家長心態(tài)積極能為中考前的孩子減壓
中考前心態(tài)很重要，心態(tài)影響成績。家長心態(tài)積極，讓孩子心態(tài)受感染，心態(tài)也積極。家長的心態(tài)對孩子心態(tài)的影響力很大。所以家長心態(tài)積極能為中考前的孩子減壓。
中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時候因?yàn)楹⒆拥奈ㄒ恍�，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態(tài)，和孩子一起面對。
父母要多鼓勵
學(xué)習(xí)成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。
減壓從家長開始
對同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因?yàn)閷ν皇挛锊煌恼J(rèn)識，看法不一樣，認(rèn)識就不同�！鞍氡钡墓适拢簝蓚�在戶外運(yùn)動完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，樂觀的孩子會說：“哇，真好，還有半杯水�！北^的.孩子說：“哎，只有半杯水了�！蓖ǔＨ藗儠J(rèn)為誘發(fā)事件直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗(yàn)。然而，有沒有發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗(yàn)。同樣是考試，結(jié)果兩個人都沒考好。一個人無所謂，而另一個人卻傷心欲絕。壓力的實(shí)質(zhì)，都是認(rèn)知惹的禍，因此，壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓，首先就要從自我開始找原因。
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