?jié){
用料:黑芝麻、花生米各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 功效:補(bǔ)肺盒氣、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤腸通便、養(yǎng)血增乳、潤膚美顏、滋補(bǔ)肝賢
豆?jié){機(jī)食譜6:核桃杏仁露
配料:杏仁420克、核桃40克、清水適量
制法:1、將核桃和杏仁裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
功效:養(yǎng)顏、益智
豆?jié){機(jī)食譜7:蕎麥大米豆?jié){
配料:干大米1/5杯、干蕎麥1/5杯、干黃豆1/2杯。
制法:1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將泡好的黃豆和干大米、干蕎麥洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按|五谷豆?jié){|鍵,十幾分鐘做好蕎麥大米豆?jié){。 益處:降壓降脂。
豆?jié){機(jī)食譜8:花生乳
配料:花生60克、清水適量
制法:1、將花生浸泡6-16小時(shí),備用;
2.將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后漿煮熟即可;
功效;補(bǔ)腦、健身、益智
豆?jié){機(jī)食譜9:黑芝麻糊
配料:黑芝麻20克、蜂蜜1勺、黃豆60克、清水適量;
制法:
1、將黃豆浸泡6-6小時(shí)備用;
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可; 功效;益智健腦、養(yǎng)顏美容
豆?jié){機(jī)食譜10:五豆豆?jié){
配料:青豆10克、黃豆30克、黑豆10克、花生米10克、豌豆10克、水1200毫升
制法:
1、將五種豆類浸泡6-16小時(shí),備用;
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,報(bào)警即成。
功效:降脂降壓、強(qiáng)盤健脾、保護(hù)心血管
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