女生保養(yǎng)常識(shí)

時(shí)間：2021-01-27 09:16:03 女孩讀物我要投稿

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女生保養(yǎng)常識(shí)（精選）

　　現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，女性健康受到了很大的考驗(yàn)!下面整理了一些關(guān)于女生的保養(yǎng)常識(shí)，一起和小編來(lái)看看吧！

女生保養(yǎng)常識(shí)（精選）

　　1、治痛經(jīng)特效穴--寒凝血瘀

　　有一個(gè)治療痛經(jīng)的特效穴位——十七椎，痛經(jīng)嚴(yán)重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見(jiàn)影之效。這個(gè)方法對(duì)寒凝血瘀的痛經(jīng)效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個(gè)經(jīng)外奇穴，位于第5腰椎棘突下。

　　2、女性防寒小竅門

　　1.每日喝2千—3千毫升白開(kāi)水;2.日照充足時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng);3.早入睡，保證充足的睡眠，益于陽(yáng)氣潛藏;4.食療養(yǎng)腎，吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等;5.天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩刺激雙腳穴位，堅(jiān)持步行半小時(shí);6.喝紅茶可抗寒;7.早晨喝熱粥，如小米粥。

　　3、祛除雀斑有妙方

　　臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白術(shù)，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅(jiān)持，第二找好一些的白術(shù)，生的，無(wú)需炒。

　　4、愛(ài)美的MM一定要看

　�、僭谒锛右稽c(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;②在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長(zhǎng)痘;④在電腦前工作的女性，洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶，可以有效的抵抗輻射。

　　5、奶茶：女性心臟的隱秘殺手

　　飲茶有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會(huì)破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗(yàn)顯示，雖然茶通過(guò)增加動(dòng)脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

　　6、女人喝紅酒的.好處

　　①增進(jìn)食欲②適當(dāng)飲用有滋補(bǔ)作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時(shí)內(nèi)被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預(yù)防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過(guò)可不要早上喝。

　　7、你知道自己的“月經(jīng)體質(zhì)”嗎?

　　女性朋友們~根據(jù)自己的不同月經(jīng)體質(zhì)來(lái)調(diào)養(yǎng)吧~~~~健康女人才是美麗的。

　　8、女性必知的養(yǎng)生補(bǔ)血食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

　　9、對(duì)女人最好的7大美食

　　1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;

　　2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血;

　　3、當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;