大學生心理論文
在平時的學習、工作中，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以提高我們綜合運用所學知識的能力。你寫論文時總是無從下筆？以下是小編整理的大學生心理論文，希望能夠幫助到大家。
大學生心理論文1
摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜;由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
關(guān)鍵字：大學生 心理健康教育
如何使大學生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。
中學學的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。
部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學時代要復雜。
大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉
。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感
。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。
有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。
因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
五、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有
10%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
六、大學生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎(chǔ)
二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養(yǎng)跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養(yǎng)跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學內(nèi)涵。我們應(yīng)該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視，其結(jié)果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進行。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
大學生心理論文2
1 引言
隨著積極心理學研究的興起，希望作為一種積極體驗其研究也日益受到學者關(guān)注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對某些渴望發(fā)生的事情的一種知覺；百度百科則認為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個體對與其生活相關(guān)的事件和環(huán)境等因素所表現(xiàn)出來的一種積極的情感產(chǎn)物。上述兩種解釋分別從認知領(lǐng)域和情感領(lǐng)域?qū)οＭ隽烁拍罱缍�。心理學界有關(guān)希望的定義更是多達幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認知？當代心理學認為希望是一個既包括情感成分，也包括認知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認為希望是一種以目標為核心的思維模式，包括途徑思維（認為個人能找到實現(xiàn)目標的方法）和能動性思維（個人對實現(xiàn)目標的途徑和方法具有主動性和堅持性動機）兩個維度。[1]
從這一定義中我們可以看到，個體的目標對個體能否產(chǎn)生希望起著重要作用，希望的兩個維度也是圍繞目標為中心繼而對個人生活產(chǎn)生實際影響和價值。目標對個體而言是否有價值、目標設(shè)置的是否清晰合理、個體實現(xiàn)這一目標的可能性有多大等因素都會影響個體希望的產(chǎn)生。
希望與心理健康和主觀幸福感的關(guān)系研究是積極心理學領(lǐng)域的一個熱點，多數(shù)研究表明，希望是維持個體積極情緒和心理健康的主要動力，[2]國外研究均發(fā)現(xiàn)希望與心理健康存在密切關(guān)系。
Korner 指出希望的本質(zhì)即一種健康應(yīng)對的積極現(xiàn)象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個體更好地應(yīng)對壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個體其心理和生理更易出現(xiàn)問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關(guān)。Feldman 的研究表明，希望能正向預測生活意義，負向預測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發(fā)現(xiàn)也恰好表明了希望是一個包含途徑思維和能動性思維的二維結(jié)構(gòu)，驗證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養(yǎng)對個體的生活具有重要意義，高希望的個體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]
因此從實踐著手提高個體的希望水平的團體或個體干預研究也是積極心理學研究的另一熱點。但這些希望與心理健康的相關(guān)研究和干預研究僅考察了希望對生活滿意度的影響結(jié)果，忽略了希望對生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內(nèi)部過程。
應(yīng)對方式是個體在應(yīng)激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認知和行為方式，是心理應(yīng)激路徑中的重要影響因素，能有效保護身心健康。[4]
應(yīng)激理論也指出，應(yīng)激是一個包括應(yīng)激源、中介因素和應(yīng)激反應(yīng)等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對主觀幸福感的影響過程中，應(yīng)對方式在這一過程中起中介作用，應(yīng)對方式能有效預測個體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發(fā)現(xiàn)積極應(yīng)對方式能提高青少年的主觀幸福感，消級的應(yīng)對方式則會降低青少年的主觀幸福感。[5]
基于前人研究及相關(guān)理論分析，本研究擬考察應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，以期為提高大學生的心理健康水平提供理論依據(jù)。
2 研究方法
2.1 研究對象
在洛陽市三所高校隨機發(fā)放 900 份問卷，現(xiàn)場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.
2.2 研究工具
2.2.1 成人素質(zhì)希望量表
采用任俊等人翻譯的成人素質(zhì)希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進一步在中國成人身上檢驗了該量表的信效度，結(jié)果較好。[6]本研究中量表的α系數(shù)為 0.69.
2.2.2 生活滿意度量表
采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個題目，7 點計分。[1]量表總分為各題分數(shù)的平均分。本研究中問卷的α系數(shù)為 0.72.
2.2.3 簡易應(yīng)對方式問卷
采用汪向東等修訂的簡易應(yīng)對方式問卷。包括積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度，共 20 題。[1]
本研究中量表總的α系數(shù)為 0.75.
3 研究結(jié)果
3.1 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式與生活滿意度的相關(guān)分析
以素質(zhì)希望兩個維度均分、素質(zhì)希望的總均分與應(yīng)對方式、生活滿意度間進行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.26、與積極應(yīng)對存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.44;與消極應(yīng)對存在顯著負相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.1（見表 1）。
3.2 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式對生活滿意度的多元回歸分析
通過逐步回歸的方式，將素質(zhì)希望的兩個因子和應(yīng)對方式的兩個因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進行多元回歸分析，結(jié)果見表 2.
如上表所示，最后進入方程的是素質(zhì)希望的能動性維度和應(yīng)對方式的兩個維度，其決定系數(shù)為R2=0.167.三者對積極應(yīng)對方式均有正向預測作用，能動性、消極應(yīng)對方式和積極應(yīng)對方式的標準回歸系數(shù)分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對積極應(yīng)對方式得分的解釋率為 16.7%.
3.3 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望和生活滿意度間的中介效應(yīng)檢驗
運用回歸分析考察中介效應(yīng)需滿足以下條件：
（1）自變量與假設(shè)的中介變量、因變量三者之間兩兩相關(guān)顯著；（2）當中介變量進入回歸方程后，自變量與因變量的相關(guān)或者回歸系數(shù)顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進回歸方程，而能動性與消極應(yīng)對方式相關(guān)不顯著，能動性與積極應(yīng)對方式和生活滿意度均顯著正相關(guān)，積極應(yīng)對方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。
由表 3 結(jié)果可見，三次回歸分析 t 檢驗結(jié)果均顯著，能動性思維能顯著預測生活滿意度，應(yīng)對方式的積極應(yīng)對維度也能顯著預測生活滿意度，當積極應(yīng)對維度進入方程后，t 檢驗結(jié)果仍顯著，同時由于 c'這一回歸系數(shù)也顯著，所以積極應(yīng)對在希望與生活滿意度間是部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.
4 討論
4.1 大學生素質(zhì)希望與應(yīng)對方式、生活滿意度的相關(guān)
從素質(zhì)希望與應(yīng)對方式和生活滿意度間的關(guān)系看，素質(zhì)希望的總均分與生活滿意度、積極應(yīng)對存在正相關(guān)，與消極應(yīng)對存在負相關(guān)。這一結(jié)果說明希望水平較高的個體一般都會結(jié)合自身實際，設(shè)置較為清晰合理的目標，在實現(xiàn)目標的過程中個體有較為強烈的實現(xiàn)目標的意愿和動機（高能動性思維），并可能會較多地采用積極應(yīng)對方式尋找多種實現(xiàn)目標的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗也較高，心理發(fā)展較好。而希望水平較低的個體可能在設(shè)置目標時就存在目標不清晰不明確，或者目標實現(xiàn)的可能性較小等問題，實現(xiàn)目標的意愿動機也不強（低能動性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應(yīng)對方式，不能靈活變通找到實現(xiàn)目標的方法（低途經(jīng)思維），因而其生活滿意度體驗較低。
進一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)希望的兩個維度中只有能動性維度能較好地預測個體的生活滿意度水平，而途經(jīng)思維沒有進入回歸方程。這可能與兩個維度的含義有關(guān)，能動性思維指的是個體找尋實現(xiàn)目標的方法和途徑的主觀意愿和動機，體現(xiàn)了個人的主觀能動性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或?qū)崿F(xiàn)某一目標），因此能較好地預測個體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個體能找到多種實現(xiàn)目標的方法，但僅停留在"知道"這一認知層面，缺乏實現(xiàn)目標的動力，沒有實際的意志行為發(fā)生，即不能很好的堅持實現(xiàn)目標，那么在實現(xiàn)目標的過程中個體的生活滿意度也會受影響，因此有學者指出，能動性思維在實現(xiàn)目標的過程中更加重要。[8]
4.2 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)
本研究僅發(fā)現(xiàn)了應(yīng)付方式中積極應(yīng)對的中介效應(yīng)顯著，積極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應(yīng)，所占效應(yīng)為 18.7%.
素質(zhì)希望通過積極的應(yīng)對方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個體一般都能根據(jù)個體實際情況，設(shè)置清晰明確的目標，在實現(xiàn)目標的過程中不僅能找到多種實現(xiàn)目標的方法和途徑，而且主觀動能性較強，相信自己有能力運用各種方法解決問題，因而在實現(xiàn)目標的過程中遇到困難時，個體能較好地調(diào)整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應(yīng)對的方式要求自己并處理困難，當問題解決后，個體就向目標更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預測幸福感的結(jié)論基本一致。
Snyder也指出，積極情感和成功的應(yīng)對經(jīng)驗?zāi)苓M一步激發(fā)個體克服困難的意志力和實現(xiàn)目標的動機水平。因此，希望、積極應(yīng)對和幸福感之間是一種高希望→積極應(yīng)對→高幸福感→更高希望的良性循環(huán)。[10]但本研究中并未發(fā)現(xiàn)消極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，這一結(jié)果與孔德生等人[9]的研究結(jié)論一致，即素質(zhì)希望對生活滿意度的影響更多以積極應(yīng)對方式為中介。而這恰恰也與積極心理學的研究主題相切合，它倡導人類更多關(guān)注自身的積極品質(zhì)和力量并以此獲得更多的幸福。
積極心理學視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個體有更多的積極情緒體驗，積極和消極的形成是兩個獨立的特定機制并有不同的特點。但這并不意味著二者間的絕對獨立，從哲學意義上講，二者之間也存在內(nèi)在聯(lián)系性，是同一矛盾兩個方面的不同體現(xiàn)，因此，積極心理學并非讓個體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗，而是引導人們在積極心理學的視野下學會轉(zhuǎn)化，創(chuàng)造更多的條件讓消極體驗轉(zhuǎn)化成積極體驗，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養(yǎng)個體的積極體驗、積極應(yīng)對等對提高個體的心理健康水平有著重要的意義。
5 啟示
本文的研究結(jié)果表明素質(zhì)希望和積極應(yīng)對兩因素對提升個體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養(yǎng)個體的希望水平和積極應(yīng)對的認知行為模式。
具體而言，我們應(yīng)結(jié)合個體自身實際情況，幫助個體設(shè)定階段性的、清晰而又明確的目標，以目標為核心，采用多種形式和手段激發(fā)個體的主觀能動性，想方設(shè)法實現(xiàn)目標。遇到困難和障礙停滯不前時，教育者要引導個體在阻礙面前學會變通，尋找并創(chuàng)造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實現(xiàn)目標并產(chǎn)生一定的積極體驗，實現(xiàn)積極心理學的終極目標--讓人們生活得更加幸福。
參考文獻：
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大學生心理論文3
就性別這一社會因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學生的關(guān)注遠遠不夠。有研究表明，在1985—20xx這15年中，西方大學校園壓力無明顯變化，研究者認為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時代背景與大學生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時代背景與人們對女性的定位卻發(fā)生了一定改變�，F(xiàn)實生活競爭日益激烈，相比男大學，她們生面臨著更為復雜的機遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對文化的動蕩，社會的變革及價值觀的變化時，女大學生為躋身于生存空間的競爭和拼搏，又必須理性的進行思考，掙脫各種羈絆。同時，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復雜，強烈和隱蔽[1]。女大學生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動機、理想、價值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說明，她們在認知的內(nèi)部傾向性和獨立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學生心理壓力的基本特征，實有必要。
作為美國心理學界興起的一個新的研究領(lǐng)域，利用心理學目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗方法與測量手段，積極心理學在研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學在研究方向上的側(cè)重點，主要研究個人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進而為心理學的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始探討將積極心理學與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對傳統(tǒng)病理性的心理學學校心理健康教育與積極心理學的研究成果進行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。
1忽視認知因素的影響
在現(xiàn)有的關(guān)于大學生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學生群體的心理壓力感的主要來源為學校環(huán)境壓力、學業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對全國13所代表性高校20xx名大學生的大一學生進行測查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學生以總結(jié)經(jīng)驗和自我防御方式主，大四學生的應(yīng)對方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機制；城市學生在家庭、擇業(yè)和學校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學生；非獨生子女在家庭、擇業(yè)、學校環(huán)境和學業(yè)壓力感方面顯著高于獨生子女[7]。李虹與梅錦榮對北京1295名大學生的研究發(fā)現(xiàn)，學習煩擾、個人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學校園煩擾的主要特點，而突發(fā)性消極事件并非大學生的主要壓力源[8]，等等�，F(xiàn)有的有關(guān)大學生壓力基本特點的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢，并對造成壓力感的社會因素（如性別、是否獨生子女等）進行了分析，但該類研究卻忽略了大學生自身的認知因素，并未顧及個體對壓力的評估態(tài)度對壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認知因素主要歸為個人的認知評價和認知傾向兩個方面。
從Lazarus的認知-評價理論來看，認知評價在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實是起著重要作用的。人們在情緒活動中不斷的評價刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負性情緒的產(chǎn)生。大學生的抑郁、焦慮等負性情緒隨著嚴厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負性情緒體驗，二者的關(guān)系與認知評價的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負性情緒體驗隨個體降低對外界壓力事件威脅性的評估而減少；如果個體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負性情緒體驗可能會增加。
認知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認知傾向不同的個體在負性情緒體驗上。樂觀認知傾向的個體則相對較少，悲觀認知傾向的個體負性情緒體驗較多。對于女性大學生而言，個人的認知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因為女大學生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機的矛盾期，由于對事物認知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對方面的問題[10]。在性別的差異上，認知傾向也提供了一個重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對樂觀的認知傾向具有一定的保護性作用，男性中相對悲觀的認知傾向?qū)е铝讼鄬^多的負性情緒體驗，認知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。
關(guān)于認知因素是否包含于壓力基本特征之中的問題中，學界存在一些爭論。一部分學者通過實驗發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認知評價傾向（個體對于與自己有關(guān)的時間發(fā)展趨勢及后果的信念和評價傾向，主要包括樂觀和悲觀兩類）與控制點、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們在內(nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個體與環(huán)境互動中的效能有關(guān)，實證研究往往會發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認知評價對人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負性情緒體驗在較高壓力情境下，持有樂觀認知傾向的個體不比持有悲觀認知傾向的個體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認知評價傾向在負性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當重要作用[12]。對于這類狀況，可以嘗試以積極心理學視角來重新審視大學生壓力基本特點研究。因為積極心理學的理論核心就建立在個體積極認知對其自身心理過程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認知因素考慮在壓力基本特點當中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認知因素對壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個體認知因素亦屬大學生心理壓力基本特點范疇。
2缺乏專適用于主流大學生的心理量表
盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴謹?shù)膶嶒灦贸龅慕Y(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即便是在以正常大學生為研究對象的研究中，在測量個體壓力感或與之相關(guān)的負性情緒、行為時，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評量表》（SCL-90）、《焦慮自評量表》（SAS）、《抑郁自評量表》（SDS）和《生活事件調(diào)查問卷》（LES），這些量表的編制大部分不是專門針對青年大學生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測被測者是否存在心理問題，而對于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人懷疑。
首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)目前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國當代大學生群體特色的測量心理健康的量表，而今大學生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類的典型量表也很少有。很多知名專家，例如：Vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后特別強調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計學變量的因素，心理健康的評價工具應(yīng)該針對不同對象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計并推行一套具有我國文化特色、針對大學生這一特殊群體，選取有代表性的研究對象，且能有效評估他們心理健康的量化工具。
其次，對大學生心理健康量的表實證效度的探索尚顯不足。目前國內(nèi)所使用的評價心理健康的量表很少有對其實證效度的探索。不能單純使用SCL-90來判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測結(jié)果表明它的信度較高，但實證效度很低。原因就在于SCL-90完全忽視個人的美德、品質(zhì)對于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢等基本特征的影響。在心理健康的評價標準上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評價心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評價工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學的測量指標[16]。
最后，現(xiàn)有有關(guān)大學生適應(yīng)的研究往往是圍繞對大學新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學適應(yīng)并非只在大學第一年才會出現(xiàn)，應(yīng)該是大學整個階段的問題[17]；所以，各種評價量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學生適應(yīng)的方面的測查存有很大的不同；現(xiàn)有評估量表評價大學生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評價大學生的適應(yīng)，而是強調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。
此外，使用國外的量表研究和評價國內(nèi)大學生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學生學習和生活方面來看，西方大學更強調(diào)個人而中國大學更強調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。
當然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否定已有研究的價值，因為不管是從學術(shù)的嚴謹程度來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對女大學生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進行驗證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當前的發(fā)展確實存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認的，只要按照科學的理性精神進行探索，就必然能夠達成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學生個體與社會環(huán)境。
大學生心理論文4
《加強高校大學生心理健康教育》
摘 要：為更好地深入學生進行心理健康普及教育，開展各項心理教育活動便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。
關(guān)鍵詞：高校;大學生;心理健康;教育
加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發(fā)展。
一、大學生心理健康的總體狀況
目前高校大學生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注。
二、加強高校大學生心理健康教育的意義
�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M大學生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
�。ㄈ┬睦斫】凳谴髮W生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
�。ㄋ模┬睦斫】道诖髮W生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結(jié)和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發(fā)向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。
�。ǘ╅_設(shè)系統(tǒng)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質(zhì)量，課堂教學要注重調(diào)動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。
�。ㄈ┳⒅貙I(yè)師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應(yīng)手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。
�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯(lián)系實際，防患于未然。
�。ㄎ澹┘訌姶髮W生的社會實踐活動。學校也應(yīng)積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結(jié)合，達到增強大學生心理健康素質(zhì)的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養(yǎng)大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現(xiàn)。因此，要創(chuàng)造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰(zhàn)勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰(zhàn)。
綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰(zhàn)。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導向，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進他們綜合素質(zhì)的提高，適應(yīng)社會多元化發(fā)展。
參考文獻
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大學生心理論文5
建構(gòu)主義教育思想強調(diào)教育主體的參與創(chuàng)造，力主開展活動性的教育模式，為當前大學生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學生心理健康教育運行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學生心理健康教育時務(wù)必積極吸收建構(gòu)主義教育理論精華，重構(gòu)教育理念與價值取向，整合教育的內(nèi)容和課程體系，創(chuàng)新教育的模式與方式，創(chuàng)設(shè)良好的互動環(huán)境和氛圍，構(gòu)建重視教師與學生素質(zhì)能力的評價體系。
一、建構(gòu)主義教育思想及其對當下教育的要求
(一)建構(gòu)主義教育思想的主要內(nèi)容
一是建構(gòu)主義的知識觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的知識理念，認為知識是人類主動建構(gòu)而形成的，不是客觀產(chǎn)生的。
二是建構(gòu)主義的學習觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種重視建構(gòu)的學習理念，重視學習者本身已經(jīng)擁有的經(jīng)驗和知識，也重視學習者現(xiàn)有的知識體系，主張以學習者為中心，尊重學生的思想和話語權(quán)，力主開展對話式的學習模式與方式，重視各種學習環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。
三是建構(gòu)主義的教學觀。建構(gòu)主義教育理論主張和提倡一種建構(gòu)式的教學理念，注重學習對于知識與意義的積極主動建構(gòu)，主張學生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學習者之間、學習者與教育者之間的多向互動交流的教學模式與方式。
(二)建構(gòu)主義教育的思想對當下教育的要求
一是要求教師具備建構(gòu)主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學理論來發(fā)展建構(gòu)自己的心理教育理論體系。
二是要求創(chuàng)設(shè)師生互動的環(huán)境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要創(chuàng)設(shè)學生喜歡的環(huán)境和場域去開展心理健康教育工作。
三是要求教學務(wù)必要以學生為心，關(guān)注關(guān)心學生的學習過程、學習效果和學習基礎(chǔ)、學習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個教育工作務(wù)必要堅持和貫徹以學生為中心的科學理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。
四是要求教學堅守建構(gòu)主義教育理論要求的相關(guān)原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務(wù)必要遵循心理教育的建構(gòu)主義原則和高等教育發(fā)展的規(guī)律。
二、當前大學生心理健康教育實效不高的成因
一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現(xiàn)在當前高校在開展大學生心理健康教育工作時科學化的教育理念堅持不夠，導致對大學生心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學化設(shè)計與建設(shè) 不夠;協(xié)調(diào)整合的理念堅持不夠，這就導致大學生心理健康教育與思想政治教育、與專業(yè)學科教育、與學校的校園文化建設(shè)等整;國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開放不夠，吸收發(fā)達國家高校心理健康教育的經(jīng)驗不夠。
二是教育內(nèi)容與課程體系上滯后落伍。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育沒有很好地根據(jù)學生的變化和訴求來調(diào)適心理健康教育的內(nèi)容體系和話語表達方式、課程構(gòu)建;同時與當下高校思想政治教育、各個學科的專業(yè)教育的內(nèi)容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學生缺乏吸引力和親和力。
三是教育模式和方式上創(chuàng)新整合不夠。這主要體現(xiàn)在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學生的特點與需求，比如互動性教育模式?jīng)]有真正廣泛開展起來、學校與家庭協(xié)作教育模式?jīng)]有形成、網(wǎng)絡(luò)心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學生心理健康教育的效果和質(zhì)量。
四是教育的師資建設(shè)上質(zhì)量不優(yōu)良、數(shù)量不足。這主要體現(xiàn)在從事大學生心理教育的教師專業(yè)性和科學性不夠，尤其那些非心理專業(yè)的教師們;教師對大學生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠;另外真正做大學生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據(jù)筆者調(diào)研，一些二本院校幾萬學生，就那么十來位心理專職教師。
五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現(xiàn)在學校重視的落實不夠大學生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態(tài)，從學校領(lǐng)導層、學工系統(tǒng)與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒有形成一種真正齊心協(xié)力的共識和行動。
六是學生本身的復雜性和社會環(huán)境問題也是當前高校學生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環(huán)境的影響。當前的大學生群體個人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網(wǎng)絡(luò)心理問題異常嚴重，加之社會轉(zhuǎn)型下的一些負面影響造成高校學生的不平衡心態(tài)復雜，這些都嚴重影響了大學生心理健康教育的效果提升。
三、從建構(gòu)主義教育理論視角提升大學生心理健康教育效果的路徑
建構(gòu)主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。
一是重塑以學生為本的教育理念，推動高校學生心理健康教育工作科學發(fā)展。堅持學生為本的價值取向，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，圍繞學生的需求和實際成長情況去構(gòu)建更新從教育觀念、教育內(nèi)容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面;堅持科學化和系統(tǒng)化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，務(wù)必要遵循大學生心理發(fā)展規(guī)律、成長規(guī)律和高等教育規(guī)律，力求科學化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統(tǒng)去處理，力求其內(nèi)部系統(tǒng)和外部系統(tǒng)的整體協(xié)調(diào)運行;堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經(jīng)驗;同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)化信息化運行。
二是注重教育內(nèi)容設(shè)計要切合學生實際，不斷增強大學生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學生心理健康教育工作時，要注重根據(jù)新形勢下大學生的心理新特點、新要求，不斷調(diào)整和重組心理健康教育的內(nèi)容體系和課程體系;同時，注重這些內(nèi)容的話語系統(tǒng)要切合當代青年學生的用語習慣。
三是充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教育技術(shù)，不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學生心理健康教育時，要充分采用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，開展網(wǎng)絡(luò)教育，做到心理健康教育移動式發(fā)展;將大學生心理教育納入到整個學校專業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內(nèi)容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學整合創(chuàng)新;多方設(shè)計和創(chuàng)設(shè)學生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進;注重校園環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設(shè)和開發(fā)利用，充分構(gòu)建一種心理健康教育與學習的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。
四是抓好高校教師的心理教育能力與學生的自我心理調(diào)適能力，不斷增強大學心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養(yǎng)，通過各種渠道和方式，大力提升大學生心理健康教育師資隊伍的專業(yè)能力;同時，高校教師也要注重引導大學生養(yǎng)成一種自我調(diào)適、自我排解心理問題的良好習慣。
總之，建構(gòu)主義理論為解決當前我國高校學生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構(gòu)主義教育用到大學生心理健康教育工作時，還要注意克服建構(gòu)主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學生心理健康教育的實效性。
大學生心理論文6
【內(nèi)容摘要】
長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育模式的影響，學校管理心理學的教學方法與教學手段仍然局限于灌輸知識、講解理論，雖然學術(shù)味道十足，卻忽略了本學科自身的性質(zhì)、特點。這樣的教學模式不僅影響了知識傳授的效果也忽視了學生創(chuàng)新意識與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，限制了學生個性的健全發(fā)展。為了培養(yǎng)出具有現(xiàn)代化教育觀念和教育能力的，能適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的、具有創(chuàng)新精神的管理人才，必須對學校管理心理學的教學方法與教學手段進行改革與發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】 學校管理心理學 教學方法 教學手段 創(chuàng)新精神
學校管理心理學作為公共事業(yè)管理專業(yè)的專業(yè)必修課，是研究學校管理活動中的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學。本學科具有邊緣性和應(yīng)用性的學科性質(zhì)，通過本學科的教學旨在使學生掌握學校管理中的心理要素與心理制約機制，為學生將來在教育管理工作中充分調(diào)動教職工的工作積極性，提高學校的管理效能提供心理科學的依據(jù)。然而，長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育模式的影響，教學方法與教學手段仍然局限于灌輸知識、講解理論，雖然學術(shù)味道十足，卻忽略了本學科自身的性質(zhì)、特點。
這樣的教學模式不僅影響了知識傳授的效果也忽視了學生創(chuàng)新意識與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，限制了學生個性的健全發(fā)展。更不可能培養(yǎng)出具有現(xiàn)代化教育觀念和教育能力的，能適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的、具有創(chuàng)新精神的管理人才。因此，本文擬就學校管理心理學的教學方法與教學手段進行改革與發(fā)展，提出自己的粗淺的見解。
1 傳統(tǒng)的教學方法與教學手段弊端
1. 1 忽視學生的主體性和能動性，影響了創(chuàng)新與創(chuàng)造能力的培養(yǎng)長期以來由于受傳統(tǒng)的教育思想及教育觀念的影響，教師在實施教育的過程中，把學生視作被動接受的對象，放在被動和從屬的地位。我們的教學模式一直是“填鴨式”的“一言堂”。教師把向?qū)W生灌輸知識視為教學的基本任務(wù)，把考試作為衡量人才的標準，主要采用講授的方法教學，通過講解完成教學任務(wù)。
學生是通過聽、記、抄、背的形式被動的完成學習過程的。用學生們夸張的語言來描繪這樣的教學是“上課記筆記，下課抄筆記，考試背筆記，畢業(yè)扔筆記�！彼麄兙拖笫菑陀C、打字機，把教師所講的統(tǒng)統(tǒng)記下來，就算完成任務(wù)了。
學習是為了考試，對于講的什么內(nèi)容、有什么意義、能不能領(lǐng)會理解并不重視，因為有了筆記就能通過死記硬背去應(yīng)付考試。不可否認這種方法在短時間里能幫助學生理清教材知識體系，掌握大量的書本知識，在一定程度上迎合了學生的應(yīng)試需要。但是，這種填鴨式的教學方法忽視了學生學習的主體性和能力性，無視了學生的學習興趣，未給學生參與的機會，使其長期處于被動之中，必然導致學生自覺意識淡漠，順從依附心態(tài)明顯，他們習慣于接受書本已有的結(jié)論或定論的東西，缺乏質(zhì)疑、批判和創(chuàng)新精神。這樣的教學形式單調(diào)、呆板、死氣沉沉，毫無科學性與藝術(shù)性可言，只會造成學生單向、刻板、片面的知識結(jié)構(gòu)，根本談不上培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神與創(chuàng)造能力。
1. 2 理論與實踐相脫離，不能“學以致用”學校管理心理學以往的教學大致有兩種講授方式：一是每個章節(jié)進行逐字、逐句、逐段的分析解釋，撒胡椒面式的詳細講授，一是“照本宣科”式的教學；是把一個章節(jié)分成幾大塊，抽出幾個問題“抓大棄小”式的教學。一般在時間充分、問題較難理解時用第一種教學方式，而在時間較緊張、內(nèi)容又不太難懂的情況下用第二種方式。
但不論哪一種方式，教學內(nèi)容都是局限于理論的闡述和概念的解釋，不能用理論來分析學校管理的具體問題，表現(xiàn)出重理論、輕實踐、重學術(shù)、輕實用的傾向，嚴重脫離學校管理的具體實際。而理論是灰色的，只有生活之樹才會常青。
由于學生缺乏必要的實踐經(jīng)驗作為理解學科的知識背景，學與用又不能結(jié)合起來，學生的積極性難以發(fā)揮，必使教學陷入枯燥乏味之中缺乏生機和活力，直接影響教學效果，而理論與實踐嚴重脫節(jié)，也必然導致培養(yǎng)的學生雖然滿腹經(jīng)綸，卻只能紙上談兵，缺少動手實踐的能力。有調(diào)查表明，我國目前大學生中95%以上人的創(chuàng)新力資源并沒有得到很好的開發(fā)，他們在畢業(yè)后的較長一段時期難以進行各種創(chuàng)造發(fā)明活動。而這種只會死讀書本、不能學以致用的學生，是無法適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要的。因此，高校深化教育改革，積極推行創(chuàng)新教育已是勢在必行。
1. 3 教學手段落后，缺乏現(xiàn)代化教學工具的運用由于教學觀念相對滯后，沒有充分認識到利用現(xiàn)代化教學工具對提高教學效果的作用，也由于缺乏適應(yīng)教學需要的各種資料、課件，再加上有部分教師還不能很好的掌握使用現(xiàn)代科學技術(shù)發(fā)展提供的各種先進教學手段的技術(shù)，如：電視教學、多媒體教學等。所以，教學中仍然是采用黑板+粉筆的古老的教學方式，手段比較落后。這樣的教育手段是不可能培養(yǎng)出適應(yīng)現(xiàn)代教育的管理人才的。
2 學校管理心理學教學方法與教學手段的改革為了使學校管理心理學走出困境，我們做了大膽的嘗試，對傳統(tǒng)的教學模式進行了改革。
2.1 變被動教育為主動教育，充分發(fā)揮學生的主體積極性教育的根本目標是促進學生的全面發(fā)展，教是為學服務(wù)的，學生才是教育的主體。為了調(diào)動學生的主體積極性，我們在教學中采用了靈活多變的教學方法，把講授法、提問法、討論法等多種方法結(jié)合起來，讓學生廣泛地參與到教學中，變過去的“一言堂”為現(xiàn)在的“群言堂”，使學生由被動的接受變?yōu)橹鲃拥奈≈R、探索知識。徹底改變以考分和掌握知識的多少作為衡量教育質(zhì)量和學習成果的標準的觀念。
把教育的重點放在學生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)上。
首先，我們根據(jù)學校管理心理學是一門多基礎(chǔ)的學科，學生在學習本學科之前已經(jīng)積累了大量心理方面的知識，這些知識對本學科同樣適用的實際情況，進行了提問式教學。每次上課前都要求學生，預習下一節(jié)的內(nèi)容并根據(jù)自己的知識經(jīng)驗去理解，然后在課堂上用教師和學生互相提問的方式完成這部分內(nèi)容的教學。既可以采用自己提問自己回答方式來引起學生注意；也可以通過老師問，請同學來回答，給學生提供創(chuàng)造性思維活動的機會；還可以鼓勵學生提問，由老師或同學回答。這樣的教學既可以互相取長補短，也可以培養(yǎng)學生敢于提出問題、善于提出問題、勇于獨立解決問題的良好習慣，使他們在不斷試圖提出問題、努力解決問題的過程中，形成科學的探索精神和創(chuàng)新能力。
其次，對一些有爭議、重要的、或者學生難以理解的問題，在運用講授法講清基本的理論觀點之后，往往采用討論的方式讓大家各抒己見，積極參與，達到互相教育，共同提高的效果。這就改變了過去灌輸式教學中，學生往往被教師牽著鼻子走，教師講什么，學生就記什么，教師說怎么做，學生就怎么做的.被動的學習方式。在這里，教師的任務(wù)就是誘導學生思考問題、分析問題、闡述問題；激發(fā)學生去主動學習、主動探索、主動創(chuàng)新。所以教師只給學生提供思路，提供指導思想，具體學什么，學多少，怎么學都交給學生，由學生自己做主，所以學生自始至終必須以主人翁的姿態(tài)投入到學習中。
而學生一旦從心理上被動學習的定位上解放出來，他們的求知欲望和參與精神就大大增強，濃厚的學習興趣和學習熱情就激發(fā)起來，許多學生也就逐漸養(yǎng)成了平時多積累、多觀察、多思考，帶著問題聽課的習慣，他們學習的主體積極性大大提高，由原來的“要我學”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W”。
第三，在講授中注重啟發(fā)，變過去只注重傳授知識不注重培養(yǎng)能力的傾向，為注重教會學生學習，全面的培養(yǎng)學生的能力。我們正處知識經(jīng)濟時代，知識的更新周期越來越短，信息傳遞的速度越來越快。在這樣的時代里，企圖讓學生在有限的時間里去接受無限的知識既不可能，也無必要。俗話說“授人一魚只供一餐之需，授人以漁則終身享用不盡”。
過去那種僅限于傳授已有知識的“再現(xiàn)型”教育，已經(jīng)難以應(yīng)付知識經(jīng)濟時代瞬息萬變的知識和增長的局面，學校教育不可能、也沒有必要把全部知識教給學生，重要的是把最基本的最先進的知識教給他們，教給他們思維的方法和分析問題、解決問題的能力，使他們能夠一反三，善于探索新知識。所以，為了全面提高學生的素質(zhì)，我們把學重點放在創(chuàng)新精神和實踐能力培養(yǎng)上，變傳授知識為培養(yǎng)能力，讓學生在已有知識經(jīng)驗的基礎(chǔ)上掌握獲得知識和創(chuàng)新知識的方法，即讓學生學會學習。
我們不僅培養(yǎng)學生敢于質(zhì)疑的問題意識，引導學生在學習過程中不拘泥于教材上或老師所講的結(jié)論能提出獨到新穎的觀點和方法；還注重啟發(fā)學生富于想象，進行創(chuàng)新學習，使其在分析問題時，能通過自己獨立思考和探索，另辟蹊徑，有自己的獨到之處；也注意教給學生分析問題、思考問題方法。如讓學生在教師的引導下，通過閱讀有關(guān)資料、查閱相關(guān)文獻、進行深入的思考，然后形成自己的觀點進行理論的創(chuàng)新，寫出小論文。再經(jīng)過交流、討論、辯論，就可以使認識上升到一個新的高度。最后，教師針對同學們的觀點進行總結(jié)，幫助大家進一步提高認識，使其把知識真正融會貫通，進入“自奮其力、自至其知”的境界，這就完全實現(xiàn)了由被動學習向主動學習的過渡。學生從只會順著老師和書本的思路學習，發(fā)展為能有自己的思想、自己的觀點，甚至能發(fā)現(xiàn)老師講課、書本和文獻中的不妥之處，并提出自己的看法，這不僅激發(fā)了學生的主體積極性，也培養(yǎng)了開拓進取的創(chuàng)新精神。
正如《學會生存》中所指出“教師的職責現(xiàn)在已經(jīng)越來越少的傳遞知識，而越來越多的激勵思考，除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點而不是拿出現(xiàn)在真理的人�！蔽覀兊慕虒W正向此目標努力，力求讓學生“學會學習知識，學會做人，學會做事”，歸根到底是使學生處于主體地位，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，以便將來在競爭日益加劇的社會中處于主導地位和有利地位。
2. 2 把理論與實際相結(jié)合，提高教學的實用性、操作性。學校管理心理學是應(yīng)用性很強的學科，在教學中如何將理論觀點和實際應(yīng)用結(jié)合起來是必須重視的一個問題。
為此，我們注重了對學生早期科學研究和實踐能力的訓練。我們主要采取了三種方式來解決理論與實踐相脫離的問題。其一，在教學中進行案例分析，通過具體事例引導學生把握理論，掌握方法；其二，讓學生走出校門到學校管理中去調(diào)查訪問進行社會考察，了解學校管理的實際問題，在獲得感性知識的基礎(chǔ)上，探索規(guī)律，檢驗理論；其三，請專家、學者及學校管理者圍繞學校管理中的熱點問題報告講學，展理論指導實踐的成功經(jīng)驗，使學生加深對現(xiàn)實問題的思考，提高理論聯(lián)系實際的能力。這些活動不僅拓寬了學生的知識面，也進一步提高了學生應(yīng)用學校管理心理學的知識解決問題的能力，優(yōu)化了學生的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。
另外，為了改變落后的教學手段，我們在教學中嘗試采用現(xiàn)代化的教學儀器和教學設(shè)備，利用計算機等各種先進的技術(shù)進行教學手段改革。
總之，我們經(jīng)過了幾年的教學探索，在進行了一系列改革活動后，學校管理心理學的教學已經(jīng)取得了明顯效果，從畢業(yè)生反饋回來的信息可以看出，新的教學模式對他們在實際的教育教學管理實踐十分有效，并可操作。這說明了學校管理心理學教學改革的成功。
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大學生心理論文7
1現(xiàn)有的教育心理學課程的現(xiàn)狀
1.1教學目標的不明確與對象范疇的狹隘
目前許多高校將心理學這一課程作為公共基礎(chǔ)課程，本意是希望讓學生學習心理學的知識、培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)等。但是在實際的教學中，由于學校的重視程度不好，教學的要求很低，理論與實際的脫離，缺乏了針對性等各種原因，令公共心理學的作用于價值不能很好的體現(xiàn)出來。在另一方面，現(xiàn)今的公共心理學課程大多是針對師范與教育類的學生，承載了許多教育教學相關(guān)的知識技能。而心理學探討的是人類心理行為發(fā)生的規(guī)律，其適用范圍遠不止學校教育心理。將公共心理學教學的對象范疇擴大，能讓更多的學生學習到關(guān)于人、關(guān)于自身的知識，充分發(fā)掘與利用個人資源，在未來的生活與工作中實踐成功的人生。
1.2教材的不完善
我國《心理學》教材存在：對心理學原理和理論進行哲學式闡述多，操作性的闡述少；對一般意義上的心理現(xiàn)象進行描述的知識多，對大學生心理現(xiàn)象進行解釋、診斷和調(diào)控的操作性知識少。理論色彩和普教色彩過濃，實際操作的案例過少，無論體系還是內(nèi)容都可視為對《普通心理學》的簡單模仿，缺少非專業(yè)特色和應(yīng)用操作性。
1.3教學難以滿足大學生的需求
“緒論課”是《心理學》課程與學生的首次相識，教學效果的好壞，將直接影響學生以后對改課程的學習態(tài)度。當老師和學生在認知和判斷時，往往只從局部出發(fā)，擴散而得出整體印象，常常以偏概全。學生本來對心理學的學習寄予厚望，希望心理學課“心理化”，神秘的談心理，真實的講自己，實用的指導生活。但是，教材中的不足嚴重的影響了學生對心理學神秘的好奇感和輕松的興趣，被缺乏“心理化”的慣例緒論模式忽視了。
1.4考核的不足
心理學考成的考核分為兩種方式：一種式眼科的閉卷考試一種是相對寬松的論文檢查；不論是哪一種的考核，現(xiàn)在的教師只是注重理論而忽視實踐。當心理課程學完之后，學生在面對考試的時候，就很難排解焦慮緊張；面對緊張的人際關(guān)系，不能妥善的處理；面對激烈的就業(yè)競爭，沒有足夠的挑戰(zhàn)能力。
2高校開設(shè)公共心理學課程的必要性
2.1大學生的心理特點
大學生正處于青年中期，雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務(wù)，因此常被排斥于成人行列之外。其典型的心理表現(xiàn)是內(nèi)心矛盾、抱負水平不確定和易采取極端立場。下面從思維、情緒、性格等方面來分析大學生的心理特點。
2.1.1思緒
雖然大學生的思緒能力達到較高的水品，思維的獨立性、批判性更加增強，思維的靈活性、敏捷性顯著提高；但是，大學生的辯證邏輯思維的基礎(chǔ)不夠深厚，因此在觀察、分析事物特別是復雜的社會現(xiàn)象時，容易出現(xiàn)脫離現(xiàn)實、主觀、片面、固執(zhí)、過于自信等。
2.1.2情緒
當代大學生的情緒容易受到周圍環(huán)境的影響而變化，人際變化、學習成績的好壞都會引起大學生的情緒從一個極端走向另一個極端。有的大學生的情緒還具有內(nèi)隱性欲外顯性并存的特點。但是，由于大學生的思維能力、自我控制能力及社會適應(yīng)力的增強，在某些環(huán)境因素影響下，大學生會表現(xiàn)出與內(nèi)心體驗不一致的外部行為。有的大學生還會有愛情的體驗，由于自身的心理發(fā)展水平、家庭、畢業(yè)分配等多種因素的影響，這部分大學生大多有過愛情的煩惱。
2.1.3性格
大學生的性格已相對穩(wěn)定和成熟，但仍有一定的可塑性。有人認為，我國大學生表現(xiàn)出三個突出的性格特點。一是聰慧好強，喜歡表現(xiàn)；二是恃才傲物；這是第一個特點的極端表現(xiàn)。三是緊張困惑，虛假老成；由于學習、生活壓力及與人際關(guān)系有關(guān)的問題，很多大學生常常產(chǎn)生緊張感和困惑感。另外，為避免給別人造成幼稚的印象，大學生傾向于追求成熟、老練，但由于本身經(jīng)驗不足，所以表現(xiàn)出虛假成。
2.2大學生的心理問題
健康是人類生活、學習、工作得以正常進行的條件，它不僅包括生理健康，而且包括心理健康。隨著社會生活節(jié)奏日益加快，競爭日趨激烈，置身于“象牙塔”中的大學生常常會出現(xiàn)一些心理問題。不少研究者指出，大學生是一個特殊群體，社會要求高，家長期望高，個人成才欲望強烈，但由于心理發(fā)展處于尚未成熟階段，缺乏社會經(jīng)驗，加之在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，因此心理比較脆弱，適應(yīng)能力差，情緒不穩(wěn)定，心理失衡常常發(fā)生，是心理障礙高發(fā)易發(fā)群體。
3教學改革的探討
3.1心理學課程教學目標
使學生初步掌握心理學研究的基本原則與方法，系統(tǒng)地了解、掌握心理學的基本概念、基本理論與基本規(guī)律，為學生學習其它心理學和教育學課程奠定基礎(chǔ)，并使學生初步具有運用心理學知識，分析問題與結(jié)合實際進行研究的能力。
3.2教學方法
心理學的教學應(yīng)根據(jù)具體內(nèi)容的特點，采用不同的教學方法。有的可以采用課堂講授，教師講、學生聽；有的可以讓學生課后自學，課堂上教師提問并進一步總結(jié)、歸納；有的可以采用試教法，在教師的具體指導下，讓學生扮演教師走上講臺進行教學；有的可以采用討論法、團體活動法教學，如心理健康教育可以采用活動課的形式；有的可以開展心理實驗，包括教師演示實驗和學生操作實驗……。不同教學方法的運用應(yīng)符合不同教學內(nèi)容的特點，達到增強學生的學習興趣，加深學生對知識的理解，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力的目的�，F(xiàn)代科技的發(fā)展對人類產(chǎn)生的影響是巨大的，心理學的教學應(yīng)充分利用現(xiàn)代科技的成果，改變單一的黑板、粉筆、教科書的教學手段，利用投影片、幻燈片、錄像、多媒體等進行教學。有人在心理學教學中嘗試運用多媒體技術(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多媒體教學不僅激發(fā)了學生的學習興趣，而且充分發(fā)揮了教學的雙邊互動�，F(xiàn)代教學媒體的運用可以使學生在有限的時間內(nèi)感受到教學內(nèi)容的生動、直觀、形象，而且可以重復使用，對教學效果有明顯的促進作用。
3.3改變考核方式
逐漸改進傳統(tǒng)的考核方式，建立多樣化的考核方式，突出實際心理問題的分析和解決能力，如果課程成績評定按百分制核算，可分為20％案例分析報告或深度訪談報告、30％實訓表現(xiàn)和50％課程考試三大模塊。案例分析報告主要是對相應(yīng)案例進行深度分析；深度訪談報告則是圍繞某一心理話題對一個或多個個體的深度訪談記錄；實訓表現(xiàn)則由小組共同評定；課程考試以真實教學案例的材料分析和綜合性的論述題為主。
4心理學教學完善人才
心理學教學研究和實踐使我們認識到：心理學教學工作中的問題在于：現(xiàn)代社會對高層次人才的心理素質(zhì)的要求與日益增長的大學生自身心理健康水平和高校心理學教學工作現(xiàn)狀的差距，這種差距反映了社會對人才培養(yǎng)的客觀要求，亦反映了當代大學生成長發(fā)展的主觀愿望和內(nèi)在動力，從而也推動著高校進一步科學地確定心理學教學的出發(fā)點和目的以及教學內(nèi)容、方法、評價標準、師資建設(shè)的定位，有助于心理學教學的規(guī)范化和科學化，不斷改善教學條件，優(yōu)化教學手段，保證教學的投入和效果。然而，高校心理學從發(fā)展水平上看，處于初級階段，無論是思想觀念、理論建設(shè)、教材建設(shè)、制度建設(shè)、師資建設(shè)、教學實踐、科研水平等均存在諸多不足，這說明我國高校的心理學教學工作仍將任重道遠。
大學生心理論文8
摘要：部分高校畢業(yè)生面臨擠壓現(xiàn)象，女大學生在社會職業(yè)的選擇上卻往往處于劣勢，民辦高校女大學畢業(yè)生在就業(yè)中遇到的問題更加嚴重，同時也產(chǎn)生了一定數(shù)量的心理問題。經(jīng)調(diào)查分析后，強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁三種問題發(fā)生比例較高，心理問題既傷害了學生的健康，又影響到學生的就業(yè)和擇業(yè)。
關(guān)鍵詞：民辦高校；大學生；就業(yè)心理；心理健康
從xx年開始高等教育大規(guī)模擴招，２０xx年第一批民辦高校畢業(yè)生走進就業(yè)市場。特別是２０xx年４月１日起，《中華人民共和國民辦教育促進法》開始實施以來，截止到２０xx年７月我國民辦高校達４４４所，民辦高校畢業(yè)生數(shù)量越來越多。２０xx年我國應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量將創(chuàng)紀錄達到７４９萬。部分高校畢業(yè)生面臨擠壓現(xiàn)象。女大學生在社會職業(yè)的選擇上卻往往處于劣勢，由于就業(yè)受挫和對就業(yè)的不合理認知，內(nèi)心迷茫等等原因，心理問題發(fā)生的幾率較高。
一、研究對象與方法
研究對象：隨機調(diào)查吉林省內(nèi)３所民辦高校的四年級學生，發(fā)放問卷２６０份，回收有效問卷２４０份。研究工具：１、選用《癥狀自評量表ＳＣＬ９０》，該量表是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當前使用最為廣泛的心理障礙、心理疾病和精神疾病檢查量表，將從十個方面來了解心理健康程度。本測驗適用對象為１６歲以人群，國內(nèi)高校心理健康測評普遍采用這一量表。
二、結(jié)果及分析
本次問卷調(diào)查發(fā)放問卷２６０份，回收有效問卷２４０份，回收有效率９２．３１％。心理正常２１４人，占有效回收問卷８９．２％，心理問題２６人，占有效回收問卷１０．８％。分析結(jié)果詳見表一強迫癥狀檢出１９人次、占有效問卷７．９％，人際關(guān)系敏感因子檢出１１人次、占有效問卷４．５８％，抑郁因子檢出８人次、占有效問卷３．３％，其他因子的檢出人數(shù)分別為焦慮４人次、敵對３人次、其他為２人次、恐怖和精神病性各為１人次。經(jīng)過與全國大學生常模比較，女大學生群體心理健康水平于全國常模無差異。但是個別因子檢出率上存在存在差異。
三、心理問題的應(yīng)對策略和解決辦法
�。ㄒ唬┐髮W生群體具有智力發(fā)達、情緒情感豐富、自我意識明顯、個性張揚、思想活躍，接受新鮮事物能力強的特點。因此應(yīng)該針對大學生的的特點開展豐富多彩的就業(yè)心理指導培訓，學校加大就業(yè)心理輔導工作，幫助存在心理困擾的學生盡快回到學生生活中。
（二）學校應(yīng)該大力開展針對對女大學生就業(yè)心理的輔導工作�，F(xiàn)在有很多學校都在開展就業(yè)教育，就業(yè)教育存在只注重就業(yè)技能的培訓，忽視了學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。沒有良好的心理素質(zhì)，再好的創(chuàng)業(yè)就業(yè)技能也不能很好地執(zhí)行。由于畢業(yè)年級學生正在實習找工作階段，不可能進行集中的心理輔導和心理健康教育，所以我們必須改變傳統(tǒng)的心理健康教育課授課模式和心理咨詢方式。在離校教育中，針對以往高發(fā)的就業(yè)心理問題進行特別講解，如就業(yè)的自我設(shè)定、角色定位、抗挫折能力培養(yǎng)。讓學生在就業(yè)中不至于盲目、慌亂，提高擇業(yè)中心理健康意識，遇到就業(yè)挫折時能夠合理處理。培養(yǎng)學生優(yōu)良的就業(yè)心理品質(zhì)。
（三）針對檢出率較高的強迫癥狀因子、人際關(guān)系敏感因子、抑郁因子進行個體化輔導。１．強迫癥狀是指以重復出現(xiàn)的強迫思維和強迫動作，使個體感到困擾，以致影響正常的學習生活。對癥狀輕微者可以在加強體育鍛煉，按照自己的興趣愛好選擇工作，尋找生活的興趣點，來轉(zhuǎn)移注意力，減緩強迫行為和強迫思維。針對強迫癥狀建議到專業(yè)的心理治療或者心理咨詢機構(gòu)就診。２．人際關(guān)系敏感是指個人與社會、個人與團體、個人與他人相互關(guān)系，在人際交往中處于劣勢或者人際關(guān)系緊張，與他人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，不輕易相信他人。尤其在就業(yè)過程中存在此種問題，非常不利于應(yīng)聘工作，影響就業(yè)。３．抑郁狀態(tài)對就業(yè)中的女大學生來說非常不利。如問題較輕，大多數(shù)人能夠自愈。要培養(yǎng)學生面對挫折的能力，正確面對困難，樹立正確的擇業(yè)觀，不以一時成功沾沾自喜，也不因一時失敗而垂頭喪氣，鼓起勇氣，勇于面對困難。如問題嚴重應(yīng)到心理醫(yī)院檢查。
�。ㄋ模┎捎梦⑿�、ＱＱ、電話與在校外找工作的同學進行有效交流，關(guān)注他們的動態(tài)，如微信和ＱＱ動態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題主動聯(lián)系學生，給學生正確心理指導，讓他們正確認識自身問題、盡快擺脫心理困擾。在就業(yè)難的大形勢下，就業(yè)壓力越來越大，大學生內(nèi)心的焦慮不安越來越強，因就業(yè)壓力過大導致的心理事件時有發(fā)生。本文從民辦高校女大學畢業(yè)生這一群體出發(fā)，來研究就業(yè)心理問題，是對以往研究的有益補充，本次研究既促進了心理健康工作的開展，也是大學生順利就業(yè)的有力保證。
大學生心理論文9
一、心理健康的內(nèi)涵和標準
心理健康與身體健康共同構(gòu)成健康的完整概念。所謂心理健康，是指“在一定社會環(huán)境中的個體，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，情緒穩(wěn)定，行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格”。［1］心理健康的標準與內(nèi)涵有著內(nèi)在一致性。根據(jù)當今社會發(fā)展的基本要求、大學生的身心發(fā)展特點以及大學生的學習與生活實際情況，大致可以從如下五個方面衡量大學生的心理健康水平。一是正常的智力，包括觀察力敏銳、記憶力良好、思考力靈活、想象力豐富等方面;二是健康、穩(wěn)定的情緒，身心處于積極向上、充滿希望的樂觀狀態(tài);三是人格完整，行為協(xié)調(diào)，能有效支配自己的心理和行為，且行為的內(nèi)在反映與外在表現(xiàn)相一致;四是人際關(guān)系良好、和諧，樂于同老師、同學等他人交往;五是堅強的意志品質(zhì)，具備達到目的的信念和持之以恒的行為，并在遭受困難、挫折時能采取合理的應(yīng)對方式。［2］
二、當前大學生的心理健康現(xiàn)狀分析
在當今社會日新月異、高速運轉(zhuǎn)和我國高等教育飛速發(fā)展、規(guī)模不斷擴大的大背景下，大學生群體早已失去了曾經(jīng)的“天之驕子”的光環(huán)，取而代之的是來自學校、社會、家庭等方方面面的重重壓力。當前大學生的心理健康狀況不容樂觀。首先，存在心理健康問題的學生總?cè)藬?shù)比例上升，表現(xiàn)為越來越多的大學生個體面臨著心理健康問題的困擾;其次，大學生心理健康問題涉及大學學習和生活的各個方面，大學生群體飽受著抑郁、焦慮、自卑、恐懼、偏執(zhí)、強迫、緊張等心理問題的折磨;最后，大學生心理問題的負面影響擴大，處理難度不斷增加。之所以造成這樣的狀況，既有大學生自身的內(nèi)部性原因，也有來自學校、社會、家庭等的外部性原因。內(nèi)部性原因主要是指大學生在生理上和心理上均處于一個從不成熟到逐漸成熟的變化時期，“心理年齡滯后于生理年齡，閱歷淺，社會經(jīng)驗不足，獨立生活能力差，自制力差，易受到社會上各種思潮的沖擊和影響，因而較容易產(chǎn)生各種各樣的矛盾和沖突”［3］。外部性因素，學校方面包括學業(yè)負擔重、生活適應(yīng)能力差、人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難、生活中遭遇挫折與不順等;社會方面表現(xiàn)在社會競爭激烈，就業(yè)壓力大，導致大學生在擇業(yè)與就業(yè)過程中容易出現(xiàn)攀比心理、自卑心理、從眾心理等，并進而產(chǎn)生諸多心理困惑;家庭方面或因家庭成長環(huán)境與大學學習生活環(huán)境之間的強烈反差，或因父母親戚寄予的過高期望，或因家庭經(jīng)濟拮據(jù)、貧困等，使他們在心理上產(chǎn)生不適，精神方面也有諸多壓力。除上述原因之外，對大學生心理健康教育內(nèi)涵的理解模糊、對大學生心理健康教育的重要性缺乏足夠認識、對大學生心理健康教育現(xiàn)狀的認識評估存在偏差等［4］問題也是不容忽視的重要原因。
三、高校體育對大學生心理健康的作用
高校體育作為學校教育的重要組成部分，具有教學目標的動態(tài)性、身體活動的實踐性、組織操作的復雜性、人際交往的頻繁性、心理體驗的復合性等特點［5］，正是由于這些特點，使高校體育對大學生心理健康發(fā)揮著積極的影響作用。
(一)高校體育可以促進大學生智力發(fā)展，有益于智力水平的提升
在大學繁雜而充滿壓力的學習生活中，大腦多處于疲勞和緊張的狀態(tài)，這就需要使它得到適時的休息和調(diào)整。大學生堅持參加體育鍛煉和體育活動，不僅可以讓大腦獲得充足的氧氣供應(yīng)，使腦力得到快速恢復，而且可以進一步提高學習效率，促進注意力、觀察力、思維分析能力的健康發(fā)展，對于保證智力的正常發(fā)育及大腦潛力的開發(fā)有著積極作用。概括而言，高校體育對大學生智力發(fā)展的促進作用表現(xiàn)在如下三個方面:一是促進大腦的開發(fā)和利用，增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能;二是減緩應(yīng)激反應(yīng)，提升大腦的工作效率;三是能有效消除腦力勞動引起的疲勞。具體來說，高校體育對智力的影響基于這樣一個過程:大學生在學習過程中，由于長時間寫字讀書以及低頭彎腰使流向大腦的血液受到限制并不斷減少，這直接影響到大腦的營養(yǎng)供給，進而引起腦脹、頭暈，使學習效率下降。這時通過體育鍛煉，可以使體育活動與腦力活動合理交替，導致運動中樞神經(jīng)興奮，有助于加快腦部的血液循環(huán)，使大腦獲取更多的營養(yǎng)供應(yīng)，從而有助于消除腦力勞動產(chǎn)生的疲勞，提高大腦的學習效率，并進一步促進大腦智力的發(fā)展和智力水平的提升。
(二)高校體育可以促進大學生情緒穩(wěn)定，幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病
在高度競爭的社會，身處大學校園的大學生也會面臨精神空虛、學習生活焦慮，情緒壓抑、緊張的問題，從而極容易導致悲觀、孤獨等心理障礙。而經(jīng)常參加體育運動，可以降低、減輕甚至消除這種焦慮，穩(wěn)定情緒。因為高校體育活動具有組織性和群體性，通過各異的組織形式和不同的活動內(nèi)容，不僅容易發(fā)現(xiàn)大學生心理障礙和心理疾病，而且有助于大學生消除緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的不滿情緒和意識，解除內(nèi)心的枯燥和煩悶，提高主動性、自信心和成就感，并滿足相互交往的需要。另一方面，大學生通過參加體育教學中開展的多種多樣的活動，在鍛煉身體的同時調(diào)節(jié)情緒，并得以保持健康、穩(wěn)定的心態(tài)。據(jù)美國加利福尼亞大學的研究人士分析指出，經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著地松弛緊張的神經(jīng)，改善人們的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進心理健康、消除心理疾病的一個重要方法�？傊咝ｓw育對形成大學生穩(wěn)定、健康的情緒發(fā)揮著重要促進作用，對幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病的產(chǎn)生有著積極影響。
(三)高校體育可以促進大學生形成健全的人格，提高心理與行為的協(xié)調(diào)性
健全的人格是心理健康的內(nèi)在要求，也是心理健康的核心要素。作為高校教育的目標，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才必然離不開健全的心理機制，必然要求具備健全的人格。所謂健全人格，就是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。具有健全人格的大學生應(yīng)該以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。高校體育對自我意識的形成有巨大影響，不僅可以幫助大學生在情感上實現(xiàn)相互溝通和交流，而且可以發(fā)展他們?nèi)穗H交往的能力，促進人際關(guān)系的和諧融洽發(fā)展。具體表現(xiàn)為:在體育教育過程中，大學生可以通過表現(xiàn)勇敢的品質(zhì)、挑戰(zhàn)新的成績、努力克服困難等外在行為與自我觀念、自我要求保持協(xié)調(diào)與一致性，如此逐漸使大學生自我意識受到體育教育的影響，使其在心理上不斷表現(xiàn)出樂于交往、能客觀評價自我與他人、養(yǎng)成良好的行為習慣、培養(yǎng)自制和穩(wěn)定的心理狀態(tài)等傾向和能力，在行為上表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力，身心均處于積極向上、充滿希望的良好狀態(tài)，心理與行為的協(xié)調(diào)性不斷得到提高，這無疑對健全人格的形成產(chǎn)生著積極的促進作用。
(四)高校體育可以促進大學生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，發(fā)展人際交往能力
處于大學階段的大學生，相比之前的初高中階段，學習環(huán)境和生活環(huán)境都發(fā)生了較大變化，這容易造成大學生相互之間關(guān)系冷漠，彼此缺乏感情交流的狀況。面臨復雜的人際關(guān)系網(wǎng)，大學生進而容易產(chǎn)生孤獨、抑郁等心理問題。而高校體育在改善這方面的問題發(fā)揮著獨特的功能和作用。體育運動能把體育運動愛好一致、志趣相投的個體聚集起來，通過在一起平等、友好、和諧的比賽或鍛煉，使他們彼此之間產(chǎn)生親切感，并為他們進一步相互認識和結(jié)交創(chuàng)造了極為有利的條件。大學生通過參加各種體育活動，既可以增強自身積極主動的參與意識，而且?guī)缀踉诿恳豁楏w育運動中，都可以與認識或不認識的人結(jié)成隊友或形成競爭關(guān)系，并在比賽、練習的過程中發(fā)生互相接觸、切磋、合作、對抗等這樣一個密切交流和交往的過程。并且在這其中，還可以培養(yǎng)大學生合作意識和競爭意識以及處理與他人關(guān)系的多種能力，這無疑對發(fā)展大學生的人際交往能力和協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力提供諸多機會與實踐。
(五)高校體育可以促進大學生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，形成積極的進取精神
堅強的意志品質(zhì)和積極的進取精神是大學生心理健康標準的重要內(nèi)容，也是大學生心理健康的重要體現(xiàn)。競爭日益加劇的當今社會，不僅要求大學生成為社會有用人才，同時要求大學生具備過硬的心理素質(zhì)和堅強的意志品質(zhì)以接受這種競爭的考驗。高校體育有助于培養(yǎng)大學生這一品質(zhì)。高校體育具有顯著的實踐性、激烈的對抗性和明顯的競爭性等重要特征，它要求其主要參與主體———大學生克服心理障礙，敢于以堅定的意志和頑強的毅力去克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在具體的體育運動過程中，或者遭受肢體疲勞、疼痛導致的考驗，或者感受成功、勝利帶來的喜悅，或者承受失敗造成的心理打擊，都無一不是培養(yǎng)和鍛煉大學生意志品質(zhì)的有益經(jīng)歷。同時，在體育活動中，有助于培養(yǎng)大學生堅持不懈、吃苦耐勞、克服困難、勇敢頑強等品質(zhì)。可以說，高校體育的過程就是克服困難和障礙的過程，就是培養(yǎng)大學生堅強的意志品質(zhì)和積極主動的進取精神的過程。由此，積極利用高校體育必將對大學生堅強意志品質(zhì)和積極進取精神的形成產(chǎn)生重要的促進作用和影響。
四、結(jié)語
高校體育對大學生心理健康具有重要促進作用，產(chǎn)生著廣泛而豐富的積極影響。通過高校體育，具體可以促進大學生的智力發(fā)展、情緒穩(wěn)定、人格健全、人際關(guān)系協(xié)調(diào)和意志品質(zhì)堅強等良性品質(zhì)，從而在整體上促進大學生的心理健康。面對不容樂觀甚至嚴峻的大學生心理健康現(xiàn)狀，社會各界應(yīng)該充分認識到高校體育對大學生心理健康產(chǎn)生的作用與影響，并視高校體育為破解大學生心理健康問題的重要途徑。在此基礎(chǔ)上，融高校體育于全面的實踐中去，并積極創(chuàng)造出各種有利條件以真正促進和實現(xiàn)大學生心理健康水平的提升。
大學生心理論文10
摘要：心理彈性影響著學生的諸多方面，如人際關(guān)系、生活困惑、戀愛、職場選擇，借鑒阿德勒個體心理學的思想，從自卑感及補償、生活風格、社會興趣、創(chuàng)造性自我方面提出了優(yōu)化學生心理彈性的策略。
關(guān)鍵詞：大學生;心理彈性;個體心理學
大學生是社會建設(shè)、發(fā)展的中堅力量，他們的道德品質(zhì)、文化素質(zhì)及心理素質(zhì)是實現(xiàn)中華復興的重要保障。依據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進學生思想政治教育的意見》(中發(fā)[24]16號)、《教育部衛(wèi)生部共青團中央關(guān)于進一步加強和改進學生心理健康教育的意見》(教社政[25]1號)及《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(21-22年)》精神學生心理健康教育是學校教育中不可忽視的力量，要求各高校必須把心理健康教育納入學校人才培養(yǎng)體系，健全校、院、班級三級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，規(guī)范心理健康教育和咨詢機構(gòu)的管理，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康活動。同時要求各高校配備不少于兩名專職心理健康教育老師，依據(jù)各高校學生的數(shù)量可以配備兼職心理健康教育工作者�；谛睦斫】到逃ぷ鞯奶厥庑�，管理與評價的復雜性，心理健康教育工作者發(fā)展的動態(tài)性及社會、家長、學校對心理健康教育了解的深入性等特點.本文在借鑒西方心理健康教育工作和阿德勒個體心理學運用的基礎(chǔ)上，從阿德勒個體心理學應(yīng)用角度提出優(yōu)化學生心理韌性的相關(guān)策略。
一、阿德勒個體心理學的主要理論
阿德勒作為第一個與弗洛伊德觀點產(chǎn)生分歧并分裂出來的精神分析心理學家，他反對弗洛伊德過度重視潛意識，提出應(yīng)該關(guān)注意識，人們應(yīng)該活在當下，與過去的經(jīng)歷相比，未來的生活目標更影響人的行為，因此他提出了以下理論：
1.自卑感及補償
“自卑情結(jié)”是阿德勒個體心理學中的一個重要理論，他認為自卑感是個體自身內(nèi)在的一種感覺，自卑促使人們努力去克服，追求成功，成為人格發(fā)展的動力，若是被自卑主宰，則產(chǎn)生自卑情緒，導致神經(jīng)癥人格，抑郁、悲觀、消沉。阿德勒認為，補償是彌補自卑的最好方法，某方面缺失，可以通過另外的途徑或者額外的付出獲得內(nèi)心的平衡，降低自卑感。補償?shù)淖罱K目標是追求優(yōu)越，阿德勒把追求優(yōu)越看成是人生的主導動機。
2.生活風格
阿德勒在分享自卑感及補償?shù)倪^程中，提出了“生活風格”，他認為個體因環(huán)境不同會形成專屬于自己的生活風格，特別強調(diào)家庭環(huán)境對一個人人格形成的決定性影響，學校的氛圍、老師的教育方式也會對一個人人格的形成及完善起到至關(guān)重要的作用。良好的社會環(huán)境會促進個體形成優(yōu)良的生活習慣，激發(fā)個體分享這種生活風格、影響周圍的人群，凈化不良風氣。阿德勒認為個體基本上有四種生活風格，分別是支配-統(tǒng)治型(Dominant-ruling);索取型(Getting type);回避型(Avoiding type);社會利益型(Social useful type)。
3.社會興趣
阿德勒說：“社會興趣不僅是一種情感，也是一種對生活的評價態(tài)度，一種用他人的眼睛去看的能力�！泵總�人天生都具有與別人和諧相處的需要，這種需求只有在社會生活中才能得到發(fā)展，而且個體必須認識到這種潛能，才能更好的發(fā)展自我，如果一個人無法認識這種潛能，他的世界會變得糟糕凌亂，會產(chǎn)生諸多心理問題，嚴重者可能成為精神病患者。阿德勒認為，個體一生中需要完成三大重要任務(wù)——職業(yè)選擇、社會任務(wù)及愛情婚姻。
4.創(chuàng)造性自我
阿德勒認為人類不是環(huán)境或者遺傳影響的簡單消極的接受者，而是能夠自由的、創(chuàng)造性的與環(huán)境發(fā)生作用，按照自己認為合適的方式組合起來，適應(yīng)自己的生活。一些人對社會有益，一些人對社會有害，阿德勒看來其差別在于選擇，他認為遺傳和環(huán)境只提供了“個人按照自己‘創(chuàng)造’的方式用于建造生活態(tài)度的磚塊而已，正是他應(yīng)用磚塊的獨特方式不同，造就了不同的個性”。
二、阿德勒個體心理學視野下大學生心理彈性優(yōu)化策略
高校心理健康教育是一件事關(guān)大學生心理健康，成人成才，事關(guān)社會發(fā)展的動態(tài)過程，阿德勒個體心理學視野下大學生心理彈性優(yōu)化策略主要包括以下幾個方面。
1.積極補償，克服自卑
人無完人，金無足赤。每個人因成長環(huán)境各異，優(yōu)缺點也各異，阿德勒用補償告訴我們，缺點不可怕，也無需自卑，重要的是要擁有克服自卑的勇氣及信心。學生生活較單純，處于心態(tài)成熟與未成熟的階段，成人感越來越強烈，雖然大部分時間能協(xié)調(diào)處理自己的學習、生活，但也難免會遇到各種困難和挫折。如學業(yè)挫折、戀愛挫折、人際交往障礙及求職失敗等。補償教育有利于大學生直面自身的不足和失敗，調(diào)整認知、情感以及行為，追求心中的優(yōu)越，以達到補償?shù)男Ч�。如享譽世界的NBA退役球星喬丹，熱愛籃球，卻因身高問題被拒之門外，這種挫折并沒有讓他放棄，而是用積極樂觀的態(tài)度去懇求教練讓他作為一個球隊的雜役人員，憑著堅毅的等候，他終于得到教練的認可，成為一代巨星。喬丹用積極努力的態(tài)度補償了身高的不足，實現(xiàn)了自己的人生價值。
心理健康教育通過培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、控制力、積極樂觀的生活態(tài)度及抗挫耐受力等方式幫助大學生進行補償，提升他們的心理彈性。
(1)個體意志品質(zhì)的培養(yǎng)。青年時期是意志品質(zhì)逐漸穩(wěn)定的定型時期，又具有較大的可塑性，在學生的日常生活中，要注重培養(yǎng)他們的意志力。意志力是指從事某一件事或者活動持久的耐心、毅力。從日常生活方面來說，可以讓學生自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)恒心和毅力。從野外拓展而言，要定期組織學生參與野外心理成長訓練，克服內(nèi)心的恐懼、不自信，直面失敗，磨練個人的心理品質(zhì)。
(2)培養(yǎng)自控能力、積極樂觀的生活態(tài)度。個體在心理發(fā)展的歷程中，需許多外界力量的援助及支持，自控力是個體成熟的特征之一。自控力是指個體面對困境和挑戰(zhàn)時的一種控制能力，它能增強個體邊界意識，增強人與人之間的和諧共處，優(yōu)化人與人之間的親密關(guān)系。積極樂觀的生活態(tài)度能激發(fā)個體內(nèi)在力量，整合資源，優(yōu)化心理品質(zhì)。可以通過以下幾個方面來培養(yǎng)自控能力及積極樂觀的生活態(tài)度：一是反省。個體每做一件事情，都需用一定的時間來反思、總結(jié)。二是加強邊界意識。個體之間對事物及人的看法態(tài)度有差異，我們不能把自己的主觀想法強加給他人，造成他人的痛苦，需求同存異，尊重他人的觀念及做法。三是合理表達情緒，委婉措詞。我們需清楚的意識到任何一個人都不是別人的垃圾處理器，個體之間是平等、互助、尊重的關(guān)系，表達情緒時需評估他人的心理狀態(tài)、接受程度以及對他人造成的傷害程度。四是挖掘自身優(yōu)勢、發(fā)現(xiàn)外界事物及他人的閃光點。五是多關(guān)注事物的積極面，勿用放大鏡、顯微鏡去觀察事物的消極面。積極思維有利于人充滿斗志，滿懷希望，消極思維會使人患得患失，錯失機遇，不利于個體的身心健康。
(3)提高抗挫耐受力。挫折是人生常態(tài)，合理的應(yīng)對方法可以避免類似挫折重演，更好的適應(yīng)生活。首先要學會傾聽，吸收他人經(jīng)驗為己所用。挫折雖然各異，但解決問題的方法卻相通。在日常生活中，積極吸收各類問題的解決方法，遇事不亂，胸有成竹。其次要正確歸因。韋納把努力、能力、運氣、任務(wù)難度等因素歸為穩(wěn)定-不穩(wěn)定、內(nèi)控-外控、可控-不可控。要善于把握穩(wěn)定、可控的因素，對挫折正確歸因，分析其中可以調(diào)整的因素，最大可能的改變挫折情境。最后要自我模擬一些挫折情境，用心理劇的表演方式加強抗挫能力。心理劇是一種用舞臺表現(xiàn)心理沖突的方式，可以讓個體在其中去體會他人的心理沖突，達到壓力釋放、自我調(diào)整的效果。
2.優(yōu)化生活風格，提升心理品質(zhì)
阿德勒提出的四種生活風格中，只有社會利益型是健康的，其余三種都需優(yōu)化。隨著社會的轉(zhuǎn)型，物質(zhì)財富日益劇增，精神生活卻無法與物質(zhì)接軌，滋生諸多違背社會主流文化的現(xiàn)象。面對需要優(yōu)化的生活風格，可以采取以下幾種方法進行優(yōu)化。
第一，普及家庭心理健康教育。目前心理教育在家庭中未受到高度重視，一方面因人口眾多，文化水平差異巨大，難以讓低文化素質(zhì)的家庭理解和運用心理學知識;另一方面封建思想殘余，尤其偏遠山區(qū)，重男輕女，對女孩的關(guān)注遠低于男孩。普及家庭心理健康教育，有助于家長了解子女的心理成長歷程，依據(jù)發(fā)展階段有的放矢的進行合理的引導訓練，增強子女的心理品質(zhì)。
第二，加強學校心理健康教育。學校環(huán)境是學生價值觀、人生觀、世界觀完善的重要途徑。學校的心理健康教育可以采用心理知識競賽、心理知識展播、心理游戲、心理拓展、情境模擬、團體輔導、個別訪談等形式靈活進行。
第三，凈化社會環(huán)境，提升學生在外的安全性。社會是一間染色紡，大學生作為一個成年人，身體已具備成熟的條件，但是心理卻還處于過渡期，能辨別一定的是非觀念，但略顯稚嫩。我們需要整治不良社會風氣，讓大學生的理念與社會合理的接軌。
第四，自我教育。家庭教育提供給幼兒一個成長的風向標、學校教育提供給幼兒自我完善的途徑、社會教育提供給幼兒檢驗自我的空間。但個體還需具備自我教育、自我檢查的能力，無論家庭教育、學校教育還是社會教育都屬于引導性的教育，而自我教育是一種檢查性的終生教育，它可以讓個體不斷的在自我檢查中調(diào)整自我、完善自我，促進社會和諧。
3.發(fā)展良好的社會興趣
阿德勒認為社會興趣是個體心理健康與否的標尺。大學生正值青春活力的年齡，人際需求旺盛的階段，高校社團眾多，大學生應(yīng)積極加入自己喜歡的社團，主動與人交流，互惠互利，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免出現(xiàn)孤芳自賞的優(yōu)越情結(jié)及自怨自艾的自卑情結(jié)。增強人際交流技巧的方法有：一是傾聽，理解之后適當發(fā)言。傾聽是對別人的一種尊重，讓別人認為你在乎他，能理解他人的情感和內(nèi)心，非常愿意和你交談，并成為朋友。二是主動關(guān)注，但不逾越自己的界限。個體都有脆弱的時候，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡默默承受，我們需要依據(jù)不同的情況進行主動關(guān)注，并征得對方同意之后再表達你的關(guān)心。三是互惠互利。人與人之間不是單方面的付出和索取，人際關(guān)系猶如天平，付出大于索取，會認為接受者欠自己太多，滋生埋怨和仇恨，付出小于索取，會認為得到的是應(yīng)該的，付出者天生就該如此，當他不付出時，就會認為他人品不好、性格怪異。因此人際交往中，需要互惠互利，才能友誼長久。四是懂得包容和謙讓。個體之間因個性差異，難免會在認知、情感及行為上發(fā)生摩擦，當矛盾出現(xiàn)的時候，需懂得容納他人的個性，不能爭鋒相對，彼此傷害。
當代大學生雖然擁有良好的教育環(huán)境，豐富的知識，但總體來說心理成熟有待加強，人生觀、世界觀也有待逐步完善。在社會競爭中，他們雖然擁有專業(yè)知識、專業(yè)能力，但也面臨巨大的職場壓力及生活的各種困惑。因此，增強大學生的心理彈性，提升他們的抗挫能力，歷練他們的意志品質(zhì)，發(fā)掘自己的社會興趣，幫助他們完善自我，融入社會，是當前高校心理健康教育面臨的重要任務(wù)，也是阿德勒個體心理學思想留給后世的精神財富。
總結(jié)：心理學論文：阿德勒個體心理學視野下大學生心理彈性優(yōu)化策略到這里就全部結(jié)束了。
大學生心理論文11
隨著“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”熱潮的到來，對大學生創(chuàng)業(yè)的支持力度不斷加大，大學畢業(yè)生選擇創(chuàng)業(yè)的比例也在不斷提高。但是，創(chuàng)業(yè)從來不是輕松的事情，對個人綜合素質(zhì)和各方面能力都是非常大的考驗。即使在支持系統(tǒng)比較有力，資金、人脈等資源可得到較好解決的前提下，創(chuàng)業(yè)之路上仍可能遭遇種種無法預見的艱辛與困苦。如果沒有足夠強大的內(nèi)心，在遇到困難時以迎難而上的積極心態(tài)努力化解，在遇到挫折時以自我成長的頑強姿態(tài)正確面對，創(chuàng)業(yè)者很難能堅持到最后的成功。對于高職院校的女大學生而言，這個問題更為突出。如何克服性別、學歷層次、知識積累等方面帶來的心理阻滯，培養(yǎng)良好的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)，是創(chuàng)業(yè)教育中的一個重要課題。
一、高職院校女大學生創(chuàng)業(yè)心理問題分析
(一)長期男權(quán)社會形成的歷史無意識使女大學生創(chuàng)業(yè)動機不強
女性作為人類的一分子，始終是人類社會文明進程中的重要構(gòu)建力量。然而由于種種文化或社會原因，女性與男性之間生理性別上的差異最終導致了社會性別的巨大差距。在近代以前的人類社會歷史長河中,尤其是中國這樣經(jīng)歷了長時期農(nóng)耕時代的社會結(jié)構(gòu)中，男性在力量、速度等方面的優(yōu)勢，造就了其生產(chǎn)力上的優(yōu)勢，使得女性因其生理特點成為一種依附性的存在。甲骨文中的“女”字字形，是一個跪在地上的人；“婦”字則是一個女人手持笤帚的形象。這生動地意味著，在男權(quán)社會中，女性喪失了獨立的人格和參與社會活動的權(quán)利，她們的領(lǐng)域僅在家庭。在這種父權(quán)制文化的長期積淀中，形成了一種女性依附地位的集體無意識。這種集體無意識的傳承者，不僅是男性，也包括女性自身�！敖裉�，我們通常看到了人類贏得的（即使是以男人為中心的）文明為男女兩性共享這一事實，卻往往忽視了人類文明的歷史代價是以女人的非人格化為起點的這一史實。正是這種代價，于文明初始已經(jīng)在男女兩性之間劃開了一道深深的溝壑，并因此在人類生活中劃開了優(yōu)劣有別的兩大領(lǐng)域（公/私、社會/家庭），從上古直到今天。”體現(xiàn)在當代女大學生身上，這種集體無意識雖然相比封建社會時代有了很大改觀，但并沒有得到徹底解決，其表現(xiàn)，就是無論是女大學生自身，還是社會、家庭對她們的期望，都傾向于作出向內(nèi)的、平穩(wěn)的、日常的、風險小的人生道路選擇，創(chuàng)業(yè)多為排序靠后，或淺嘗輒止式的嘗試性選擇。
(二)前期文化學習的失敗經(jīng)歷使高職院校女大學生創(chuàng)業(yè)勇氣不足
在女大學生群體中，高職院校的女大學生具有其自身特征。根據(jù)我國現(xiàn)行的中小學階段教育體制，這部分女生在文化學習上已經(jīng)歷過初中升學考試的一輪淘汰，順利進入高中學習，經(jīng)歷過嚴峻的高考考驗，但最終失利，某種程度上可說是文化學習上的失敗者。她們中的大多數(shù)都有過認真努力學習的歷程，但因為學習能力、學習習慣、學習態(tài)度等原因未能取得理想的學業(yè)成績，未能進入理想的更高層次的大學學習，多有一定程度上的挫敗感。而在我國目前應(yīng)試教育傾向仍比較明顯的情形下，社會、家長甚至學校，包括學生自己，都習慣用學業(yè)成績作為評價中學生成功與否的主要依據(jù)。這種學習上的挫敗感使高職院校的女大學生在對創(chuàng)業(yè)活動本身存在恐懼心理以外，還存在對自身知識儲備、能力水平不足的焦慮和質(zhì)疑，使她們?nèi)狈?chuàng)業(yè)的勇氣，難以邁出第一步。
(三)個人發(fā)展規(guī)劃不明使高職院校女大學生創(chuàng)業(yè)認識不清
主要表現(xiàn)在兩個方面。一是自我認識不到位帶來的心理困擾。實際上，不少高職院校女生相當優(yōu)秀，一部分女生由于在初、高中階段就積極參與班級事務(wù)服務(wù)與管理，在組織能力、協(xié)調(diào)能力、探索精神、領(lǐng)導能力等綜合素質(zhì)上甚至強于許多埋頭苦讀、成績比她們優(yōu)秀的同學，但由于初高中階段學習成績?yōu)橹氐闹髁髟u價體系，她們的被認可程度不可，從而產(chǎn)生自卑、敏感等心理，導致缺乏創(chuàng)業(yè)所需的自信與冒險精神。二是對個人發(fā)展缺少規(guī)劃，志向不遠，要求不高，沒有長遠的發(fā)展目標，更多地將人生目標鎖定在一份穩(wěn)定、輕松的工作和和諧、幸福的家庭生活上，對開拓性強、風險較大、不可控因素較多的創(chuàng)業(yè)活動持畏懼和抵抗心態(tài)，缺乏在創(chuàng)業(yè)中成就自我的價值取向。即使是具備創(chuàng)業(yè)資質(zhì)和環(huán)境的女生，也常不能正確地認識和對待創(chuàng)業(yè)，往往把自主創(chuàng)業(yè)作為就業(yè)困難時的備用性選擇。(四)對創(chuàng)業(yè)過程艱苦性的心理準備不足使高職院校女大學生創(chuàng)業(yè)意志不堅學校創(chuàng)業(yè)教育的不足和女大學生創(chuàng)業(yè)心理鍛煉不足都易導致其在創(chuàng)業(yè)過程中的退卻和停步不前。在中國的傳統(tǒng)觀念中，對外的事務(wù)多由男性負責，女性“主內(nèi)”，講究內(nèi)斂、沉靜、溫婉，限足于閨閣之內(nèi)，不宜過多公開露面，與外部環(huán)境打交道的時間和機會都遠少于男性。在這種觀念中養(yǎng)育出來的女性，多被置于柔順、怯懦、被保護的位置，缺乏積極參與競爭和主動應(yīng)對挑戰(zhàn)的開拓精神和冒險精神。當前高校的女大學生，多為獨生子女，從小在備受寵愛與呵護中長大，這種情況更為突出。而我國高校現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)心理教育的力度有限，絕大部分沒有系統(tǒng)的創(chuàng)業(yè)心理教育，學生特別是女生的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)沒有得到足夠的提升，對失敗的承受力和抗挫折能力不強，在創(chuàng)業(yè)過程中一旦遇到打擊，易引發(fā)心理問題，導致退縮和放棄。
二、基于價值認同的高職院
校女大學生創(chuàng)業(yè)心理建設(shè)對策根據(jù)美國心理學家馬斯洛的心理需求層次理論，自我實現(xiàn)的需要是最高層次的需要。滿足這種需要就要在努力中實現(xiàn)自己的價值，最充分地發(fā)揮自己的潛在能力，使自己越來越成為自己所期望的人物。有自我實現(xiàn)需要的人，有強烈的質(zhì)量意識和創(chuàng)造意識，總是竭盡所能地使自己趨于完美。如果能夠?qū)⑴髮W生自我實現(xiàn)的需要充分激發(fā)出來，形成對創(chuàng)業(yè)成就自我的價值認同，并佐以必要的系統(tǒng)創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)教育，必然可以極大地加強創(chuàng)業(yè)心理建設(shè)。
(一)加強女大學生獨立人格的培養(yǎng)與塑造,促進女大學生在性別上的自我認識與發(fā)現(xiàn),激發(fā)創(chuàng)業(yè)動機
如西蒙波伏娃在《第二性》中所指出的,女人不是天生形成的,而是后天被社會和歷史塑造成的。實際上，社會發(fā)展到今天，高度發(fā)達的社會文明和越來越細的社會分工已經(jīng)極大地彌補了女性在力量、速度等生理條件上的劣勢，社會環(huán)境已提供了前所未有的男女平等的支持條件。但是，相對于近代以來才開始的僅一百余年的女性意識覺醒歷史，已歷經(jīng)幾千年男權(quán)中心社會的男尊女卑、男主女從、男強女弱意識，仍在各個層面，以不顯山露水但也是最為頑固的形式，影響著女性對自我的認識與定位。因此，高校必須加強女生教育，在肯定兩性差別的基礎(chǔ)上，使女大學生具有清楚的自我認識和自我覺醒，激發(fā)最大限度實現(xiàn)自我價值的決心。
(二)幫助高職院校女大學生強化創(chuàng)業(yè)心理準備,深層誘導女生強化創(chuàng)業(yè)意愿
現(xiàn)在，我國第三產(chǎn)業(yè)正處于飛速發(fā)展之中，而且隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，其所占比例還必將不斷擴大。第三產(chǎn)業(yè)中特別強調(diào)的以人為本理念所要求的現(xiàn)代企業(yè)管理方式，充分體現(xiàn)了對人的尊重與關(guān)懷，與女性細膩、柔和、低調(diào)，注重人文關(guān)懷、親和力強等特征不謀而合。高校和大學生就業(yè)部門應(yīng)針對女生自身實際和擇業(yè)意愿，幫助女生有意識地積累和分析適合創(chuàng)業(yè)的行業(yè)信息，如餐飲服務(wù)業(yè)、酒店服務(wù)業(yè)、服裝行業(yè)、電子商務(wù)、金融業(yè)、保險業(yè)、旅游業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、居民服務(wù)業(yè)、教育、文化、衛(wèi)生、體育和社會福利事業(yè)等。同時，針對女大學生開設(shè)現(xiàn)代企業(yè)管理課程，并在如何選擇創(chuàng)業(yè)項目、開展市場調(diào)研、積累人脈、分析需求、處理風險等方面給予相應(yīng)的針對性指導，使女大學生在正確認識自身的同時也正確認識創(chuàng)業(yè)，增強創(chuàng)業(yè)的意愿和信心。
(三)引導女大學生獲得類似高峰體驗的創(chuàng)業(yè)情感體驗,堅定創(chuàng)業(yè)意志
馬斯洛在調(diào)查一批有相當成就的人士時，發(fā)現(xiàn)他們常常提到生命中曾“感受到一種發(fā)自心靈深處的顫栗、欣快、滿足、超然的情緒體驗”,這種由于自我價值的實現(xiàn)而獲得的從未體驗過的興奮與歡愉的感覺，猶如站在高山之顛，雖歷時短暫，卻照亮一生。心理學家將這種感覺稱為“高峰體驗”。高峰體驗可促使人對自我的態(tài)度的根本轉(zhuǎn)變，成為追求自我實現(xiàn)的精神源泉，可最大限度地激發(fā)人攻艱克難、自強不息、不斷完善自我的實踐。在這方面，高職院�？蓮募訌娦麄魅胧�，邀請在學歷、經(jīng)歷類似的創(chuàng)業(yè)成功女性，特別是優(yōu)秀校友代表到校宣講，在介紹成功經(jīng)驗的同時，剖析自己的心路歷程，給予女大學生創(chuàng)業(yè)路上的積極心理暗示。同時，通過創(chuàng)業(yè)大賽、創(chuàng)業(yè)仿真軟件模擬訓練等途徑，使她們預先獲得與高峰體驗類似的情感體驗，充分感受到自我覺醒、自我成長、自我完善的意義與價值，堅定創(chuàng)業(yè)意愿。
(四)引導高職院校女大學生強化創(chuàng)業(yè)體驗,在價值認同心理基礎(chǔ)上將創(chuàng)業(yè)作為追求自我實現(xiàn)的重要途徑
在基本取得價值認同的基礎(chǔ)上，女大學生堅定創(chuàng)業(yè)決心和信心不但需要外部的環(huán)境和條件，更需要通過知識學習、信息獲取、技能訓練、經(jīng)驗積累、能力提升等優(yōu)化自身條件，使自己在行業(yè)信息儲備、專業(yè)知識、實踐能力等方面全面發(fā)展，為培養(yǎng)過硬的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)奠定堅實基礎(chǔ)。高校應(yīng)將創(chuàng)業(yè)心理教育納入課程體系，積極營造推崇創(chuàng)業(yè)、寬容失敗、鼓勵開拓的氛圍，系統(tǒng)培養(yǎng)與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的心理素質(zhì)，如探索精神、抗壓能力、抗挫能力、與環(huán)境互動能力、不確定性應(yīng)對能力等。在實踐活動方面，可組織單項的自信力、控制力、領(lǐng)導力、影響力、協(xié)作力等拓展訓練，也要組織綜合性的“創(chuàng)業(yè)大賽”、校內(nèi)模擬創(chuàng)業(yè)類項目及軟件類仿真創(chuàng)業(yè)項目，為女大學生提供前期演練平臺，作為進入社會創(chuàng)業(yè)階段的緩沖區(qū)，在為其豐富創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗的同時，也深化她們對創(chuàng)業(yè)的認識，堅定其克服創(chuàng)業(yè)艱險，走向自我實現(xiàn)的決心。
大學生心理論文12
【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動作來加強個體情緒、身體和認知的整合。對于專業(yè)院校的學生來說，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學習與展現(xiàn)，而這里所說的舞蹈，重點是讓學生在相同的環(huán)境下，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng)造性的自我表達。
關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學生；心理問題；創(chuàng)造性
中圖分類號：J70-4 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（20xx）07-0179-01
我國作為一個人口大國且正處在社會轉(zhuǎn)型期，快節(jié)奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn)，在青少年中間尤為明顯。近年來，據(jù)心理健康調(diào)查報告表明，大學生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？
一、導致大學生存在心理問題的五大因素
�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�有問題的孩子都有一個有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。
�。ǘ┙巧Q能力差：當教學模式從填鴨式的教學轉(zhuǎn)變到自主學習時，在很大程度上給學生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。
�。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝�、學校和社會這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學生會有很大的差異，他們在思考問題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學生無法處理好人際關(guān)系。
�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學里，學生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時習慣于依靠父母和家庭的大學新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學里眾多高年級的學生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。
�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。
二、舞蹈治療的方法
（一）肢體動作：通過對來訪者構(gòu)建情感表達的細微特質(zhì)性動作和手勢的仔細觀察和響應(yīng)，與之建立信任及同感關(guān)系。
（二）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動作體驗進行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過程，通過動作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。
（三）治療性動作關(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動。
�。ㄋ模﹫F體節(jié)奏性動作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進和支持思想和情感的表達，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。
三、舞蹈治療對大學生心理健康的影響
�。ㄒ唬┪璧妇哂凶詩市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動不是為表演，而是希望通過體驗動作感受內(nèi)心，做到自我接納，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。
�。ǘ┪璧妇哂袆�(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn)，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個追求創(chuàng)造和實現(xiàn)美的過程，學生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導個人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動中可以盡情地享受美的概念。
（三）舞蹈具有適應(yīng)性，而舞蹈治療具有自省性。為增進學生對自我身份的認同感，提升自我存在感和價值感。通過體驗式的舞蹈治療程序，使學生逐漸適應(yīng)舞蹈，引導者以語言及非語言的的參與和催化動作，來加強與學生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，通過音樂道具等練習活動，營造安全和支持性的氛圍，讓學生透過舞蹈動作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達成自我的覺察和自省。
�。ㄋ模┪璧妇哂谢有�，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會性�；邮谴蜷_彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個人與人互動的情景，引導者要創(chuàng)造一個安全、支持、接納的環(huán)境，讓學生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進行情感的互動交流，動作才能達到和諧、統(tǒng)一。
四、結(jié)語
在大學生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會意義。通過舞蹈治療這種方式，實現(xiàn)大學生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去，對實現(xiàn)社會的和諧穩(wěn)定具有重要意義。
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大學生心理論文13
摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關(guān)鍵字：大學生;心理健康;自我分析
(一)發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再
叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
(二)意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
(三)最好的五個品質(zhì)
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，
對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見。活潑好動，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。客觀理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德�，F(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，
幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
(六)自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝同學朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的!
大學生心理論文14
近年來，大學生群體中由于心理問題造成的個體行為偏差不斷增多，從事心理輔導和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪時指出：目前我院大學生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W生中出現(xiàn)了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應(yīng)該受到學校各部門的關(guān)注和重視。
1.大學生心理健康的標準
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準有以下四個方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當?shù)墓烙�；生活目標，理想的確定要切合實際；與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整和諧；具有從經(jīng)驗中學習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認為心理健康應(yīng)該包含以下幾點：
保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，正確認識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。
2.大學生心理問題的誘因
有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個人因素、家庭因素、社會因素等。就大學生而言，其主要誘因有以下幾點：
學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到學習的壓力，但長期處于高度學習緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機。情感問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。眾多個案表明，因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。
對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，長期以來對他們教育不當是導致大學生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應(yīng)而退學。
交際困難造成心理壓力。“風聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當一部分大學生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當?shù)慕逃绞�、單親家庭及學校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節(jié)奏過于緊張等。
教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學、退學的大學生已經(jīng)占休學、退學總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個社會的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。
3．大學新生的心理問題
大學新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報報道，一位心理學家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結(jié)果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報告認為，大學新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：
3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。
3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。
3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。
4.大學生心理教育對策
4.1建立一個良好的心理健康教育環(huán)境
大學生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學校和老師的關(guān)懷和教育。學校應(yīng)對大學生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。新生入學后，可以通過報告、座談會等活動，向?qū)W生講述大學與中學的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預測力。帶領(lǐng)學生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進同學之間的溝通和交流。及時了解學生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的同學，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。
4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動去心理咨詢，在輔導老師的引導和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進行跟蹤調(diào)查，進行心理危機干預，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。
4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。
過去的教育渠道主要是由學校到學院再到班級。由于學分制的推廣和公寓制的實行以及不及格率的產(chǎn)生，大學生的班集體觀念淡化，責任心不強，只關(guān)心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動、社團活動中，促進學生之間的溝通，增進他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學習，讓新生了解大學集體生活、學習和人際交往的特點，以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對策，引導他們盡快完成從中學到大學的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。
4.4加強學生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導學生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫(yī)生，有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。
總之，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學費的增加與就業(yè)體制的改革等問題，對大學生的影響逐年加大，尤其對大學新生，經(jīng)濟壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學費、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學習興趣等很多問題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時調(diào)節(jié)，會出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙，甚至導致心理疾病，嚴重地阻礙他們順利完成學業(yè)。全院師生員工都應(yīng)充分認識加強大學生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學生擺脫心理困境，恢復心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應(yīng)能力及對挫折的承受能力，全面提高我校大學生的心理健康水平。
大學生心理論文15
摘要:針對大學生出現(xiàn)心理健康問題比例不斷上升的問題,高校應(yīng)從完善宣傳教育機制,完善培訓機制,規(guī)范咨詢、治療程序,建立快速反應(yīng)危機干預機制等方面完善工作機制,切實做好大學生心理健康教育工作,促進大學生身心健康成長。
關(guān)鍵詞:大學生;心理健康教育;機制
近年來,由于社會、家庭等因素的影響,大學生出現(xiàn)心理康問題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實施的一調(diào)查顯示,有40%以上的大學生認為由于就業(yè)、學習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力,有10.6%和6.8%的人為心理壓力來自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現(xiàn)象表明,大學生心理健康教育已經(jīng)成為大學生思想政治教育工作的熱點和重點。加強大學生心理健康教育工作對實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標,幫助大學生健康成長,推動和諧校園建設(shè)具有重要意義。
一、高校大學生心理健康教育工作存在的問題
1.部分學校和學生認識存在偏差
心理輔導和咨詢的本源是如何測量人的個性差異,更有效地進行差異教學,發(fā)揮人的長處,使人與職業(yè)更好地匹配,輔助人的生涯規(guī)劃,讓人更完美地生活。目前部分學校的心理輔導與咨詢工作已偏離了本源目標,成了解決心理問題的手段,通常認為來心理輔導和咨詢的,都是有心理問題的學生,有心理問題就等于心理不健康,這似乎成為人們普遍認同的一種觀點�；谶@種觀點,大部分學生認為有病才去咨詢,咨詢中心是治病的地方,部分有強烈心理咨詢愿望的學生由于害怕周圍同學的異樣目光,對心理咨詢機構(gòu)也只能敬而遠之,他們只能獨自查找資料或向身邊的同學、朋友求助,而未能向具有專業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢,這極大地降低了心理健康教育的時效性。
2.心理咨詢工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一項科學性、專業(yè)性和技術(shù)性很強工作,對工作人員的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校,從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國,按照要求,從業(yè)人員至少要具備必要的心理學知、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校,從事心理健康教育和咨詢的人員主要有心理學專業(yè)教師、輔導員、班主任、德育工作者和其他管理人員,大多為兼職或“半路出家”,他們大都沒有經(jīng)過正規(guī)的心理學知識與技能的培訓,專業(yè)化程度偏低,其心理學、心理咨詢學方面的知識儲備不足,缺乏心理咨詢所需的有關(guān)經(jīng)驗,不能妥善處理心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系,心理咨詢常常不能令學生滿意,自身也感到不能適應(yīng)心理咨詢發(fā)展的要求,在心理教育和咨詢實踐中難以保證良好的效果;其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢的理解與心理學原則背道而馳,已經(jīng)開展的心理咨詢偏重于教育和指導,心理活動課偏重于形式而書本化,缺乏整體構(gòu)建,缺少預防性指導,師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學生的角度看,學校心理咨詢的效益是低的,存在來訪學生對心理咨詢效果和咨詢師的業(yè)務(wù)水平的評價偏低的問題。有些學生滿懷希望而來,卻失望而去,長此以往,學生將對學校心理咨詢失去信賴,對學校心理咨詢和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實際情況來看,師資短缺、水平參差不齊、專業(yè)化程度低、隊伍不穩(wěn)定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問題。按照國際標準,學校心理咨詢師與學生的比例應(yīng)為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿足教育教學的需要,經(jīng)過專職心理咨詢教師資格認證的更是寥寥無幾。因此心理咨詢隊伍的建設(shè)便成為較突出的問題,制約著心理咨詢科學化、規(guī)范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢工作的宣傳力度需要加大
大多數(shù)學生對心理健康咨詢和教育工作知之甚少,心理咨詢工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學科課堂教學等多種渠道,全方位地大力宣傳和普及心理衛(wèi)生和心理咨詢常識,使學生了解心理咨詢的意義、內(nèi)容、方式和原則等,逐步認識到心理咨詢是面向所有學生包括正常健康的學生。在信息高速發(fā)達的現(xiàn)今,應(yīng)充分利用各種媒體,廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動,以使學校的心理健康教育與學生的實際需要相適應(yīng)。
4高校心理咨詢工作方法有待完善
通過日常與學生交流中還得出,大多數(shù)學生對高校心理咨詢工作的方式和效果不甚滿意。從理論角度分析,咨詢應(yīng)遵循自愿原則,不能采取強制手段使求詢者參與。只有當求詢者有強烈的求詢愿望和動機,自愿尋求咨詢,這樣才會主動講出自己的心理問題,并積極配合,使咨詢?nèi)〉煤玫男Ч�。因�?我們要完善心理咨詢方法,例如對學生中的個性問題可采用面對面的咨詢與書信咨詢、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢結(jié)合的方式。如當一些學生面對面難以啟齒問題時,書信和電話咨詢可以減輕學生內(nèi)心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢就特別適合有求助必要又不愿走進咨詢室的學生;我們也可以對學生中存在的共性問題、焦點問題進行團體心理咨詢,團體咨詢因涉及面廣,范圍大,有助于從整體上提高學生心理健康水平。如新生學習、生活適應(yīng),應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢。
另外,心理健康教育在學校教育中之所以占有一席地位,是由于人們對心理疾病危害性的認識,家長和學校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個體,把注意的焦點集中在心理問題方面,所以無論是心理健康教育課,還是學校心理輔導與咨詢,都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的,這就導致學校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑,還是教育的對象和實施者,都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則,使學校心理健康教育一直浮在面上,難于深入和擴展,其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。問題的癥結(jié)在于學校心理健康教育在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學取向,而陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學取向。
二、高校應(yīng)構(gòu)建大學生心理健康教育長效機制
高校應(yīng)從構(gòu)建長效機制、完善工作方法等方面著手,咨詢、教學、宣傳、科研四管齊下,營造校園心理健康教育氛圍,促進大學生心理健康成長,有效推進大學生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度,發(fā)揮課堂的主陣地作用
高校應(yīng)在學生中開設(shè)大學生心理健康》等課程。同時,對不同年級專業(yè)學生的心理特點,分年級分專業(yè)開設(shè)專題心理健康教課程,幫助學生緩解來自生活、學習、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃方面的壓力,幫助學生形成良好的心理素質(zhì),增強學生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò)、櫥窗、心理教育�？让浇榈淖饔�,最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能,要在校園文化設(shè)中滲透心理健康教育,通過組織大學生心理健康月,開辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動,把理健康教育融入到校園文化活動中。轉(zhuǎn)變學生觀念,讓學明白善于求助也是一種能力,讓學生真正形成正確的心理康教育觀念。
2.加強心理健康教育隊伍建設(shè)
大學生心理健康教育工作,其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì),所以,隊伍建設(shè)是關(guān)鍵。開展大學生理健康教育工作的隊伍主要包括:專業(yè)咨詢師隊伍、輔導員隊伍、學生干部隊伍。專業(yè)咨詢師是心理健康教育隊伍的核心組成部分,應(yīng)重視咨詢師的培訓,提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德,并參照國家有關(guān)部門的心理咨詢專業(yè)人員有關(guān)規(guī)和要求,每個心理咨詢師達到持證上崗要求。輔導員(班主任)是隊伍的中堅力量,通過培訓讓輔導員掌握一定的心理學基本理論、心理咨詢和精神病學知識,學會鑒別常見的心理問題和嚴重的精神疾患,這樣在心理危機干預中輔導員可以于第一時間采取有效措施。抓好學生干部隊伍建設(shè)和培訓,在各班級設(shè)心理委員,專門負責班級學生心理危機的發(fā)現(xiàn)、匯報、控制和跟蹤,并發(fā)揮朋輩心理咨詢的作用。
3.完善大學生心理檔案,建立快速危機反應(yīng)機制
通過心理普查建立大學生心理健康檔案,采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學新生進行心理健康普查,建立學生心理健康電子檔案。大學生心理健康檔案是及時找到心理問題的一種快捷方式,有條件的學校,應(yīng)在開展心理健康教育的同時以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制,切實做好篩查中可能有心理問題學生的后期支持工作。但在利用學生心理檔案進行學生心理狀況的分析研究時,既要注意收集學生心理活動的整體材料,又要結(jié)合系別專業(yè)、年級、班級和學生本人特點考慮,清楚而全面地了解學生的心理健康狀況把學生心理健康檔案看作是一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)。
輔導員通過日常與學生的談話,走訪,了解學生情況,跟蹤學生心理發(fā)展軌跡及時補充完善,大學生心理檔案不是固定不變的,應(yīng)對學生心理發(fā)展情況進行追蹤記錄,隨時報送,新近出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的問題學生檔案,以保證及時有效地預防或治療,以發(fā)展的眼光看待學生的心理狀況。根據(jù)心理健康檔案,初步對學生的情況進行判斷,對于存在心理障礙的學生,要及時介紹到學校的心理健康教育咨詢中心。專職人員通過對大學生進行具體的、有深度的個別幫助,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙,及時進行危機干預。發(fā)現(xiàn)存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生,要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療。要真正建立從學生骨干-輔導員-院部-學校的快速危機反應(yīng)渠道,建立從心理健康教育中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育
根據(jù)問卷調(diào)查,我們了解到,學生在有了心理困惑時有較多選擇“朋友或同學的幫助”而較少的選擇“希望通過心理咨詢師解決”。這說明需要進一步強和改進心理咨詢和心理健康教育工作,在尊重學生的自我選擇的同時,注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學生心理健康教育工作中的作用。
大學生是高校教育工作的主要對象,培養(yǎng)身心健康大學生是高校教育的基本落腳點,高校要不斷完善心理健康教育工作機制,切實有效地做好大學生心理健康教育。
參考文獻:
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