如何增進(jìn)親密感
親密感是指個(gè)體與知己者融洽相處時(shí)的情感體驗(yàn)。包括與父母、兄弟姐妹之間的親情，男女之間的愛情和朋友之間的友情等。以下是小編幫大家整理的如何增進(jìn)親密感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
情感上的親密是所有美好愛情的基石。“親密”這個(gè)詞指的是彼此完全敞開的狀態(tài);這個(gè)詞來源于拉丁語，原意是指“內(nèi)心深處”。當(dāng)我們與對方分享經(jīng)歷時(shí)，我們感到完整、充實(shí)，同處于一個(gè)頻率。比如：壓馬路游戲提高親密感、通過聆聽建立親密感等等。
然而，那些我們最渴望的事物，也帶給我們最多的恐懼。在親密關(guān)系中，尤其如此�！坝H密”意味著卸下我們在外人面前戴著的面具;放下那為了避免傷痛、被拒絕而承載著的防備。最后，我們卻發(fā)現(xiàn)自己陷在關(guān)系的迷宮里，一面渴望聯(lián)結(jié)，一面拒絕親密。
拋卻這些讓人矛盾的情感，我們依然可以擁有更深層的“親密”。在某些情況下，你能感到彼此的“親密感”增強(qiáng)了。
這些情況是：
1、足夠的安全感
當(dāng)我們彼此信任，并且相信對方無條件的支持我們，希望我們幸福。我們就會(huì)更愿意敞開自己，而不需要通過壓抑自己的方式來獲得所謂的“安全”。
2.責(zé)任感
當(dāng)一方感到需要更多的親密，最好的方法是他們自己采取主動(dòng)，讓對方知道自己的感受。而不是默默相信應(yīng)該由對方來采取主動(dòng)。而當(dāng)一方表達(dá)了TA的需求后，另一方的應(yīng)對應(yīng)該是不帶評(píng)價(jià)與指責(zé)的全然接受。
3、全然的關(guān)注
雙方要達(dá)成一定的共識(shí)，在一個(gè)特定的時(shí)間，彼此共享一些深層的情感體驗(yàn)、達(dá)到彼此更深刻的聯(lián)結(jié)。很重要的是，在這個(gè)時(shí)間短里，你們要將時(shí)間完全交給對方。這意味著關(guān)掉會(huì)讓你分心的一切事物：電視、手機(jī)、房門。
4、誠實(shí)
可能和很多人想的不一樣，親密關(guān)系不只代表著一味向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛和奉獻(xiàn)。它還包含著一種表達(dá)欲——想要表達(dá)“此刻”的所有感覺。促進(jìn)親密聯(lián)結(jié)的一個(gè)重要內(nèi)容是誠實(shí)，這份誠實(shí)包含著尊重、敏感而非責(zé)難和評(píng)價(jià)。也許聽上去簡單，但真要做起來是很難的。
5、身體的接觸
在這里的接觸是刨去“性”的意味的。它指的是任何一種能傳達(dá)關(guān)愛、呵護(hù)、欣賞或其他積極情緒的舉動(dòng)。
6、活在當(dāng)下
我們和另一半的聯(lián)結(jié)感很大程度上來源于：我們和身體保持了怎樣的此在感;以及我們對于外界進(jìn)入我們感覺、大腦和直覺的敏感度。如果，我們此刻不能完全活在當(dāng)下，我們也很難和對方有深刻的聯(lián)結(jié)。
7、感激
沒有什么比感激更能強(qiáng)化我們的體驗(yàn)了。我們應(yīng)該感謝伴侶愿意付出時(shí)間陪伴我們，并且愿意在我們的關(guān)系中投注時(shí)間和精力。
趕緊抓住當(dāng)下，來實(shí)踐這7條吧。沒有什么時(shí)刻甚過于此刻了。
增進(jìn)親密感的技巧
1、創(chuàng)造第一次
人對于“第一次”這個(gè)詞總是莫名地沒有抵抗力。因?yàn)榈谝淮尾蝗菀淄�，所以對于讓自己第一次感受到的某種事物，也會(huì)有特別的好感。
當(dāng)兩人獨(dú)處的時(shí)候，如果一方說了類似“我第一次來耶”、“我第一次吃呢”的話，那么兩人的距離和親密感就會(huì)瞬間縮短，并且產(chǎn)生難以忘記的新鮮體驗(yàn)。而為了盡可能地讓另一半多說這樣的話，戀愛中的人也會(huì)很積極地開動(dòng)腦筋，想出更多有趣的約會(huì)地點(diǎn)，開發(fā)沒嘗試過的相處模式，一來二去，兩人共同留下的美好回憶也就更多。
在愛情里，戀愛雙方如果不斷進(jìn)行這種“第一次”的事情，就能keep住戀愛的新鮮感
2、偶爾打破常規(guī)
有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：原本你們連續(xù)幾天見面，但突然有幾天不見面了，心里就會(huì)突然出現(xiàn)失落感，而在這個(gè)心情約會(huì)見面時(shí)，心跳就會(huì)加速，讓你感到不安又期待。你會(huì)覺得自己從來沒有這么想念過TA，見到對方后的.一瞬間，心里的滿滿愛意已經(jīng)溢出來了!這就是所謂的“小別勝新婚”吧?
如果你一星期見面三次，你就會(huì)覺得不知為何其中一天會(huì)特別想見面;或者連續(xù)兩天見面之后，再縮短為只一天，這種不安又期待的感覺會(huì)讓對方對你產(chǎn)生依賴感。
執(zhí)行的關(guān)鍵就是在許久不見的約會(huì)時(shí)，服裝或者發(fā)型稍微變化一下，這會(huì)讓TA的心怦怦跳哦!
3、在昏暗的地方談?wù)勄?/p>
如果想要在夜晚出去約會(huì)，在不會(huì)迷路的昏暗場所也是個(gè)好選擇呢。
如果環(huán)境太明亮的話，感覺上心情就會(huì)像白天一樣表現(xiàn)得完全是個(gè)朋友;而去黑乎乎的地方，戀愛的氣氛順便就會(huì)高漲了，談?wù)勄檎f說愛什么的!特別是在寒冷的冬天，寒風(fēng)一吹，自然而然的就會(huì)依偎在一起了嘛。而且，對于女生來說，晚上就算是脫妝也不會(huì)被看出來，也會(huì)因?yàn)榛璋刀绕匠８哟竽懸稽c(diǎn)哦!
4、跟他分享你的小秘密
人們在分享彼此的秘密時(shí)，更容易建立起感情上的聯(lián)系。
但必須強(qiáng)調(diào)的是，這秘密是屬于你的秘密，而不是你的朋友的八卦。而且分享秘密的前提，是你信任TA，千萬不要為了增加親密感而說了一些原本不該說的事。
5、出其不意來送禮
禮物可以作為情侶之間的愛情信物，贈(zèng)送小禮品給戀人表達(dá)的是“我愛你”的浪漫心意。給戀人送禮物是部分時(shí)間和場合的，即使一次逛街不經(jīng)意看到對方喜歡的東西，也可以購買下來作為小禮品，這是戀愛中情侶必學(xué)的愛的語言。
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