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中考到了克服考期綜合征的方法

時(shí)間:2021-04-09 11:53:30 中考 我要投稿

中考到了克服考期綜合征的方法

  從今日起,一年一度的中考開(kāi)戰(zhàn)了。考前,記者在采訪部分考生及其家長(zhǎng)中發(fā)現(xiàn)了許多疑難雜癥,統(tǒng)稱為“考期綜合征”,特請(qǐng)專(zhuān)家“把脈”并“對(duì)癥下藥”。

中考到了克服考期綜合征的方法

  家長(zhǎng)癥結(jié):

  疑問(wèn)一:要不要陪考?

  每年中考,考場(chǎng)門(mén)口總有一道“陪考”的亮麗風(fēng)景線。有人說(shuō)家長(zhǎng)陪考讓考生壓力變大了,有人說(shuō)家長(zhǎng)陪考能鼓勵(lì)考生用心考試。鐵一中學(xué)的考生家長(zhǎng)李女士說(shuō):“陪考是好還是壞,我都搞不明白了。”

  專(zhuān)家指出是否陪考要看具體情況和考生的態(tài)度,假如家長(zhǎng)有陪考的想法可事先與考生溝通,順從他們的意思。如果考生堅(jiān)決不想家長(zhǎng)陪考而家長(zhǎng)非要去,可能會(huì)給考生造成壓力影響了考試情緒,從而導(dǎo)致發(fā)揮水平欠佳。如果考生感到家長(zhǎng)的一句“鼓勵(lì)”和“加油”能使他們有更大的考試動(dòng)力則可陪考。專(zhuān)家并不建議家長(zhǎng)犧牲過(guò)多的工作時(shí)間去陪考,那會(huì)給考生造成無(wú)形的壓力。此外,一般安靜的考生都不喜歡家長(zhǎng)陪考。

  疑問(wèn)二:“安慰語(yǔ)”該不該講?

  “說(shuō)者無(wú)意而聽(tīng)者有意,無(wú)心之過(guò)卻害得孩子胡思亂想就不好了!币荒暌欢鹊膹V州中考今天開(kāi)始,天河中學(xué)家長(zhǎng)張先生很糾結(jié):“真是迷茫。一個(gè)中考考的不只是學(xué)生,還有我們這些家長(zhǎng)啊!

  采訪中,二中學(xué)生家長(zhǎng)蘇先生也告訴記者,平時(shí)孩子的考試結(jié)束,他們都會(huì)第一時(shí)間詢問(wèn)他到底考得如何?“但是現(xiàn)在是中考啦,我還要不要問(wèn)呢?”

  對(duì)此,專(zhuān)家的看法是,在中考期間,作為家長(zhǎng),要盡量把“想知道孩子有沒(méi)有考好”的心情藏起來(lái),不要一個(gè)勁地問(wèn)“考得好不好”之類(lèi)的話。如果考得好,考生可能會(huì)比較愿意和家長(zhǎng)溝通;如果考得不好,可能容易情緒波動(dòng),影響接下來(lái)的考試。家長(zhǎng)應(yīng)該明白只要孩子認(rèn)可就好,并且要鼓勵(lì)孩子遵循“考完一科扔掉一科”的規(guī)律,告訴孩子不對(duì)答案,不問(wèn)老師答案。最重要的是安慰、疏導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子迎接下一門(mén)。

  專(zhuān)家認(rèn)為,考生在中考的.時(shí)候?qū)ν饨绫容^敏感,家長(zhǎng)的言語(yǔ)不當(dāng)反而會(huì)增加了心理壓力!啊参空Z(yǔ)’避免使用,以免適得其反!

  考生癥結(jié):

  疑問(wèn)一:第一科考“砸”了怎么辦?

  從往屆一些考試發(fā)揮失常的考生看,其中一部分是平時(shí)成績(jī)較好的,可是結(jié)果卻不盡如人意。甚至有考生將這種現(xiàn)象叫做“考試骨牌效應(yīng)”———整個(gè)考試的成敗歸結(jié)到第一科的發(fā)揮上!暗谝豢瓶荚伊,后面自然很難堅(jiān)持下去!辈稍L中,很多考生將這種“首科迷信”發(fā)揮到極致。

  “自信在一定程度上來(lái)說(shuō)是有助于考生保持考試的良好心態(tài),從而發(fā)揮出應(yīng)有的水平。但是有些考生度把握得不好,思想有誤區(qū)就不對(duì)了! 對(duì)此,據(jù)專(zhuān)家解釋?zhuān)@是一種完全相反的考試心態(tài)———自我拋棄,“對(duì)于這部分考生,家長(zhǎng)在最后關(guān)頭應(yīng)以鼓勵(lì)為主,讓考生以最輕松的狀態(tài)參加考試!

  專(zhuān)家表示,中考共有六門(mén)考試科目,許多考生來(lái)說(shuō)定會(huì)存在較為弱勢(shì)的科目,“若第一科考的就是弱勢(shì)科目,是不是就代表‘沒(méi)希望’了呢?其實(shí)不是的!”

  專(zhuān)家表示,中考的功課排列是有一定規(guī)律的?忌灰o自己過(guò)大的心里負(fù)擔(dān),盡力考,“考完的科目就要立即放下,你感覺(jué)答得不好的地方也許并沒(méi)有錯(cuò),也許只扣幾分,并不會(huì)影響大局,沒(méi)必要因?yàn)橹ヂ槎鴣G了西瓜。另外,如果你感覺(jué)題目難,那么其他同學(xué)的感覺(jué)可能也是一樣的;你不會(huì)的,別人可能也不會(huì)!

  專(zhuān)家提醒考生,千萬(wàn)不要在考完跟別人對(duì)題或回味哪些題目有沒(méi)有做對(duì)。“這些會(huì)嚴(yán)重影響接其他的考試。考過(guò)了就是考過(guò)了,要放得下。稍作休息,穩(wěn)定情緒,時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài),做好下一科考試的準(zhǔn)備。”

  疑問(wèn)二:考場(chǎng)有人問(wèn)答案怎么辦?

  “考場(chǎng)上遇到其他考生問(wèn)答案怎么辦?”在學(xué)校的模擬考中,初三學(xué)生小林遇到過(guò)這樣的問(wèn)題:當(dāng)大家正在傳神貫注地答題時(shí),一張“求助”的小紙條悄悄地傳到了她的腳邊,“我不知道撿還是不撿,不撿怕老師路過(guò)看到,撿了也怕因此被老師處罰。撿不撿都出事,我該怎么辦?”中考開(kāi)始了,小林坦言有這種憂慮。

  對(duì)此,專(zhuān)家支招:遇到這樣的情況,考生要敢于拒絕,不要因?yàn)轭櫦扒槊娑`反考場(chǎng)紀(jì)律,“你必須記住,對(duì)抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。”專(zhuān)家還特別提醒考生:“如果‘請(qǐng)求者’的一些做法干擾了你的考試,要及時(shí)向監(jiān)考老師報(bào)告!

  提醒

  家長(zhǎng)避免使用的十句禁忌語(yǔ)

  考生在考試期間對(duì)外界比較敏感,父母言語(yǔ)不當(dāng)會(huì)增加考生的心理壓力。以下十句安慰禁忌語(yǔ),提醒家長(zhǎng)注意避免使用,以免適得其反。

  1、我們對(duì)你要求不高,你自己好好考試就行了。

  2、這幾天你什么事都不用管,只管專(zhuān)心考試。

  3、趕緊睡覺(jué),好好休息才能好好考試。

  4、這是專(zhuān)門(mén)給你買(mǎi)的營(yíng)養(yǎng)液,喝了對(duì)你考試有幫助。

  5、復(fù)習(xí)得怎么樣了?有沒(méi)有把握?

  6、考試的時(shí)候千萬(wàn)不要緊張,我們?cè)谕饷娴饶愕暮孟ⅲ?/p>

  7、今天發(fā)揮得怎樣?考得好不好?有把握沒(méi)有?

  8、這道題都不會(huì),怎么參加考試?

  9、考好了就改變你的人生,加油!

  10、書(shū)讀不好,以后找工作可難了!

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