女人補血養(yǎng)顏食譜

　　女人以血為養(yǎng)，養(yǎng)顏的根本其實就是補血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常。平時若不善于養(yǎng)血，則易引起貧血。臉色就會跟著變得很難看，因此一定要好好地補血養(yǎng)顏抗衰老。下面是小編為大家?guī)�來的`女人補血養(yǎng)顏食譜，歡迎閱讀。

　　營養(yǎng)食譜——排骨枸杞養(yǎng)顏湯

　　材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

　　做法：排焯水，洗凈血水放入沙鍋夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　養(yǎng)生功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。

　　營養(yǎng)食譜——蜜餞姜棗龍眼

　　材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量。

　　做法：將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷后，裝入瓶內(nèi)，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

　　養(yǎng)生功效：健脾益胃，滋補心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。

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