男人要養(yǎng)成梳頭的習慣

　　眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經、膽經、胃經，還有百會、啞門等穴位。

　　如果能用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。由此看來，梳頭確實可以起到一種特殊的按摩保健作用牞女人梳頭是天經地義的事，男人的頭也應常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”此話細細琢磨起來，自有一番道理，看來，男子也應養(yǎng)成梳頭的良好習慣。

　　合理梳頭有益健康

　　梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可刺激頭皮的神經末梢通過大腦皮層，調節(jié)頭部的神經功能，松馳頭部神經的緊張狀態(tài)，促進血液循環(huán)，特別是對于有神經衰弱癥狀或由于失眠、思慮過度而引起神經性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。

　　另外，當工作和學習勞累時，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會使你感到輕松舒適。古人認為，用手指來梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭發(fā)光潤，所以有“發(fā)宜常梳”之說。

　　“梳發(fā)”按摩法在我國歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結束后，用兩手十指，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際。動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數不限，時間可在十分鐘左右。平時有空亦可揉擦數十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉佳，頭發(fā)光潤，老年性會得以預防或減輕。

　　很多人認為經常洗頭是保護頭發(fā)的好辦法，其實并不盡然。洗頭過多，容易引起。空氣中的灰塵和細菌，附在頭發(fā)上與皮脂腺分泌物混在一起，干燥后就成為頭屑和污垢，影響頭發(fā)的`健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進新陳代謝的作用。

　　梳理時應注意方法

　　頭頂和后面的頭發(fā)應向上梳，兩邊應由發(fā)根到發(fā)梢，向左右兩邊梳。應使頭發(fā)和頭皮成為垂直，梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要盡量做到專人專用，以防皮膚病的傳染;梳理手法也要得當，一般地說，梳長發(fā)時，要由發(fā)梢始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時，則應從發(fā)根往發(fā)梢梳。這樣梳理，從感覺上比較舒服，健身效果相應明顯。

　　如果頭頂患有瘡癤，切忌用密齒梳子梳頭，或用頭刷刷理，可以用手指代梳，有頭部外傷的病人，無論取用梳子或手指代梳，都要注意不要用力過猛，導致感染。

　　如果說大家早上忙著上班，來不及梳頭的話，可以選擇在下班回家之后梳頭，適當給自己頭部的穴位一些按摩，這樣能夠起到一定的舒緩情緒的作用，并且還能放松頭部的穴位，緩解人的精神壓力。

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