蝦仁燒青豆的做法
蝦仁菜肴因為清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎。蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效,熟食能溫補腎陽;凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者,可作為食療補品,而健康人食之可健身強力。
青豆蝦仁的做法一:
材料:蝦仁400克,青豆75克,雞蛋1個,紅辣椒1個,淀粉適量,食用油30克,香油3克,料酒6克,精鹽3克 味精1/2小匙。
做法:
1.蝦仁洗凈瀝干,放入蛋清、鹽拌勻,再倒入淀粉攪勻;紅辣椒洗凈切成環(huán)狀;
2.鍋內(nèi)加油,燒至六成熱,倒入蝦仁小炒,撈起;
3.鍋內(nèi)重新注入少許油,燒熱,倒入青豆翻炒,再倒入蝦仁、紅辣椒、味精、料酒翻炒,起鍋前淋上香油即可。
注意:蝦肉爽滑,口味清淡。給蝦仁上漿(即做法1)時漿液不要過厚,薄薄一層即可,否則會影響口感。
青豆蝦仁的做法二:
材料:
主料:
鮮蝦300克,青豆100克,雞蛋清40克
調料:鹽3克,味精2克,白糖5克,料酒2克,植物油30克,淀粉5克,香油1克
做法:
1、蛋清打勻。蝦去頭、剝?nèi)ツ_(可以不去殼,殼中含有豐富的'鈣質)。用少許的鹽、蛋清、淀粉抓勻,再往同一方向攪拌2分鐘,放置10分鐘。
2、鍋里放1勺的油,燒到5成熱,倒入蝦仁迅速劃開。
3、再倒入蝦仁、白糖、味精、料酒翻炒,起鍋前淋上香油即可。
青豆蝦仁的做法還真是很值得選擇,它的每個做法,都使得青豆的味道有著變化,而且在營養(yǎng)元素上,也都是很不同,因此說選擇這樣的美食,不僅吃的開心,吃的也很健康。
青豆蝦仁的做法三:
青豆蝦仁的食材和調料:
蝦仁 350克 青豌豆 半碗 雞蛋 1個 紅辣椒 1只 鹽 生粉 1湯匙 水 油 料酒 少許
教您青豆蝦仁的家常做法,如何做青豆蝦仁才好吃
一、 打1個雞蛋,取出蛋清倒入蝦仁里,加1/5湯匙鹽、1湯匙生粉攪勻。放置5到10分鐘后劃油
二、 紅辣椒洗凈,剖開后去掉籽,切成丁狀
三、 燒開半鍋水,加1湯匙鹽,倒入青豆大火煮5分鐘,撈起青豆瀝干水
四、 鍋內(nèi)加2湯匙油燒熱,倒入蝦仁炒30秒,直至蝦仁顏色微紅,然后撈起待用
五、 再倒入3湯匙油燒熱,青豆、紅辣椒丁下鍋大火翻炒2分鐘,倒入蝦仁,加少許料酒再炒1分鐘
六、 最后加鹽炒幾下,讓青豆蝦仁入味,即可起鍋
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