關(guān)于中考的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編精心整理的關(guān)于中考的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于中考的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文1
一、考前的生理調(diào)整。
按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。
心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。
中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。
午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過(guò)做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺。
二、考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整。
1、 有氧運(yùn)動(dòng)。
早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即；運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右。
2、 洗熱水澡。
有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃�，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天
的學(xué)習(xí)。
3、 適當(dāng)?shù)穆犚魳贰?/p>
如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃�，最好是在休息時(shí)間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。
4、 找人傾訴、聊天。
要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說(shuō)出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一個(gè)清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì)直接影響中考成績(jī)的。
學(xué)習(xí)時(shí)間：
�。谝淮螌W(xué)習(xí)在記憶最強(qiáng)時(shí)，即24小時(shí)記憶整合時(shí)；
�。诙螠亓�(xí)是在一星期之后；
�。谌螠亓�(xí)是在3個(gè)月之后；
�。谒拇螠亓�(xí)是在6個(gè)月之后。
首先要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。要正確利用好每天、每時(shí)、每刻的學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。
一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時(shí)最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)或?qū)懽魑摹＿@樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。
其次要安排好自習(xí)課時(shí)間。不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)�。因�(yàn)樵谶�沒有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。俗語(yǔ)說(shuō)："磨刀不誤砍柴工"，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學(xué)習(xí)效率。安排自習(xí)課時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)口與動(dòng)手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的.科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會(huì)降低時(shí)間的利用率。
再三要學(xué)會(huì)牢牢抓住今天。為了充分地利用時(shí)間，同學(xué)們還要學(xué)會(huì)"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多人有愛把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時(shí)間空白度過(guò)。明天還沒到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會(huì)一事無(wú)成。因此，希望我們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時(shí)光。
初三并不是很困難只要努力，合理安排時(shí)間不要老是很晚睡覺，有時(shí)間就先把要完成的作業(yè)完成，合理安排自己的學(xué)習(xí)，不懂就馬上問(wèn)，考試要考出自己最真實(shí)的水平，周末的時(shí)候要好好地復(fù)習(xí)，有空也要好好休息，及時(shí)查漏補(bǔ)闕，考前一個(gè)月最主要的就是睡眠要充足，每一天都要精力充沛做好考試的準(zhǔn)備，相信自己是最棒的！
你可以試一試下面的方法：
1、清晨起床，先用10分鐘整理一下今天要做的事情。
2、制定時(shí)間計(jì)劃表。
3、做事不拖拉。
4、集中精神做一件事。
5、預(yù)習(xí)讓課堂變的更輕松。
6、放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。
7、學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間。
8、合理分配時(shí)間。
9、通過(guò)寫日記，整理一天的生活。
10、在薄弱的科目上多花點(diǎn)時(shí)間。
11、玩電腦游戲時(shí)一定要約定時(shí)間。
12、看電視前先想好看什么。
13、學(xué)會(huì)使用備忘錄。
14、根據(jù)狀態(tài)分配時(shí)間。
15、不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有意義的事情上。
16、利用假期體驗(yàn)一種全新的生活。
17、多花5分鐘，多得五分。
18、一定要守時(shí)。
19、不要成為時(shí)間的奴隸。
20、在忙也不能湊合。就這樣按部就班,肯定成功!
關(guān)于中考的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文2
一、指導(dǎo)思想
中考，是學(xué)校的一件大事，牽動(dòng)著每一位任課教師和每一位學(xué)生家長(zhǎng)的心，對(duì)學(xué)校的聲譽(yù)、升級(jí)都具有重要意義。表面上是考學(xué)生，在一定意義上也是考學(xué)校、考老師、考家長(zhǎng)。要打好中考這一仗，我們就必須各負(fù)其責(zé)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)一心，通力協(xié)作，毫不松懈，毫無(wú)怨言，兢兢業(yè)業(yè)，腳踏實(shí)地，一鼓作氣干到底。搞好德育是主線，搞好教學(xué)是中心，搞好落實(shí)是關(guān)鍵。
二、初步計(jì)劃
（一）德育工作（略）
�。ǘ┙虒W(xué)工作
（1）中考備考的脈絡(luò)應(yīng)是：吃透課本、自我測(cè)試與評(píng)估、知識(shí)梳理，拾遺補(bǔ)缺綜合全真模擬訓(xùn)練。
中考備考分三個(gè)階段進(jìn)行
第一階段（上新課階段，約從本學(xué)期到下學(xué)期第4周左右），過(guò)好課本關(guān)，課本上的每一單元、每一章、每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都必須熟練、吃透。根據(jù)層次不同可適當(dāng)提高。準(zhǔn)備好各種復(fù)習(xí)資料。
第二階段（20xx年3月初至5月初），本階段要突出雙基，培養(yǎng)能力，要求教師對(duì)各學(xué)科重點(diǎn)知識(shí)作歸類復(fù)習(xí)，理清各部分知識(shí)的縱橫聯(lián)系，加大分析和解決問(wèn)題能力培養(yǎng)的力度，對(duì)初中階段的知識(shí)有更系統(tǒng)的、更深刻的認(rèn)識(shí)。以上階段月考照常進(jìn)行。
第三階段（5月初至中考前），本階段主要是綜合訓(xùn)練，補(bǔ)缺補(bǔ)漏。要求教師在綜合測(cè)試、模擬考試的基礎(chǔ)上，通過(guò)講評(píng)，強(qiáng)化學(xué)生的綜合運(yùn)用能力和解題能力，并針對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)及綜合能力的不足，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)缺補(bǔ)漏，培養(yǎng)學(xué)生的良好的備考狀態(tài)，迎接中考。
�。�2）幾種設(shè)想
1、成立年級(jí)中考備考小組，組員包括級(jí)長(zhǎng)和各備課組長(zhǎng)。任務(wù)有：
�、僬匍_學(xué)科中考備考研討會(huì)；
②收集和傳達(dá)中考考試信息；
�、廴娣治�20xx年?yáng)|莞市中考試題，找出本學(xué)科的考試規(guī)律，列出本學(xué)科的知識(shí)分布點(diǎn)，知識(shí)能力雙向細(xì)目表，重點(diǎn)考查內(nèi)容及壓軸題的組合；
④認(rèn)真鉆研20xx年中考考試說(shuō)明，探討20xx年中考命題方向；
�、莞鲗W(xué)科提前編寫好幾套模擬測(cè)試試題和練習(xí)題。
2、各備課組長(zhǎng)要寫出詳實(shí)的、操作性強(qiáng)的備考計(jì)劃。根據(jù)各科實(shí)際情況，制定有可能達(dá)到的奮斗目標(biāo)。
3、班主任根據(jù)本班的實(shí)際情況制定本班的奮斗目標(biāo)。
4、每個(gè)學(xué)生要制定自己的奮斗目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃
5、請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的一些老師進(jìn)行學(xué)法輔導(dǎo)；中考前做應(yīng)試技巧培訓(xùn)和中考心理輔導(dǎo)。
�。�3）幾個(gè)注意事項(xiàng)
1、注重培養(yǎng)尖子生。
�、偃娣治霭盐占庾訉W(xué)生，引導(dǎo)他們不斷超越自我。
�、跒槌煽�(jī)較好的學(xué)生提供特殊政策（尤其在8—12班）。例如，在平時(shí)教學(xué)、復(fù)習(xí)中，可以給成績(jī)較好的學(xué)生一定的自由空間，課堂上教師講述的內(nèi)容掌握后可自行安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
�、劢處熢谥笇�(dǎo)尖子生時(shí)要注意對(duì)知識(shí)和能力的整合，要及時(shí)準(zhǔn)確地把握他們?cè)跍y(cè)試、模擬考試中的失分點(diǎn)，并對(duì)此進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練。
2、要切實(shí)及早抓好臨界生和后進(jìn)生的提高工作。
①面對(duì)“臨界生”、“學(xué)困生”時(shí)，教師要付出更多的愛心。從身體、生活、學(xué)習(xí)、思想各方面多予關(guān)心。對(duì)他們有“壓”，更要有愛、有導(dǎo)。要有高度的責(zé)任感，要善于發(fā)現(xiàn)他們的.亮點(diǎn)。我們教師應(yīng)做到“喜教、會(huì)教、善教”，特別對(duì)中下層次的學(xué)生做到不離、不棄、不歧視，讓他們感受到老師對(duì)他們充滿關(guān)懷和支持，增強(qiáng)他們克服困難的信念，使他們看到希望。
�、谠诮虒W(xué)中，要注意調(diào)動(dòng)這部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，通過(guò)抓課堂聽課、作業(yè)、基礎(chǔ)測(cè)試等環(huán)節(jié)，把他們“要我學(xué)”改為“我要學(xué)”，從而縮小與尖子生的成績(jī)差距。
�、郯嘀魅我鞔_這些學(xué)生的成績(jī)差在哪科，差在哪里，差的原因是什么，與科任教師共同研究采取什么措施去補(bǔ)救。每次的測(cè)試、模擬考試，都應(yīng)進(jìn)行對(duì)照分析“臨界生”的分布與變化，對(duì)進(jìn)步快的應(yīng)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，讓他們有成功感。
3、利用好我們年級(jí)學(xué)生層次分明的特點(diǎn)，合理安排好每次的上課內(nèi)容、測(cè)驗(yàn)、輔導(dǎo)等。
4、從上課、作業(yè)到考試、輔導(dǎo)等都要與中考接軌，務(wù)必做到有的放矢，提高效率。
5、科任在練習(xí)上要做到“四精”——精選、精編、精練、精講；還要做到“四必”
——有發(fā)必做，有收必改，有改必評(píng)，有評(píng)必補(bǔ)。
我們堅(jiān)信，有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，有我們年級(jí)這些有經(jīng)驗(yàn)、有能力、有熱情、有奉獻(xiàn)精神的老師的共同努力，明年的中考一定能取得可喜的成績(jī)。
【中考的學(xué)習(xí)計(jì)劃】相關(guān)文章：
中考學(xué)習(xí)計(jì)劃11-09
學(xué)生中考學(xué)習(xí)計(jì)劃08-26
數(shù)學(xué)中考學(xué)習(xí)計(jì)劃09-03