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女性從內(nèi)到外保養(yǎng)小常識(shí)

時(shí)間:2021-01-15 18:10:43 女孩讀物 我要投稿

女性從內(nèi)到外保養(yǎng)小常識(shí)

  引導(dǎo)語(yǔ):保養(yǎng)是很多女性注重關(guān)注的話(huà)題,以下是小編整理的女性從內(nèi)到外保養(yǎng)小常識(shí),歡迎參考閱讀!

女性從內(nèi)到外保養(yǎng)小常識(shí)

  頭發(fā)油:

  那是因?yàn)楦位鹛,身體里內(nèi)臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí),慢慢就會(huì)好了,泡到出汗效果最好了。

  毛孔粗大:

  用鹽按摩臉,出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬,所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話(huà),可以用鹽加精油。特別是鼻子周?chē)屑?xì)的按摩,洗干凈之后,毛孔就特別的小了;

  油脂球:

  一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì),最后洗臉的時(shí)候,最好用冷熱水交替洗;同時(shí),冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好,但刺激臉部,會(huì)使黑眼圈加重!

  雙手和腳的皮膚保養(yǎng):

  最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護(hù)手霜,只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要好好的`利用夜晚,白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套,每天晚上睡覺(jué)前,就用橄欖油、美加凈混合起來(lái),厚厚的涂在手上,戴上手套睡覺(jué),堅(jiān)持一段時(shí)間以后,雙手就會(huì)越來(lái)越嫩,小細(xì)紋也都淡化了。

  手指關(guān)節(jié)粗大:

  就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭,最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè),從根部到指尖,一個(gè)一個(gè)的按摩,這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問(wèn)題得到解決,手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了。

  腳底的死皮:

  一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮,開(kāi)水先泡腳,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。

  皮膚保養(yǎng):

  每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血。這三樣是補(bǔ)血圣品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。電腦輻射,隔離霜一定要用,半天補(bǔ)一次,不要早上涂一遍就算,中午補(bǔ),晚上加班之前再補(bǔ),不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪,補(bǔ)血補(bǔ)氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn),那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話(huà),那肺也要受殘害了。買(mǎi)點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行,養(yǎng)養(yǎng)肺。長(zhǎng)期對(duì)著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側(cè),使勁的捏,這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò),來(lái)防止乳房的疾病,并且能讓你心情舒暢,心里不覺(jué)得壓得慌。

  美白:

  美白產(chǎn)品還是要少用,美白肯定要含鉛,對(duì)皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后,很快就會(huì)白回來(lái)。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個(gè)小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話(huà),可以加純凈水在里面,堅(jiān)持每天涂?jī)杀椋粋(gè)星期就能看到效果。

  細(xì)紋:

  要保濕、保濕、加強(qiáng)保濕!怎么樣保濕都不過(guò)分!產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對(duì)于干性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強(qiáng)保

  養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了,自然細(xì)紋就LEAVE啦!介紹一個(gè)方,就是在酸奶里面加入酵母粉,發(fā)酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強(qiáng)保濕,補(bǔ)充水分,不然膚質(zhì)粗糙得更快。爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之后不要用毛巾擦,就用化妝棉擦干,然后用水泡濕了的化妝棉,粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過(guò)了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷,不要怕浪費(fèi),多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細(xì)紋。臉色好的前提就是身體健康。

  瀉肝火:

  可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、還有身體兩側(cè)的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。

  腎虛:

  只要腎臟強(qiáng)壯有力,就不會(huì)有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底,身體會(huì)更好,人自然就年輕了。

  牙齒:

  直接決定了一個(gè)人是否能夠長(zhǎng)壽。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結(jié)石等癥狀。如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補(bǔ)牙,一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺(jué),每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養(yǎng),慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康。如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西,那就一定要用牙線(xiàn)。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ),不能拖,越拖牙洞越大,補(bǔ)牙就越復(fù)雜。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過(guò)度使用。

  排毒:

  茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí),抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境,當(dāng)然如果吃維生素藥片的話(huà),里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂。

  中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時(shí)要提高身體免疫力,增強(qiáng)腎臟功能。

  脾虛:

  食欲不振,神倦乏力,嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,事關(guān)食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。

  肺虛:

  少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱(chēng)為氣虛。氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內(nèi)臟都下垂,人也就丑了。氣虛是所有虛癥中,最容易補(bǔ)充的身體能量。少說(shuō)話(huà),少提重物,多注意休息睡眠,都能補(bǔ)充元?dú)。因(yàn)闅饽墚a(chǎn)生血,所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。


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