女人體寒危害是什么
體寒是我們?nèi)粘I钪,很多人都?huì)遇到的一件事情。女人最容易發(fā)生體寒的情況,那么你知道女人體寒有什么危害嗎?歡迎大家閱讀!更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目!
對(duì)女性來(lái)說(shuō),生育健康寶寶,是幸福的、美好的。當(dāng)然,有些事情,有些情況會(huì)影響,可能是男方身體沒(méi)有調(diào)節(jié)好;可能是懷孕時(shí)機(jī)不正確;還有可能是女性自身狀態(tài)導(dǎo)致的,這些或多或少都會(huì)成為女性懷孕路上的攔路虎,如何懷孕?并非一朝一夕,需要多方面調(diào)節(jié),而上面說(shuō)到情況,女性體質(zhì),無(wú)疑顯得很重要,有些女性是這種體質(zhì),對(duì)生育的影響實(shí)在太大。
女人體寒的危害
1、疼痛
頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”,經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過(guò)洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來(lái)之后,基本都會(huì)減輕。
另外,有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱,這也是身體本身試圖通過(guò)發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。
2、腸胃炎
前面已經(jīng)講過(guò),腹部著涼會(huì)引起腹痛,并會(huì)導(dǎo)致腹瀉(水狀便),“冷”、“水”、“痛”是相互關(guān)聯(lián)的。所以,食用過(guò)多涼的飲料和食物,或者睡覺(jué)時(shí)腹部著涼,就很容易腹痛和腹瀉;加畜w寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛,且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來(lái)溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)。但是,就像蛇會(huì)冬眠一樣,如果腸胃過(guò)冷,它的活動(dòng)能力就會(huì)降低,反而可能會(huì)引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多,如果服用瀉藥,容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。很多患有“過(guò)敏性大腸綜合征”的人平時(shí)在家的時(shí)候什么事都沒(méi)有,但一上班或出遠(yuǎn)門(mén)就會(huì)腹瀉,途中要去很多次廁所。這是由于,緊張的時(shí)候交感神經(jīng)的活動(dòng)就占了優(yōu)勢(shì),血管收縮直接導(dǎo)致血液流通不暢,腸胃隨之變冷,從而引起腹瀉。此時(shí)的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃,也是增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng),抑制交感神經(jīng)的活動(dòng),從而治療過(guò)敏性大腸綜合征的反應(yīng)。
3、過(guò)敏癥
身體出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀,像結(jié)膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉),都是為了排出多余水分來(lái)溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。
近年來(lái)日本過(guò)敏患者數(shù)量急劇增加,其中一個(gè)很大的原因就是低體溫(體寒)。西醫(yī)認(rèn)為花粉、室內(nèi)灰塵、霉菌、牛奶、青花魚(yú)、蛋清這類物質(zhì)是過(guò)敏原(引起過(guò)敏的物質(zhì),即抗原),但其實(shí)它們只是誘因,而不是原因。
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征,通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。這種狀態(tài)下,新陳代謝的“出”的`過(guò)程會(huì)首先遇到阻礙,導(dǎo)致排尿不暢,從而使水分滯留在體內(nèi)。因此,美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分,減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。也就是說(shuō),出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽(tīng)覺(jué)不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過(guò)多的水、茶或冷飲,攝入過(guò)多水分,以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。
體寒吃什么好
1、多喝溫補(bǔ)茶
體寒的MM平時(shí)最好多喝些具有溫補(bǔ)效果的茶水,紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯(cuò)的選擇。
2、經(jīng)常敲膽經(jīng)
不少M(fèi)M上半身體熱,下半身體寒,這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān),因此可以通過(guò)敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上,收縮腿部肌肉,在大腿外側(cè)的凹陷處,進(jìn)行推拉式按壓,需要按壓到有酸痛感即可。
3、熱水泡腳
每天晚上9點(diǎn),是泡腳的最佳時(shí)機(jī),此時(shí)人體開(kāi)始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán),有效排出毒素,體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右即可。
4、小型有氧運(yùn)動(dòng)
不少M(fèi)M體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的,因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小,很適合在家進(jìn)行。
5、足部按摩
寒從足生,做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán),而足部穴位則對(duì)應(yīng)不少器官,按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán),可在泡腳之后,對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。
6、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系。而補(bǔ)充維生素E,有助擴(kuò)張末梢血管,讓末梢血液流通順暢,記得要一直堅(jiān)持哦。維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中,在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
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