臨近中考學生家長怎么辦?

　　學生：

　　心平氣和控制好情緒

　　考生已經(jīng)經(jīng)過長期的復習、備戰(zhàn)，已充分掌握了很多知識。到了這個階段，考生要相信自己，相信自己的學習實力，相信自己能考好，這是考生中考成功的硬件。

　　為了進一步增強信心，考生除了要科學地復習功課，進一步使知識融會貫通之外，適當?shù)刈鳇c題，但沒有必要在考試前幾天再進行沖刺與突擊，也不要去做那些難題，否則會增加自己的心理壓力。除此之外，考生還可以在中考前一個星期開始每天自我默念或是說出聲音來，用一些詞語來進行自我增強信心的訓練。例如，說幾遍，我行，我能考好，我一定能考好。這對強化信心會產(chǎn)生一定作用。

　　越是臨近中考考生越要以平常心對待考前的一些事情，越要心平氣和，控制好自己的情緒，平靜地處理好一些問題。為了避免考前的情緒緊張與浮躁，盡量不要去討論容易引起情緒波動的事情，盡量不與別人發(fā)生爭論。當然，中考前考生有些輕度焦慮也不要放在心里，在某種意義來講，輕度焦慮還有助于考生發(fā)掘自己內(nèi)在的潛力。

　　家長：

　　警惕孩子出現(xiàn)強迫癥和抑郁癥

　　升學考試壓力、學校競爭壓力、家長期望過高等因素容易導致強迫癥和抑郁癥等心理疾病。

　　強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。像在做完作業(yè)后擔心沒有做好，反復檢查，欲罷不能，就是明顯的強迫癥征兆。對于那些有強迫心理特征的孩子，周圍的人應給予他一個更寬松的環(huán)境，并努力引導他寬容、開朗、不較真。

　　抑郁癥發(fā)病原因常為學業(yè)失敗或不能實現(xiàn)自己的.目標。一般表現(xiàn)為情緒低落，自我評價低，有的孩子自暴自棄，不守紀律，與同伴關(guān)系不好，學習成績下降等。

　　家長如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的強迫癥傾向或有與抑郁有關(guān)的癥狀，一定要及時帶孩子就診，以免貽誤治療和調(diào)整的最佳時機。

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