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坐小月子可以吃水果嗎

時間:2020-12-23 18:36:06 女孩讀物 我要投稿

坐小月子可以吃水果嗎

  受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響,產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物,因此有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。小編給大家推送坐小月子可以吃水果嗎,歡迎閱讀!

坐小月子可以吃水果嗎

  坐月子適合吃的水果

  1、奇異果

  又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

  2、榴連

  味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補品。

  榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

  3、蘋果

  味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的.功效,含有豐富纖維素,可促進(jìn)消化和腸壁蠕動,減少便秘。

  4、木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

  木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

  產(chǎn)婦不適合吃的水果

  1、西瓜

  產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,而從中醫(yī)的角度來說,西瓜屬寒性,所以吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。

  2、梨子

  梨性涼,而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì),不宜吃太多涼性食物。產(chǎn)婦體虛,若食用太冰涼的水果會引起寶寶拉肚子。

  3、柿子

  專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導(dǎo)到回奶,并且很有可能會到處使寶寶濕疹,不利于寶寶健康成長。

  4、柚子

  因為柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養(yǎng)通過乳汁傳遞給孩子,但是產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛,不宜多吃。

  5、生山楂

  月子專家說,吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間肖化不掉就會引起明潰瘍、胃出血甚至穿孔。

  6、桔子

  桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之。

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