孕婦吃哪些食物助消化

　　孕婦是一群特殊的群體，是一種神圣不可侵犯的，因?yàn)樗齻兊纳眢w里孕育著新的生命，但是孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，這些問題會讓孕婦感到很苦惱，哪些食物助消化呢?下面小編為您收集整理了孕婦助消化的食物，希望對您有幫助！

　　孕婦吃哪些食物助消化

　　1、番木瓜助消化

　　未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

　　2、海鮮類促進(jìn)消化

　　生活中海鮮類的食物是屬于含有蛋白質(zhì)最多的`一種食物。海鮮類的食物富含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。味道鮮美，熱量很低。適合孕婦在懷孕的時(shí)候食用。海鮮類的食物有些是屬于偏涼性的食物。有時(shí)候不僅僅是促進(jìn)消化，很可能是會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。孕婦想要用海鮮類的食物幫助消化，要注意攝入的量，千萬不要吃太多，否則消化過度也是不好的。

　　3、堿性食物助消化

　　孕婦在懷孕的前三個(gè)月是會出現(xiàn)一定程度的嘔吐現(xiàn)象，要是出現(xiàn)了嘔吐現(xiàn)象，孕婦的胃部就會分泌一定的胃酸。這個(gè)時(shí)候就需要堿性食物來幫忙了。堿性食物幫助孕婦中和胃中的胃酸，至少在身體的感受上，攝入一定的堿性食物對健康還是比較有好處的。

　　4、酸味食物促進(jìn)消化

　　孕婦消化不良還會伴有嘔吐，酸性食物能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，這些制品比如話梅也有同樣的功效。

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