- 相關(guān)推薦
如何讓自己變得自信
如何讓自己變得自信?自卑就是自己輕視自己。這種人不愿與人往來,缺少知心朋友,隨之而來的,常有內(nèi)疚、煩惱,甚至有悔恨情緒。自卑對人的影響是很大的,它可以使人情緒低落、郁郁寡歡、感到疲勞、心灰意懶、注意力不集中、缺少生活中應(yīng)有的樂趣,并由此陷入不可自拔的痛苦境地。
自卑就像蛀蟲一樣吞噬著人的人格,是人們走向成功的絆腳石,也是人們快樂生活的攔路虎,所以,人們需要跨越自卑,這樣才能夠擁有自信。那么,如何讓自己變得自信?怎么做才能跨越自卑,擁有自信呢?可以從以下幾個方面做起。
1.勇于突出自己
不管是在聚會中,還是在課堂上,自卑的人總是會選擇坐后面的座位,因為,他們不希望自己“太顯眼”,害怕受到別人的注目。這個時候就必須要有足夠的勇氣和膽量,勇敢地坐到靠前的位子,敢于將自己置于眾目睽睽之下。久而久之,這種行為就成了習(xí)慣,自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>
2.勇于正視別人
眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出人的性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方:“我是誠實的,光明正大的;我非常尊重你,喜歡你。”因此,正視別人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征,更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸,快步行走
許多心理學(xué)家認為,人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn),身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過來,通過改變行走的姿勢與速度,有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,走起路來應(yīng)比一般人快。步伐輕快敏捷,身姿昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,會使自卑逃遁,自信滋生。
4.敢于當(dāng)眾發(fā)言
面對大庭廣眾講話,需要巨大的勇氣和膽量,這種辦法可以說是克服自卑最為有效的方法。想一想,你的自卑心理是否多次發(fā)生在這種情況下?其實當(dāng)眾講話,誰都會害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過每一次當(dāng)眾發(fā)言的機會。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,而是缺乏信心。
5.要學(xué)會微笑
很多人都知道笑能給人自信,它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因為在他們恐懼時,從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑,他就會對你產(chǎn)生好感,這種好感足以使你充滿自信。
http://www.dgxbdz.com/【如何讓自己變得自信】相關(guān)文章:
讓自己變得強大的說說05-27
如何讓簡歷變得更“精簡”03-28
女人的自信是自己給自己的說說11-17
關(guān)于自己自信的說說05-05
對自己失去自信的說說文案02-22
自己缺乏自信的說說文案12-15
如何對待自己的學(xué)習(xí)?09-21
如何激發(fā)自己的潛能11-12
工作時如何善用自己的時間?08-10