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中考家長應(yīng)該注意的事項(xiàng)

時(shí)間:2020-12-17 19:28:02 中考 我要投稿

中考家長應(yīng)該注意的事項(xiàng)

  

中考家長應(yīng)該注意的事項(xiàng)

  考試那幾天的衣著要舒適、透氣,最好是棉質(zhì)類。不要給孩子穿太鮮艷的衣服,也不要穿新衣服,因?yàn)樾乱路袀(gè)適應(yīng)的過程,這會(huì)令孩子感覺不自在,在考場(chǎng)上分散孩子的注意力。

  可以讓孩子穿上平時(shí)最喜歡的衣服,或最喜歡的款式或顏色,這會(huì)使他們心情愉悅。

  

  有些家長,在最后這段時(shí)間,變著花樣換菜譜,其實(shí)沒有必要。家長要注意,為孩子做一些事情時(shí),要在不經(jīng)意間,否則反而會(huì)給孩子增加心理壓力。

  在飲食上,可以注意讓考生吃得清淡些,最好不要讓孩子吃太多。因?yàn)橛捎诰o張,孩子的消化能力有可能會(huì)下降,吃得太多也可能影響腦供血和供氧。

  有些食物可以使人集中精神,提高學(xué)習(xí)效率。經(jīng)常咀嚼花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞有一定幫助。維生素C具有減輕心理壓力的作用,應(yīng)多吃草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品?忌诳记白詈贸砸粔K巧克力,可提神醒腦,補(bǔ)充能量,同時(shí)讓人心情愉快。

  同時(shí)家長要特別注意的`是,提醒孩子最后這段時(shí)間,不要喝冷飲,如果不小心造成拉肚子就不好了。最安全的做法,是喝礦泉水或白開水。

  

  督促孩子將生物鐘調(diào)整到考試狀態(tài)。有些考生,想在中考前多看些書,多做點(diǎn)練習(xí),最后這幾天經(jīng)常睡得很晚,夜越深,大腦越興奮,第二天上午頭腦昏昏沉沉,這種情況,顯然不利于考試。因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午9時(shí)到11時(shí)左右,帶著這樣的狀態(tài),到了真正考試那天,就有可能精力不集中。家長應(yīng)該督促孩子,按平時(shí)習(xí)慣的時(shí)間休息,不用刻意提早睡,但也不要睡太遲,盡量讓大腦的興奮期與中考時(shí)間同步。

  在家營造一種寬松舒適的氛圍。有些家長,看到孩子中考臨近,看電視都不敢開聲音,就怕影響孩子。其實(shí)家長并不需要這樣,生活一切如常就好,電視的聲音稍稍關(guān)小聲些就行了。

  給孩子一些好的心理暗示,例如當(dāng)孩子幫你做了一點(diǎn)小事時(shí),可以適時(shí)夸獎(jiǎng)孩子做得很好。在最后這段時(shí)期,千萬不要羞辱和嘲笑孩子。

  如果考前這段時(shí)間,孩子睡不著,家長不要跟著著急?梢愿嬖V孩子,就算沒有睡著,但閉目養(yǎng)神也是在休息,而且即使少睡幾個(gè)小時(shí),并不會(huì)影響考試發(fā)揮。

  夏天來了,有些孩子習(xí)慣在空調(diào)房里睡,家長應(yīng)注意好孩子的保暖御寒工作。家中最好準(zhǔn)備一些常用藥,但不要給孩子吃嗜睡的藥。

  

  考試那兩天,家長要不要送考和陪考?由于每個(gè)孩子的心理狀況不同,家長不能看周圍人怎么做自己就怎么做?梢院秃⒆酉壬塘恳幌,征求孩子的意見。如果孩子不想家長送,那就不要去陪考。實(shí)在擔(dān)心的家長,可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟著去,但不要讓孩子發(fā)現(xiàn)。

  除英語提前30分鐘進(jìn)考場(chǎng)外,其他科目考試都是提前15分鐘進(jìn)考場(chǎng)。所以,對(duì)外宿的孩子來說,家長應(yīng)算準(zhǔn)時(shí)間,讓孩子提前20~30分鐘到考點(diǎn)比較合適,去得太早,孩子會(huì)無所事事,反而胡思亂想,去得太晚,孩子看到其他考生都已經(jīng)入場(chǎng),容易緊張。

  有些事請(qǐng)不要跟孩子提

  在最后這段時(shí)期,不要跟孩子談學(xué)習(xí)、談理想,不要討論填報(bào)哪個(gè)學(xué)校的問題。有些家長把這當(dāng)成激勵(lì)孩子的手段,這種做法是不可取的,所有這些等到孩子考完所有科目以后再討論。

  還有些家長,喜歡說“以你平時(shí)的實(shí)力,只要發(fā)揮正常,二中、三中沒問題”、“記住你的目標(biāo),成功在此一舉”、“好好考,我們等你成功歸來”等話激勵(lì)孩子,卻不知道這些話說得太多,也會(huì)給孩子造成壓力。

  有些事請(qǐng)幫孩子留意

  考完回來,家長不要問孩子考試情況。但如果孩子某科出現(xiàn)大的失誤,回家后情緒不穩(wěn)定,家長應(yīng)該勸導(dǎo)孩子“我難別人也難,考試有些丟分很正常”。而且在考場(chǎng)上,能發(fā)揮平時(shí)70~80%是正常的,如果能發(fā)揮到平時(shí)的90%以上,已經(jīng)屬于超常發(fā)揮。讓孩子考完一科就拋掉一科,后面還有很多科,把后面的幾科,一樣有希望取得好成績。

  家長在最后這段時(shí)間,要注意與班主任及時(shí)溝通。如果孩子在考前或考試中,出現(xiàn)一些異常情緒波動(dòng),而家長自己又無能為力時(shí),應(yīng)及時(shí)打電話向班主任求助。

  考試前一晚,家長要提醒孩子檢查一下,準(zhǔn)考證、考試用具等是否已經(jīng)準(zhǔn)備好。不要臨進(jìn)考場(chǎng)前,才匆匆忙忙準(zhǔn)備,因?yàn)槟菢雍芸赡苡捎诰o張,落下一些東西影響考試心情。

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