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大寒節(jié)氣

時間:2024-01-21 12:15:06 毅霖 傳統(tǒng)節(jié)日 我要投稿

大寒節(jié)氣

  大寒,二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣,每年1月20日—22日,太陽位于黃經(jīng)300°時是大寒節(jié)氣,它意味著四時的終結(jié),也預兆著新春的開始。大寒之后,便是立春,將迎來新一年的節(jié)氣輪回。下面是小編精心整理的大寒節(jié)氣,歡迎大家分享。

大寒節(jié)氣

  大寒節(jié)氣介紹

  大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為大寒!对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮校庖娗埃ㄐ『。”《授時通考?天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒!边@時寒潮南下頻繁,是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期,鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

  “冬藏”轉(zhuǎn)“春生

  在冬季,如果能恰當?shù)剡x擇既美味,又具有補益身體的食物,無疑更易被接受。中醫(yī)認為,冬季養(yǎng)生在飲食上首選溫補類食物,比如:雞肉、羊肉、牛肉等,其次可選一些平補類的食物,比如:蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、銀耳等。還可多吃點黃綠色的蔬菜,像:胡蘿卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”時期又適逢春節(jié),一般家庭都會準備豐富的節(jié)日食物,此時還要注意避免饑飽失調(diào),同時也可多吃點具有健脾消滯功效的食物,如:淮山、山楂、柚子等,還可多喝點小米粥、健脾祛濕粥等進行調(diào)理。

  “大寒”節(jié)氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期,適當多吃點溫散風寒的食物,可防御風寒的侵擾。比如:在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等,都具有發(fā)散風寒的功效。如果人因外感風寒輕度感冒時,還可選用“生姜加紅糖水”來治療,具有較好療效。

  大寒是二十四節(jié)氣之尾,也是冬季即將結(jié)束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。因此大家養(yǎng)生需由“冬藏”轉(zhuǎn)“春生”,葷素均勻,養(yǎng)好身體為來年做準備。

  大寒節(jié)氣諺語

  1、冬至在月中,天寒也無霜。

  2、小寒天氣熱,大寒冷莫說。

  3、大寒見三白,農(nóng)人衣食足。

  4、該冷不冷,不成年景。

  5、小寒多積肥,大寒迎新年。

  6、大寒不凍,冷到芒種。

  7、大寒一夜星,谷米貴如金。

  8、小寒不寒,清明泥潭。

  9、小寒不太冷,大寒三九天。

  10、交了大寒就是雪,明年又是豐收年。

  11、冬至在月尾,大寒正二月。

  12、大寒東風不下雨。

  13、大寒不翻風,冷到五月中。

  14、大寒天氣暖,寒到二月滿。

  15、大寒不寒,春分不暖。

  16、大寒牛眠濕,冷至明年三月三。

  17、小寒大寒,滴水成冰。

  18、南風送大寒,正月趕狗不出門。

  19、小寒、大寒多南風,明年六月早臺風。

  20、大寒大寒,防風御寒。

  21、過了大寒,又是一年。

  22、冬至在月頭,大寒年夜交。

  23、大寒小寒,無風自寒。

  24、小寒大寒,全年最寒。

  25、冬節(jié)里犁金,冬節(jié)外犁銀,大小寒犁鐵。

  26、大寒霧,春頭早;大寒陰,陰二月。

  27、天寒人不寒,改變冬閑舊習慣。

  28、小寒大寒寒得透,來年春天天暖和。

  29、小寒、大寒,凍成一團。

  30、小寒大寒不下雪,小暑大暑田開裂。

  31、大寒日怕南風起,當天最忌下雨時。

  32、大寒大寒,無風也寒。

  33、小寒不如大寒寒,大寒之后天漸暖。

  34、大寒牛眠濕,冷到明年三月三。

  35、小寒不寒寒大寒。

  36、大寒到頂點,日后天漸暖。

  37、小寒大寒,冷成冰團。

  38、大寒不寒,人馬不安。

  39、南風打大寒,雪打清明秧。

  40、小寒大寒,凍成一團。

  大寒節(jié)氣習俗

  我國的二十四節(jié)氣始于立春,終于大寒,在大寒之后又會回到立春,這時開始新的一年,又是一個輪回。所以大寒的來臨也代表了一年的結(jié)束和新的一年即將到來。

  大寒,一年中寒冷的節(jié)氣,在這個節(jié)氣我國的氣溫會普遍的降低,即使是華南地區(qū),這個時候也已經(jīng)迎來冬季,天氣也會比之前寒冷很多。北方地區(qū)則是萬里冰封,寒流來襲不斷,這時我們也要做好保暖措施,防止疾病入侵。

  古代將大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅!本褪钦f到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥,卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中,盤旋于空中到處尋找食物,以補充身體的能量抵御嚴寒;在一年的后五天內(nèi),水域中的冰一直凍到水中央,且結(jié)實、厚,孩童們可以盡情在河上溜冰。此外,大寒出現(xiàn)的花信風候為“一候瑞香,二候蘭花,三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標志。

  大寒節(jié)氣里,各地農(nóng)活依舊很少。北方地區(qū)老百姓多忙于積肥堆肥,為開春作準備;或者加強牲畜的防寒防凍。南方地區(qū)則仍加強小麥及其他作物的田間管理。廣東嶺南地區(qū)有大寒聯(lián)合捉田鼠的習俗。因為這時作物已收割完畢,平時看不到的田鼠窩多顯露出來,大寒也成為嶺南當?shù)丶邢麥缣锸蟮闹匾獣r機。

  大寒時節(jié),人們開始忙著除舊飾新,腌制年肴,準備年貨,因為中國人重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。其間還有一個對于北方人非常重要的日子——臘八,即陰歷十二月初八。在這一天,人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥,是人們過年中不可或缺的一道主食。

  大寒節(jié)氣,寒潮南下頻繁,是我國大部地區(qū)一年中的冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象,這個時期,鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施;而農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

  大寒節(jié)氣禁忌

  1、不損陰津

  大寒期間養(yǎng)生的另一個重點在于滋陰。一般在長江流域從冬至開始降水減少,經(jīng)過一個月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時期,白天平均空氣濕度一般低于50%,有時室內(nèi)濕度甚至只有30%左右。

  隨著天地間水氣的減少,人體內(nèi)的陰液也會容易不足,很多呼吸系統(tǒng)有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降,則更易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險情況。

  在起居方面,如果室內(nèi)常開暖氣或者空調(diào),除了注意經(jīng)常通風之外,最好可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度,晚上睡覺如果用電熱毯,也盡量不要開過或開太熱。盡可能增加飲水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯溫水。洗澡前后最好也各喝一點水,以補充流失的水分。

  2、不宜食用燥熱之物

  大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。此時的北京,天氣寒冷。養(yǎng)生應順應自然規(guī)律,以斂陰護陽為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽氣,不要過多食用燥熱之物。

  大寒節(jié)氣前后,人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進行飲食調(diào)補。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物;偏于陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用,最好咨詢專業(yè)人員后再進補。大寒之后就是立春。為了順應季節(jié)變化,還可以適當多攝入具有升散性質(zhì)的食物,以提前適應春天萬物升發(fā)的特點。

  3、不能運動過量

  大寒時節(jié),切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應選在廣場向陽的地方進行,運動項目可根據(jù)自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據(jù)自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛煉。