男性吸煙的注意事項
大多數(shù)男人都有吸煙的習慣，那么男性吸煙應該注意些什么問題呢?下面是CN人才小編收集整理的男性吸煙的注意事項的內(nèi)容，歡迎閱讀參考!~
男性吸煙的注意事項
第一、吸煙前要補充水分
煙中的一些有害物質(zhì)能融于水，補水充分的話能隨著尿液和其它途徑排出。所以不妨在吸煙前喝點水讓身體也滋潤一下。
第二、新打開包裝的煙要放段時間再吸
就和剛裝修的房子不能住人一樣，剛買回來的包裝好的煙里面含有各種有害物質(zhì)，各種工廠生產(chǎn)時留下的有害殘余，不妨晾一晾再抽，這樣更健康一些。
第三、吸煙要看煙各物質(zhì)的成分和含量
尼古丁的含量，焦油的含量，都要看清楚，抽的健康就要對有害物質(zhì)心知肚明，吸煙時選擇低焦油煙、混合型煙和自然香型的煙，這些都關(guān)系健康的點滴，要注意。
第四、抽煙不要當著不抽煙的人
這個是對他人的.一種健康保健，主要是被動吸煙和吸二手煙的人會被這煙味弄的不舒服，而且對健康有更大的威脅。尤其是家里有孩子的父親，最好少在他們跟前吸。
男性吸煙吃什么好
1木耳：
黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
2喝茶：
吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
3胡蘿卜：
胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
4葡萄：
葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
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