男士讓牙齒變白的方法
牙齒黃了怎么變白?下面小編分享男士讓牙齒變白的方法，歡迎閱讀!
變白的方法
1、日常適量吃些奶制品
近年來國內(nèi)外營養(yǎng)醫(yī)學專家們的大量研究工作表明，牛奶及其制品除具備作為人類營養(yǎng)品的基本功能外，尚具有預防齲齒等牙齒保健作用。
具體而言可分為3點：
�、倌讨破分械拇罅库}質(zhì)能夠促進牙齒的正常發(fā)育。
�、谀讨破分械姆軌蛞种苹驕p緩導致齲齒發(fā)生的一些致酸因子的產(chǎn)生，促使牙齒中已被酸性因素所破壞的部分重新礦化。
�、勰讨破分泻薪j蛋白分子，在牙釉質(zhì)損傷不太大的`情況下，絡蛋白分子里存在的鈣質(zhì)和磷酸鹽離子可以幫助其修復并使之痊愈。
But，如果睡前有喝奶習慣的親，請記得要刷牙再睡哦。牛奶里雖然含有很多對牙齒有益的成分，它還含有不少糖分，而夜間牙菌活動最頻繁，更要做好牙齒清潔工作。
2、少接觸煙和深色食品
愛吸煙的男士，通常會產(chǎn)生兩個問題：牙齒變黑了，手指變黃了。煙漬牙估計上面的這些方法都用不著，只能去冷光美白牙齒了!
所以防患于未然，最好戒煙。還有嚼檳榔也會使牙齒變黑，應予以改正。
此外，像咖啡、濃茶、咖喱等深色的食物，它們是名副其實的“白牙克星”，可適當減少食用次數(shù)。食用完也需記得做好口腔清潔作用。
3、勤刷牙，刷好牙
小九的牙齒雖算不上頂級白，但有絕對的自信露牙笑。這可多虧了從小養(yǎng)成的一個好習慣，那就是早晚刷一次牙，雷打不動。
要說小時候寄宿學校，冬天水冷會有退縮的念頭，但咬咬牙也堅持下來了，到現(xiàn)在晚上要是不刷牙，心里都覺得別扭。
那應該選美白牙膏嗎?其實，從口腔醫(yī)學保健的角度來說，牙膏并不是最重要的。
市面上許多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。
此外，不要長期使用一種牙膏，應該經(jīng)常更換品類，早晚也可用不同種類的牙膏。
刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的。建議大家堅持早晚刷牙、餐后漱口、用牙線剔牙的習慣，這是口腔清潔的需求，也是牙齒美白的有效做法。
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