考駕照心慌怎么辦

　　考駕照會(huì)心慌，一方面是技術(shù)沒(méi)練到家，另一方面是沒(méi)有擺正心態(tài)，對(duì)考試過(guò)于重視造成的。下面我們來(lái)看看考駕照心慌怎么辦吧！

　　1、考前查漏補(bǔ)缺

　　考試前加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的練習(xí)，有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問(wèn)題去學(xué)，并在考前1小時(shí)前進(jìn)行鞏固，效果會(huì)特別好。

　　2、積極的心理暗示

　　考前多回憶過(guò)去練習(xí)中成功的體驗(yàn)，給自己積極的'心理暗示，增強(qiáng)參加考試的信心，緩解因?yàn)椴恍判膶?dǎo)致的考試焦慮。

　　3、調(diào)試放松身體

　　如果進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)過(guò)于緊張，有身體不適的感覺(jué)，可以通過(guò)深呼吸、聽(tīng)舒緩音樂(lè)、聽(tīng)?zhēng)讉�(gè)笑話等方式轉(zhuǎn)移注意力讓身體放松。

　　4.學(xué)會(huì)自我減壓

　　不要把考試時(shí)的結(jié)果看的太重，把考試當(dāng)成平時(shí)的練習(xí)一樣，萬(wàn)一沒(méi)過(guò)，就當(dāng)多練練車，熟悉一下考場(chǎng)環(huán)境。如果出現(xiàn)被扣分項(xiàng)時(shí)不要心慌，冷靜處理。或是可以在扣分情況下直接合格就可以了，更何況當(dāng)場(chǎng)還有第二次機(jī)會(huì)，不必給自己太大壓力。

　　5.把考試當(dāng)平時(shí)的訓(xùn)練

　　認(rèn)真對(duì)待每一次練習(xí)，把平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)成考試，把考試當(dāng)做平時(shí)訓(xùn)練對(duì)待。在考場(chǎng)上，要對(duì)自己有自信，對(duì)平時(shí)訓(xùn)練有信心，想想自己平時(shí)訓(xùn)練那么努力，付出了那么多，而且平時(shí)練的都不錯(cuò)，功夫不負(fù)有心人，考場(chǎng)上只需正常發(fā)揮即可，根本無(wú)需顧慮。

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