少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　女生在生理期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。許多人對(duì)月經(jīng)不調(diào)并不了解，不知道怎么去對(duì)癥下藥。如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦呢?下面是CN人才小編收集整理的，歡迎閱讀參考!~

　　月經(jīng)不調(diào)的癥狀

　　氣滯血淤型月經(jīng)不調(diào)

　　癥狀：常表現(xiàn)為月經(jīng)后期或先后不定期、月經(jīng)過(guò)少、行經(jīng)腹痛、色暗有塊。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療：當(dāng)歸10克，羊肉片100克，生姜10克，三樣食材一同放進(jìn)鍋里加水煮，煮熟以后再加鹽，湯喝肉都吃。

　　血熱型月經(jīng)不調(diào)

　　癥狀：血熱者常表現(xiàn)為月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多、血色鮮紅。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療：鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克，鮮生地250克洗凈然后一起榨汁，每天喝一杯，一個(gè)星期喝三次。

　　血虛型月經(jīng)不調(diào)

　　癥狀：血虛者常見(jiàn)月經(jīng)后期、月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色淺淡，并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療：益母草30克，雞蛋1到2個(gè)，益母草放進(jìn)鍋里加水煮開(kāi)后，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去。

　　氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)

　　癥狀：氣血兩虛者常見(jiàn)經(jīng)期先后不定、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)色淺淡，或伴小腹隱隱疼痛，大便溏薄，頭發(fā)干枯無(wú)光澤，頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。

　　解決的方法

　　1、合理飲食

　　月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)合理的飲食搭配來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

　　多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的'功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類(lèi)、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。

　　少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產(chǎn)后便秘。

　　2、保持心情愉悅

　　產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來(lái)潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動(dòng)。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運(yùn)行。另外也要多休息，避免過(guò)度勞累，要做到勞逸結(jié)合。

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