送給厭職者的心靈雞湯
每天工作8個小時,緊張、厭倦,又無可奈何,精神處在被“強暴”的狀態(tài),因為理智提醒自己需要生存,所以拿不出勇氣辭職,日復一日,將近崩潰。嚴重的厭職情緒,堪稱對自己的“精神強暴”。
厭倦職場理由一:壓力太大了,為何我總是不行
壓力催人成熟,可是一旦壓力大到不能再扛,而讓你感到“我不行了”的時候,便會選擇心理上的逃跑,但又不是行動上的真正的逃離,當找不到地方去宣泄自己的壓力時,厭職便是一種很好的方式了。
厭倦職場理由二:沒有理由,就是不想上班
女性由于其生理期,往往會產(chǎn)生情緒性厭職。比如受月經(jīng)的影響會產(chǎn)生周期性厭職,更年期的女性厭職的情緒更明顯。另外,由于社會因素的影響,女性屬于比較“感情用事”的,就是不想做,沒有理由。
厭倦職場理由三:假期快快來臨
當假期即將來臨的時候,許多女性會產(chǎn)生厭職情緒。你總是想象著放假后自己可以舒服睡上幾天或者是已經(jīng)計劃好與好友一起去游玩,于是你盼望今天就放假,剩下幾個星期的工作日子變得特別的漫長,你對工作有點心不在焉了。
厭倦職場理由四:工作的日子總是如此單調
你的工作非常出色,什么都得心應手,可你天性好動,每天面對同樣的工作環(huán)境,一樣的人進進出出,單調的工作反復地做著,以前的興趣下降,內心覺得你的工作沒有什么意思,什么都顯得蒼白無色了。
厭倦職場理由五:理想總是離現(xiàn)實那么遙遠
這類人一般有著遠大的理想,當在現(xiàn)實生活中,付出很多的努力,距離自己的'理想仍很遠時,厭職情緒就會油然而生。
厭倦職場理由六:我有一個溫柔的靠背
女性在工作的時候,往往會遇到各種各樣的壓力,時不時會產(chǎn)生不想再做下去的念頭。如果你有一個很愛你的男友或者是丈夫,當你向他們訴苦的時候,如果他們經(jīng)常說“不做事,我可以養(yǎng)活你,不做你就辭職”!而實際你們的境況并不是他一個人做事,你們就可以過得很好的那一種,所以你不得不工作,但是你對他存在幻想,你在心理上有退路,所以你有理由厭職了。
厭倦職場理由七:復雜的人際關系令我感到累
初跨人工作崗位的人最容易產(chǎn)生這樣的想法。因為相對于工作中復雜的人際關系而言,學?梢运闶且黄儍舻耐寥溃硕急容^單純。可是一旦踏進了社會大學的學堂,你得在幾天之內迅速學會與領導、同事相處,每個人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問題,你的工作就難免因為情緒而受到影響。久而久之,身心疲憊的你,厭職情緒變得一發(fā)不可收拾。
為厭職者精心煲制的心靈雞湯
心靈雞湯之一:自己獎勵自己
這也是厭職者自我安慰的一種方法,把自己的工作劃分階段去完成,最好把幾個小時作為一個階段,如果在這幾個小時你覺得你對自己的工作很滿意,下班可以去買一些自己喜歡的東西給自己。記住千萬不要把時間劃分得太長,因為漫長的日子誰都會感到厭煩。
心靈雞湯之二:讓情緒在宣泄中釋放
當自己對工作感到不滿的時候,可以向密友訴說,在談話中你會得到一些別人對相同工作的積極看法,從而使自己的工作情緒振奮,不過千萬要警惕男友給你溫柔陷阱,那只是一種暫時減壓的辦法。
心靈雞湯之三:想象工作的樂趣
有時候一件事情并不值得你去開懷大笑一場,但如果你把它想象成一件很好笑的事,說不定,微笑會不知不覺地掛上你的嘴角。同樣的道理,如果你覺得工作過于單調,你把你現(xiàn)在所做的工作看成一項非常有意義有樂趣的工作,你就會從中得到一些快樂。
心靈雞湯之四:美化你的工作環(huán)境
如果每天感覺在一個新的環(huán)境中,心情會有新的表現(xiàn),美化工作環(huán)境,厭職情緒會不知不覺地消失。
心靈雞湯之五:列一張厭職情緒表
有的女性的厭職情緒與生理有著很大的關系,你可以列一張月經(jīng)周期與情緒波動表,找出兩者具體的關系,在心情特別不好的幾天提前進行調整,你就不會因為這些特殊的原因而影響到你的工作情緒。
心靈雞湯之六:積極休息
一般的休息指睡覺或者去健身房來個全身SPA,而積極主動去休息,可以使自己得到徹底的放松。
心靈雞湯之七:重新審視自己的工作
先不要把目前的目標定得過于遙遠,理性地分析一下你厭職的原因,重新把自己的工作審視一下,最好是把現(xiàn)階段的工作與你的理想掛上鉤,這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。
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