女人保健常識
女人要懂得愛惜自己，尤其是到了中年的女人，此時(shí)也是保健養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期。下面是CNrencai小編收集整理的女人保健常識，歡迎閱讀參考!!
女人需要保健的部位
1、頭發(fā)
很多40歲的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變差了，比如頭發(fā)干燥、易斷、干枯等。而且容易出現(xiàn)了脫發(fā)問題。對于這種情況，建議不要燙發(fā)、染發(fā)。平時(shí)的話，每個(gè)一個(gè)月至一個(gè)半月就應(yīng)該剪一次頭發(fā)，有助頭發(fā)健康。此外，還應(yīng)該注意自己的飲食，建議多吃黑芝麻、核桃等食物，能讓頭發(fā)吸收到更好的營養(yǎng)，比如，吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑，吃核桃能讓頭發(fā)變亮。另外不要用化學(xué)物質(zhì)的`洗發(fā)水，要選擇一些天然的頭發(fā)護(hù)理用品。
2、牙齒
40歲的女性要好好保護(hù)自己的牙齒，因?yàn)榇藭r(shí)的牙齒問題比較多，不能光看表面就來判斷牙齒是否健康。想要讓牙齒變得更健康的話，建議多按摩牙齦，可以延緩牙齒脫落的時(shí)間。此外，還應(yīng)該注意日常飲食，建議清淡飲食，少吃甜食，除此以外，要用用心做好牙齒護(hù)理，選擇帶殺菌健齒功能的牙膏
工作繁忙，著急生氣都會(huì)上火，而上火時(shí)往往牙齒會(huì)疼的受不了，而這款舒客紅花清火牙膏采用藏紅花為主要原料，對于牙齦紅腫出血很有效果
3、面部
40歲的女性，皮膚比較松弛，所以面部會(huì)發(fā)福、長皺紋，甚至有面部贅肉。此時(shí)，要好好的保護(hù)面部，注意面部的衛(wèi)生，使用的洗臉用品，應(yīng)該要溫和無刺激。飲食上，建議多吃些富含維生素E的食物，能增加皮膚彈性，預(yù)防面部皮膚松弛。此外，還可以經(jīng)常按摩臉部皮膚，也能讓松弛的面部皮膚變得緊致起來，而且選用一些精華原液，可以在短時(shí)間看見改變。
4、足部
40歲的女性要保護(hù)好自己的足部，因?yàn)樽愕子兄芏嗟难ㄎ�，如果足底著涼的話，首先�?huì)影響到腎，從而導(dǎo)致腎虛。因此，對自己的足部也要做好養(yǎng)生保健工作。建議每天晚上用熱時(shí)泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)、溫腎助陽，或者做一些足底按摩，效果也是一樣的。而最輕松的莫過于每天晚上用帶自動(dòng)按摩的足浴桶泡腳
女人經(jīng)期護(hù)理
月經(jīng)是大多數(shù)女性每個(gè)月都會(huì)來的，在月經(jīng)期間女性們會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力、食欲下降、痛經(jīng)等癥狀，對女性的生活及工作都造成了不小的影響。經(jīng)期是每個(gè)女生都極為頭痛的事情。
如果女人的新陳代謝能力不夠好、或者是經(jīng)期不注意飲食和保健，毒素未能完全排出去，這樣就會(huì)比男人衰老得更快了。女性在月經(jīng)期間常常也會(huì)感到不適，在經(jīng)期最需要的就是充足的休息，對于很多女性來說，生理期是一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，在這個(gè)階段女人需要注意自己的健康問題，否則是容易招惹婦科病的。
女性在經(jīng)期時(shí)要更加注重腰部保暖，避免涼刺激，女性的腰部是一處健康敏感區(qū)。所以，經(jīng)期的養(yǎng)生及其重要，為了健康可不能嫌麻煩。下面跟隨小編一起去看看在經(jīng)期使用那些東西可以變漂亮吧。
經(jīng)期時(shí)，黑糖就是女生最好的伴侶哦。暖暖的冬天喝一杯甜甜的黑糖茶，驅(qū)走寒冷的同時(shí)，也能溫暖手腳。那甜蜜的滋味，還能補(bǔ)充身體養(yǎng)分。
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