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缺乏安全感的表現(xiàn)有哪些

時(shí)間:2022-07-19 17:22:36 戀愛(ài)寶典 我要投稿

缺乏安全感的表現(xiàn)有哪些

  對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),安全感是一個(gè)玄之又玄的“東西”。但是卻不可否認(rèn)的是,安全感很重要的。那當(dāng)缺乏安全感的時(shí)候,會(huì)有什么表現(xiàn)呢?缺乏安全感又應(yīng)該怎么辦呢?下面為大家?guī)?lái)缺乏安全感的表現(xiàn)有哪些,快來(lái)看看吧。

  缺乏安全感的表現(xiàn)

  在我們現(xiàn)實(shí)生活中,有許多人都是會(huì)缺乏安全感的,尤其是女生。那缺乏安全感的時(shí)候,有什么表現(xiàn)呢?

  缺乏安全感表現(xiàn)一:檢查門鎖

  無(wú)論是早上出門后還是晚上入睡前,不再去檢查一遍門鎖是不行的:萬(wàn)一門虛掩著呢?萬(wàn)一只是撞上了門呢?萬(wàn)一鑰匙忘了拔下來(lái)呢?萬(wàn)一……總之不看一下是難以放心的。

  缺乏安全感表現(xiàn)二:坐靠里朝外的座位

  自己一個(gè)人進(jìn)了飯館或者酒吧,是不是馬上就奔向一個(gè)比較靠里且面向門口的座位?說(shuō)不清在擔(dān)心什么,但是這樣坐下心理踏實(shí)多了。要是只能坐門邊或者背對(duì)門口,一頓飯總吃得很忐忑。

  缺乏安全感表現(xiàn)三:打出租車坐后座

  在打車的時(shí)候,習(xí)慣性做后排的話,則是缺乏安全感的表現(xiàn)之一哦。因?yàn)樽瘪{會(huì)感覺(jué)自己提心吊膽的。

  缺乏安全感表現(xiàn)四:經(jīng)常換密碼

  銀行密碼一月一換,換到最后自己都不知道用的哪個(gè)密碼了。網(wǎng)上銀行就換得更勤了,誰(shuí)叫木馬病毒那么多呢?每次在網(wǎng)上購(gòu)物之后,第一件事就是改密碼。

  缺乏安全感表現(xiàn)五:取錢驗(yàn)鈔

  還是跟銀行有關(guān)系,按說(shuō)銀行的錢都是真的不能再真的,但聽(tīng)說(shuō)偶爾也有假鈔,雖說(shuō)是小概率事件,不過(guò)還是得自己驗(yàn)驗(yàn)才有安全感。就是后面排了長(zhǎng)隊(duì)又取了好多錢的時(shí)候……難免招罵。

  缺乏安全感表現(xiàn)六:開(kāi)燈睡覺(jué)

  這就是從小養(yǎng)成的毛病了。怕黑睡不著,爸媽又不能陪著睡,只好開(kāi)盞小燈。一來(lái)二去毛病就改不掉了……不過(guò)長(zhǎng)期下來(lái)電費(fèi)貌似也是不小一筆開(kāi)支啊。

  缺乏安全感表現(xiàn)七:睡覺(jué)抱東西

  睡覺(jué)的時(shí)候喜歡抱東西,則也是缺乏安全感的表現(xiàn)之一,并且睡覺(jué)的時(shí)候不抱的話,心里總是感覺(jué)不踏實(shí)。

  缺乏安全感表現(xiàn)八:家中預(yù)備應(yīng)急物資

  這個(gè)屬于相當(dāng)高級(jí)別的缺乏安全感了,防災(zāi)意識(shí)絕對(duì)強(qiáng),強(qiáng)過(guò)了頭就開(kāi)始把方便面、礦泉水、醫(yī)藥包往家里囤,每屋都擺上,萬(wàn)一地震被壓了就能靠這撐上十天半個(gè)月……不過(guò)家里明顯感覺(jué)擠了,不知道的還以為做批發(fā)的呢。

  缺乏安全感表現(xiàn)九:關(guān)心人事調(diào)動(dòng)

  說(shuō)到精神層面了,這個(gè)在金融危機(jī)時(shí)代格外突出。只要上面關(guān)于人事調(diào)動(dòng)有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng),大多數(shù)小白領(lǐng)大白領(lǐng)都得提心吊膽議論紛紛,生怕自己在領(lǐng)導(dǎo)眼里是吃草不產(chǎn)奶的牛給裁了……當(dāng)然了,現(xiàn)在有的xx老板專門用這個(gè)嚇唬人,可恨。

  缺乏安全感表現(xiàn)十:渴望結(jié)婚

  戀愛(ài)一個(gè)月,“咱們結(jié)婚吧!”因?yàn)樘逻@一次又無(wú)疾而終,太怕這一次對(duì)方或者自己又中途變卦,太擔(dān)心種種不測(cè)于是用婚姻上把鎖!不過(guò)結(jié)了不還是能離么?該變的心,該走的人,哪是一紙證書(shū)留得住的?

  缺乏安全感的表現(xiàn)十一:心里希望有個(gè)人保護(hù)你

  因?yàn)榻?jīng)常被人欺負(fù),或者哪怕是一次對(duì)你傷害最深的欺負(fù),比如說(shuō)被嫁人毆打,他心里就真的很害怕,令你不寒而栗,這時(shí)候你就真的想要找到一種被人保護(hù)的感覺(jué),所以你就像找回自己。

  缺乏安全感怎么辦

  1、承認(rèn)自己內(nèi)心的不安全感

  首先,你要承認(rèn)自己的內(nèi)心,承認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心,需要人陪伴的需求,只有先承認(rèn)了它的存在,才有辦法弄清楚它的原因,也才能有辦法對(duì)它進(jìn)行處理,緩解這種不安感。

  2、學(xué)會(huì)面對(duì)內(nèi)心的感受

  嘗試著去面對(duì)自己內(nèi)心的感受,去感受它,去和它共處,慢慢地或許你會(huì)發(fā)現(xiàn),那些感受其實(shí)并沒(méi)有那么可怕。內(nèi)心的感受,當(dāng)你選擇去面對(duì),去了解它的時(shí)候,它也會(huì)開(kāi)始發(fā)生變化,如果總是逃避害怕,它也就只會(huì)一直跟隨著你。

  3、學(xué)會(huì)表達(dá),讓對(duì)方知道

  你可以向?qū)Ψ奖磉_(dá),讓對(duì)方知道你內(nèi)心的不安全感,讓他知道你的一些表現(xiàn)其實(shí)只是源于這些不安全感,那么,一方面,對(duì)方可以更加理解你的情緒和行為,另一方面,對(duì)方也可以幫助你一起去面對(duì)和處理這些感受。而在表達(dá)的過(guò)程中,也正是處理這些感受的過(guò)程,在你表達(dá)出來(lái)以后,你的內(nèi)心也會(huì)覺(jué)得舒服許多。

  4、練習(xí)更有效的溝通方式

  有時(shí)候這種不安感會(huì)讓你變得有些焦慮和多疑,你要分清,并且嘗試去識(shí)別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話短信追個(gè)不停的時(shí)候,你才能意識(shí)到,這是你內(nèi)心的感受在作祟,在意識(shí)到之后,你需要學(xué)會(huì)的是,用更有效的方式去和別人溝通,去表達(dá),而不是去埋怨或者找麻煩。

  5、學(xué)會(huì)給自己空間

  嘗試留出一些時(shí)間和空間給自己,去做自己喜歡的事情,去享受一個(gè)人的時(shí)候,如果沒(méi)什么喜歡的事情,那就去找,去發(fā)現(xiàn),總會(huì)找到的。你現(xiàn)在心里想到了什么,那就去做,當(dāng)你投入在一件事情當(dāng)中的時(shí)候,當(dāng)你能夠享受這件事情的時(shí)候,生活對(duì)你而言會(huì)變得更加有趣。

  6、充實(shí)自我能量

  缺乏安全感的人通常都因?yàn)樽约簝?nèi)心的自我能量不足,所以你需要努力讓內(nèi)心的能量不斷充實(shí),你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,了解自己,善待自己,跟著自己的心一點(diǎn)一點(diǎn)去成長(zhǎng),在這個(gè)過(guò)程中,慢慢地你的內(nèi)心會(huì)變得更加強(qiáng)大,這種不安感也會(huì)隨之變淡,而你也會(huì)懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。

  如何增加安全感

  不知道你是否有留意過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題,那就是有一些朋友,在面對(duì)恐懼的事情或者說(shuō)心理壓力過(guò)大時(shí),會(huì)自言自語(yǔ)的嘮叨。

  可能在你的眼中,這是一種犯傻的行為,但是通過(guò)國(guó)外的心理學(xué)家研究表明,自言自語(yǔ)除了行為上不好看之外,它可是大有用處的,能夠增強(qiáng)我們的安全感,緩解心理壓力等。心理學(xué)家認(rèn)為,自言自語(yǔ)可以緩解壓抑的情緒,如害怕恐怖片的人看恐怖片時(shí)應(yīng)該盡量放聲大喊別壓抑恐懼,這樣可以有效減輕情緒的壓抑。

  蜘蛛公認(rèn)是人最怕的東西之一,心理學(xué)家用蜘蛛做試驗(yàn)嘗試證明人自言自語(yǔ)能夠減輕恐懼。心理學(xué)家要求測(cè)試者接近毛茸茸的大蜘蛛,一開(kāi)始沒(méi)人敢靠近,于是研究人員引導(dǎo)他們說(shuō)出內(nèi)心的想法。實(shí)驗(yàn)證明,隨著測(cè)試者不停坦露心中恐懼情緒,他們就更有勇氣走進(jìn)蜘蛛。

  當(dāng)你靠近這些因?yàn)楹ε露匝宰哉Z(yǔ)的人身邊時(shí),你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)他們嘮叨的`內(nèi)容全是關(guān)于他們?cè)趺磽?dān)心怎么害怕。正是釋放內(nèi)心所憂慮的情緒,經(jīng)過(guò)一番嘮叨自言自語(yǔ)以后,這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當(dāng)你遇上壓力或恐懼,內(nèi)心安全感不夠時(shí),與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負(fù)面情緒,不如大膽地接受,大膽說(shuō)出自己的擔(dān)憂。

  拓展:女人缺乏安全感表現(xiàn)

  女人缺乏安全感,關(guān)于這一點(diǎn),我想無(wú)論是女人還是男人應(yīng)該都會(huì)表示支持。女人經(jīng)常會(huì)問(wèn)男人:“你愛(ài)我嗎?、“你會(huì)一直愛(ài)我嗎?、“你是真的愛(ài) 我嗎?等等這樣的問(wèn)題,甚至于,會(huì)設(shè)置場(chǎng)景考驗(yàn)?zāi),最為?jīng)典難以回答的莫過(guò)于:“如果我和你媽同時(shí)掉進(jìn)水里,你會(huì)先救誰(shuí)?。

  為什么女人缺乏安全感?

  人的大腦主要分為感性和理性兩種思維方式,男人主宰理性,女人主宰感性。理性靠邏輯判斷,感性靠感覺(jué)經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)楦行,所以性感。因(yàn)楦行,所以女人判?事物的時(shí)候會(huì)靠直覺(jué)來(lái)判斷,也正是因?yàn)檫@樣,女人對(duì)圖畫(huà)、色彩、音樂(lè)、語(yǔ)言等比較敏感。但是,女人們一般也不講為什么。

  靠感性判斷事物的時(shí)候,如果要達(dá)到安全的程度,就會(huì)要求方方面面都能夠達(dá)到安全程度,否則,只要有一方面略有不妥,女人就會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感,進(jìn)而進(jìn)入全盤否定狀態(tài)。

  也正是因?yàn)槿绱耍谂丝磥?lái)任何事物都會(huì)變化,包括女人自己。變動(dòng)不定的事物當(dāng)然會(huì)給人造成一種不易掌握和了解的感覺(jué),實(shí)事上也的確不好掌握。對(duì)不好掌握的事物,女人們,又怎么能有安全感呢?

  女人缺乏安全感有何表現(xiàn)?

  一般來(lái)說(shuō),缺乏安全感的人容易焦慮,對(duì)事物不必要的過(guò)度擔(dān)心,缺乏自信,過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法,關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人,希望別人能夠幫助自己, 同時(shí),內(nèi)心深處對(duì)自己和別人又都不夠信任,對(duì)生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度,有的人還會(huì)總覺(jué)得自己生病了,對(duì)死亡異常的害怕。

  對(duì)號(hào)入座,你缺乏安全感嗎?

  1.開(kāi)燈睡覺(jué)

  2.睡覺(jué)習(xí)慣抱東西、或者蜷縮著睡

  3.不相信愛(ài)情

  4.吃很多或者不吃

  5.念舊,抱臂,怕黑,莫名其妙的孤單

  6.無(wú)法抗拒的恐懼感

  7.喜歡有口袋的衣服

  8.穿沒(méi)有口袋的衣服,不知道手往哪放

  9.不愛(ài)說(shuō)話或很愛(ài)說(shuō)話

  10.蜷縮

  11.喜歡角落和窗戶

  12.晚睡

  13.閱讀

  14.寫(xiě)字和笑容純真

  15.心事放在心里最溫柔的地方,活在自己的世界里!

  16.喜歡抱抱或者握手,此類肢體接觸

  17.喜食甜食

  18.喜歡聽(tīng)到對(duì)方一次一次的甜言蜜語(yǔ),同時(shí)又懷疑。

  19.喜歡聽(tīng)歌,越悲傷卻越愛(ài)聽(tīng)悲傷的歌,那可是對(duì)心理養(yǎng)生非常不利的哦。

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