男性備孕吃什么水果

　　男性備孕有助于生下一個聰明健康的后代哦，那么男性備孕應該吃什么水果呢?下面是CNrencai小編收集整理的男性備孕吃什么水果，歡迎閱讀參考!!

　　男性備孕吃什么水果

　　獼猴桃

　　獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分。它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進男性性能力。

　　西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素十分豐富，而番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。

　　香蕉

　　吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

　　荔枝

　　荔枝營養(yǎng)豐富，中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　男性備孕的注意事項

　　1、少穿緊身的褲子

　　專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

　　2、少洗熱水浴

　　經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

　　3、禁煙戒酒

　　大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的`生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

　　4、控制體重

　　脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內，才最可能產生大量高質量的精子。

　　男性備孕吃什么好

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　　做法：準備的藥材有人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，準備妥當后，即可泡白酒);

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　　做法：需要準備的藥材有鹿茸15克、山藥60克，白酒1000克，直接泡即可;

　　③壯腰補腎酒

　　做法：準備藥材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人參25g、鹿茸18g、蛤蚧1對、川續(xù)斷30g、骨碎補15g，此外準備冰糖75g，50°米酒1kg，浸泡1個月為宜。

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