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排球?qū)夹g(shù)教學(xué)探究論文

時(shí)間:2021-02-28 15:14:31 畢業(yè)論文范文 我要投稿

排球?qū)夹g(shù)教學(xué)探究論文

  1排球?qū)|球技術(shù)

排球?qū)夹g(shù)教學(xué)探究論文

  墊球是用除手指彈擊動(dòng)作外的身體任何部位擊球的動(dòng)作。對墻墊球,其實(shí)比擬的把墻作為假想敵,對墻進(jìn)攻則反過來對自己的攻擊,學(xué)生在練習(xí)時(shí),通過控制擊球力量培養(yǎng)學(xué)生的自制力和學(xué)習(xí)的積極性。排球?qū)|球采用抱拳式的雙手正面墊球技術(shù),其動(dòng)作方法:要求兩腳開立,兩膝彎曲,上體前傾,重心靠前,雙手抱拳互握,兩拇指平行向前,用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后側(cè)下部,兩臂加緊前伸,插入球下,通過提肩、頂肘、壓腕、抬臂動(dòng)作擊球,利用全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來球,身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng),動(dòng)作要領(lǐng)總結(jié)為“一插、二夾、三壓、四抬”。排球?qū)|球技術(shù)分析:準(zhǔn)備姿勢可運(yùn)用稍蹲式,采用正面雙手墊球,擊球點(diǎn)位置應(yīng)盡量保持在腹前高度,離身體不宜太遠(yuǎn)或太近,這樣便于控制用力,也便于調(diào)整手臂角度和墊出球的方向落點(diǎn),如果球反彈高于腰部以上時(shí),可往后退一步或可用高位正墊,墊擊球時(shí)利用蹬地伸膝提高身體重心,必要時(shí)還可跳起在腹前用小臂墊出。

  2排球?qū)|球技術(shù)在排球教學(xué)中的意義

  排球墊球是排球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)最基本的技術(shù),廣泛運(yùn)用于接發(fā)球、接扣球、接吊球、接攔回球和處理各種難球等環(huán)節(jié),是保證本方進(jìn)攻的基礎(chǔ)。因此,掌握墊球技術(shù)是保證進(jìn)攻質(zhì)量,提高得分率的重要技術(shù)手段?此坪唵蔚募夹g(shù)動(dòng)作卻是集學(xué)生體能、技能于一體的動(dòng)作技術(shù),俗話說沒有扎實(shí)的基本功,再高難的動(dòng)作也不會(huì)學(xué)到手。學(xué)生的排球?qū)|球質(zhì)量直接體現(xiàn)了教師的教學(xué)質(zhì)量,教師在教學(xué)過程中積極備課,及時(shí)找出學(xué)生的錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正,教師根據(jù)教學(xué)中出現(xiàn)的問題反饋改進(jìn)教學(xué)模式、教學(xué)方法。對于學(xué)生則表現(xiàn)出來的是學(xué)生的身體素質(zhì)、應(yīng)變能力,快速的移動(dòng)將球墊起能力,這就要求學(xué)生要提高身體素質(zhì),這是繼續(xù)學(xué)習(xí)排球高技能動(dòng)作和其他技能動(dòng)作的基礎(chǔ)。

  3排球?qū)|球技術(shù)教學(xué)安排

  排球墊球技術(shù)是初中生排球課的關(guān)鍵技術(shù)之一,是排球運(yùn)動(dòng)繼續(xù)的基礎(chǔ)條件。對陜西省中考體育加試排球測試項(xiàng)目,主要是考察學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。反應(yīng)速度和學(xué)生對排球的球感。如何在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的排球?qū)|球技術(shù),本人在吸取、參考多人的教學(xué)研究和自身的分析基礎(chǔ)上提出將教學(xué)安排分為四個(gè)階段:

  3.1學(xué)習(xí)排球墊球技術(shù),全班進(jìn)行徒手練習(xí)

  墊球時(shí),手臂肌肉不能過于緊張,要善于適度的放松,只有在肌肉適度放松的情況下,手臂才能伸的快、迎得上、對的準(zhǔn)球,也才能及時(shí)調(diào)整手臂的角度和完成觸球瞬間時(shí)的微調(diào)動(dòng)作。本階段主要學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù),正面雙手墊球時(shí)一切墊球的基礎(chǔ),對墻墊球練習(xí)采用正面雙手墊球可以減少失誤,其要點(diǎn)是:“一插、二夾、三壓、四抬”。教師在進(jìn)行講解時(shí),重點(diǎn)放在手臂方法、下肢和腰的配合動(dòng)作;教師示范要先做完整的墊球動(dòng)作,建立正確的技術(shù)概念,然后做徒手或分解示范,邊示范邊講解,再做正面、側(cè)面的完整示范。全班學(xué)生一起模仿練習(xí),體會(huì)徒手動(dòng)作。教師要細(xì)心觀察學(xué)生的徒手動(dòng)作,對兩臂并不攏、伸不直、沒有蹬地動(dòng)作的學(xué)生要加以糾正,使百分之九十以上的學(xué)生能夠掌握雙手墊球技術(shù)動(dòng)作。墊球的基本功首先建立在腳步移動(dòng)的.基礎(chǔ)上,也就是說,沒有腳功,就談不上手功。在步法移動(dòng)教學(xué)中采用跨步和交叉步移動(dòng)法,跨步主要是為了接落在體前方的球,動(dòng)作方法是前膝部彎曲,上體前傾,身體重心移至跨和出腳上,一腳用力蹬地,另一腳向來球方向跨出一大步,后腿隨重心前移自然跟上,兩臂做好擊球動(dòng)作;交叉步主要是接落在身體兩側(cè)一米以外的球,跨步無法到達(dá)時(shí)采用此法,動(dòng)作方法是向右移動(dòng)時(shí),上體稍向右轉(zhuǎn),左腳從右腳前面向右邁出一步,右腳再迅速向右邁出一步落在左腳的郵編,同時(shí)身體向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng),做好擊球前的準(zhǔn)備姿勢,向左移動(dòng)也是如此。教師在進(jìn)行講解時(shí)、示范或看圖解時(shí),重點(diǎn)是下肢動(dòng)作,突出兩種步法動(dòng)作的異同點(diǎn),跨步采用側(cè)面示范為主,交叉步采用正面示范為主。接下來,學(xué)生模仿教師慢節(jié)湊動(dòng)作,要求節(jié)湊由慢到中速。在練習(xí)中,學(xué)生容易在交叉步中出現(xiàn)身體起伏大,重心過高的錯(cuò)誤動(dòng)作,教師可讓學(xué)生采用交叉步穿過網(wǎng)下的往返移動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。教師可將移動(dòng)和正面雙手墊球相結(jié)合以手勢為信號移動(dòng):手勢幅度要大,要求移動(dòng)低、塊、重心較平穩(wěn),移動(dòng)后做出正面雙手墊球動(dòng)作。先進(jìn)行跨步練習(xí)四組,再做兩側(cè)交叉步練習(xí)四組,也可分組進(jìn)行練習(xí),學(xué)生之間相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)。

  3.2墊擊固定球練習(xí)

  兩人一組,一人持球固定在小腋前高度,另一人在球前做墊擊球模仿動(dòng)作,不將球擊出;上前跨出一步做墊擊球練習(xí);交叉步移動(dòng)到球前做墊擊球練習(xí)。教師要邊示范邊講解,兩人進(jìn)行練習(xí)時(shí)要相互指導(dǎo),牢記“一插、二夾、三壓、四抬”動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤一是在墊擊球時(shí)找不到正確的觸球點(diǎn),教師可采用貼標(biāo)簽式,在手臂正確的位置貼上標(biāo)簽,學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)球與標(biāo)簽相接觸,使百分百的學(xué)生找到觸球點(diǎn);二是在墊擊球時(shí),蹬地、提肩不充分,兩個(gè)學(xué)生練習(xí)時(shí)可采用一人雙手持球由上向下稍用力按,另一人做好墊球的準(zhǔn)備姿勢和手型,當(dāng)球降至距擊球點(diǎn)一球時(shí),做迎擊墊球動(dòng)作,體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。

  3.3墊擊拋球練習(xí)

  學(xué)生在掌握了徒手練習(xí)后,進(jìn)行有球的練習(xí)會(huì)比較容易。

  (1)原地向上拋球落地反彈后于胸前將球墊出,此練習(xí)是讓學(xué)生自己找到觸球點(diǎn),體會(huì)手臂伸直、并攏,腳蹬地。

 。2)兩人一組,一人拋球于對方體前,通過向前跨步墊擊球,雙方距離可由進(jìn)及遠(yuǎn)。

  (3)對方拋不同方向的來球,通過交叉步移動(dòng)墊擊球,雙方距離可由進(jìn)及遠(yuǎn)。三項(xiàng)練習(xí)是為了鞏固學(xué)生在移動(dòng)中的墊球動(dòng)作,體會(huì)手臂用力大小。教師在講解示范時(shí)重點(diǎn)是移動(dòng)時(shí)重心的穩(wěn)定,“一插、二夾、三壓、四抬”要領(lǐng),每一項(xiàng)練習(xí)都要進(jìn)行多組練習(xí)。此階段學(xué)生容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤一是伴送動(dòng)作用力不是靠腰部和手臂協(xié)調(diào)用力而是單獨(dú)用手臂撩球動(dòng)作,主要在于學(xué)生的動(dòng)作不協(xié)調(diào)、手臂和身體用力方向不一致,要不和軀干主動(dòng)用力不夠。教師可讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)蹬地同手臂動(dòng)作用力一致的伴送動(dòng)作或在腋下夾一個(gè)球,(限制手臂過早抬臂)做蹬地、跟腰、發(fā)力伴球動(dòng)作,使學(xué)生體會(huì)軀干和腰部發(fā)力的動(dòng)作;二是沒有及時(shí)對正來球進(jìn)行墊球,有的學(xué)生思想上不重視,圖省事,不愿移動(dòng),教師要進(jìn)行批評,并引導(dǎo)學(xué)生用正確的快速移動(dòng)步法對正來球。教師可讓兩個(gè)學(xué)生做示范,并讓學(xué)生點(diǎn)評,對于錯(cuò)誤大家共同指正,要求一半以上的學(xué)生掌握此練習(xí)。

  3.4對墊練習(xí)

 。1)兩人一組,一人固定,一人移動(dòng),固定者把球墊向兩一個(gè)人兩側(cè)1.5米左右,另一個(gè)人經(jīng)過移動(dòng)將球墊向?qū)Ψ,此練?xí)雙方都可以在練習(xí)中移動(dòng)腳步去墊擊球,體會(huì)用力的大小,并有一定的數(shù)量。

 。2)兩人一組,離墻近一些,一學(xué)生自己拋球,落地反彈起將球墊向墻壁,球觸墻反彈落地彈起另一名學(xué)生去墊擊球墊向墻壁,如此反復(fù),此練習(xí)中要求學(xué)生注意腳步的移動(dòng),墊球時(shí)的力量大小,控制手臂擊球力量,使球墊出后不會(huì)太高太猛,絕大多數(shù)學(xué)生已克服錯(cuò)誤的動(dòng)作,動(dòng)作基本定型,教師稍加指導(dǎo)即可。

  3.5對墻墊球練習(xí)

 。1)教師通過示范,向墻面拋球,學(xué)生去墊擊反彈的球,增加學(xué)生的反應(yīng)速度,由遠(yuǎn)及近進(jìn)行多組練習(xí)。

 。2)學(xué)生每人一球,近距離對墻墊球練習(xí),然后增加與墻的距離,此階段學(xué)生基本掌握了對墻墊球的技術(shù)要領(lǐng),主要是在練習(xí)中調(diào)整自己的步法,控制自己的手臂力量,將球墊到自己的正前方,適應(yīng)球在觸墻反彈后的各種球,逐步降低失誤率。小組間通過對墻墊球數(shù)量的游戲,評出哪個(gè)小組學(xué)習(xí)的更好,能力更強(qiáng),教師可進(jìn)行模擬考試,計(jì)算單位時(shí)間內(nèi)的墊球數(shù)量。

  4結(jié)語

  教師在采用合理的正確的多種教學(xué)手段,充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與交流中,以最短的時(shí)間、最高的學(xué)習(xí)效率掌握了排球的對墻墊球技術(shù),形成正確的動(dòng)力定型,讓學(xué)生在考試中拿高分不再成為一種奢望。教師在教學(xué)中,通過與學(xué)生的交流和探討,不僅增進(jìn)了師生之間的感情,也提高了老師的教學(xué)質(zhì)量,可謂一舉兩得。

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