女明星保養(yǎng)秘訣
明星保養(yǎng)秘訣都離不開(kāi)這幾樣
屏幕里的女明星永遠(yuǎn)都是光鮮亮麗的，容光煥發(fā)的她們即使年過(guò)半百但還是辣么的年輕貌美，要知道美是要付出代價(jià)的，她們擁有的童顏都有自己的一套保養(yǎng)秘訣。為了我以及各位愛(ài)美人士，我特地找了很多女明星的保養(yǎng)方法，發(fā)現(xiàn)都離不開(kāi)這幾樣：保養(yǎng)品、護(hù)膚品、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠。
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨(dú)門(mén)秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護(hù)膚秘訣是“里外結(jié)合”：“適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食都很重要。充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可。另外，一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的`一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋(píng)果。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來(lái)代替。享用中式烹調(diào)之食物，用低脂植物油炒菜，并用噴壺來(lái)噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。請(qǐng)瘦身專(zhuān)家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心特殊器材。
趙雅芝自言平日生活規(guī)律，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。”她還注意運(yùn)動(dòng)，每星期會(huì)做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱(chēng)，控制情緒對(duì)于保持美麗也很重要。對(duì)于“保鮮”愛(ài)情，趙雅芝也有獨(dú)到秘訣：“不要當(dāng)老公是老公，而要當(dāng)他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時(shí)候幫助他。”
徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品(比如納米膠原、東阿阿膠、燕窩之類(lèi)的)，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7時(shí)才開(kāi)始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。
黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是：多休息，多喝水，平時(shí)盡量少化妝。出鏡時(shí)化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會(huì)用潤(rùn)膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個(gè)蘋(píng)果，此外還要補(bǔ)充維生素c，紅酒素和鯊魚(yú)丸。此外還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。護(hù)膚時(shí)，黎姿會(huì)在水中自己按摩數(shù)小時(shí)，“我每天會(huì)浸浴磨砂，在水中慢慢磨個(gè)夠。”
張曼玉有一個(gè)私家保養(yǎng)秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒(méi)有完全干透前將其清洗干凈。另外，雞蛋還可內(nèi)服：在開(kāi)水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據(jù)說(shuō)具有滋潤(rùn)的作用。
大S冷水洗臉+睡前擦潤(rùn)唇膏，飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用納米膠原蛋白粉或維生素c。
護(hù)膚：不管天氣多么冷，堅(jiān)持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉，令面部保濕;拒絕紫外線(xiàn);擦眼霜，減少細(xì)紋的產(chǎn)生;每天睡前擦潤(rùn)唇膏，這樣早上起來(lái)，唇色會(huì)很潤(rùn)澤。清潔、緊縮、滋潤(rùn)多喝水，少吃肉”作息很有規(guī)律，“有時(shí)我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。
過(guò)期牛奶的護(hù)膚功效更強(qiáng)變質(zhì)酸奶也是護(hù)膚一寶呢，在真絲枕套上仰睡是最好的美容覺(jué)，草莓不僅美味，還可以拿來(lái)美白牙齒先將1個(gè)草莓搗成漿糊裝，再混入1勺發(fā)酵粉，之后用牙刷將其涂在牙齒上，固定3、4分鐘后用清水沖凈，牙齒就能又白又亮!
敷眼膜：貼片式眼膜的效用范圍要更為全面些，美白、保濕、抗皺、舒緩無(wú)所不包，平復(fù)眼部細(xì)紋尤其是它的強(qiáng)項(xiàng)。
涂眼膜：水洗式眼膜則在緊致與修護(hù)上較為專(zhuān)長(zhǎng)。
美麗年輕不是你想要就有的，你得需要付出代價(jià)。別看女明星一個(gè)個(gè)都是青春美少女，要知道她們可能幾天不吃不喝，一天幾個(gè)小時(shí)地運(yùn)動(dòng)，甚至為冒了生命危險(xiǎn)去整容，如果你能做到這些，你也可以擁有一張漂亮的臉蛋及魔鬼的身材。
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