孕婦坐月子可以洗頭嗎
坐月子不洗頭不洗澡是謬論,一個(gè)月不洗頭,不但不衛(wèi)生,還可能頭皮發(fā)炎。下面小編分享孕婦坐月子可以洗頭嗎,希望能幫助到大家!
坐月子不洗頭不洗澡是謬論,一個(gè)月不洗頭,不但不衛(wèi)生,還可能頭皮發(fā)炎。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺分泌旺盛,出汗多,再加上不斷排出和乳汁分泌,若不及時(shí)清潔,就會(huì)散發(fā)出難聞的氣味,使媽媽身不舒服,精神狀態(tài)不好,并且累積的細(xì)菌可能引發(fā)各種疾病。
1、掌握好時(shí)間。自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后一周就可開始洗頭,剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2周左右可開始洗頭。這個(gè)時(shí)間沒有明確的規(guī)定,主要是因人而異,看產(chǎn)后的身體恢復(fù)情況,刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完后,要立即將頭發(fā)上的水分擦干,并注意頭部保暖,洗完頭不要立即睡覺。
3、調(diào)節(jié)好溫度。洗前先調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度,溫度為感覺到室內(nèi)溫暖為好,水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油,也容易掉發(fā),不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
5、洗頭后要注意,無論是空調(diào)、風(fēng)扇的冷風(fēng)還是冬季的熱風(fēng),都不可對著產(chǎn)婦直接吹。
月子期間的注意事項(xiàng)
1. 洗頭洗澡不能耽誤
在大家有印象中,坐月子是不能洗頭洗澡的,整整一個(gè)月想想都覺得恐怖,所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發(fā)剪掉,眼不見為凈。但其實(shí),現(xiàn)在的坐月子是可以洗澡洗頭的。
產(chǎn)婦分娩時(shí)會(huì)出很多汗,產(chǎn)后也經(jīng)常出汗,加上排惡露,乳汁分泌等,身體比一般人更容易臟,更容易讓病原體侵入,所以,產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴,洗完后及時(shí)擦干,避免被冷風(fēng)吹。
不過也有少數(shù)婦女一碰到水,惡露的排除便受到影響,因此,媽咪如果第一周惡露量很多,就盡量不要洗頭,改用艾葉、防風(fēng)、干姜煮水來擦頭皮,或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時(shí)一定要注意不要讓未愈合的會(huì)陰和腹部傷口處沾水。
2. 室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)
老人常說,坐月子不能吹風(fēng),因?yàn)樯⒆訒r(shí)的傷口還沒恢復(fù)完全,吹了風(fēng)容易得關(guān)節(jié)炎。
這種說法是沒錯(cuò),但比起這個(gè),屋內(nèi)不通風(fēng)的危害更大。屋內(nèi)不通風(fēng),容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統(tǒng)疾病、長痱子。要保持室內(nèi)清潔、通風(fēng),只要不被冷風(fēng)直接吹到就可以。
如果是在夏天,想要使用冷氣、電風(fēng)扇,請保持室內(nèi)溫度26~28度,而且風(fēng)口不可對著產(chǎn)婦,應(yīng)往墻壁的方向吹。
3. 不能吃涼性食物
老一輩認(rèn)為蔬菜、水果比較涼,生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病,所以產(chǎn)婦不能吃。但其實(shí)蔬菜水果是坐月子必不可少的食物,蔬菜加熱過后當(dāng)然是可以吃的,如果想吃水果也可以,選擇一些不要太硬的,易消化的水果。如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。
4. 坐月子不能哭
產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復(fù)原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁,甚至哭泣。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,為精血所養(yǎng),產(chǎn)后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過這個(gè)難關(guān)。
5. 坐月子不能同房
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī),而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的'時(shí)刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及,最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。
6. 要堅(jiān)持刷牙
民間素來有“生個(gè)孩子掉顆牙”的說法,認(rèn)為月子期間刷牙會(huì)動(dòng)搖牙根,造成牙齒過早松動(dòng)、脫落。
當(dāng)過媽媽的人都知道,孕期刷牙特別容易出血,很多人以為是刷牙造成的,所以放棄了刷牙。但其實(shí)不是,主要是由于孕期雌激素的毛細(xì)血管擴(kuò)張作用,使原來的牙齦炎癥加重,牙齦腫脹,引起出血。
如果坐月子期間不刷牙,口腔就會(huì)滋生大量細(xì)菌,更容易導(dǎo)致疾病。所以一定要堅(jiān)持刷牙。
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