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預(yù)防流感h7n9黑板報(bào)內(nèi)容
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。禽流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。下面是CN人才網(wǎng)為大家整理的預(yù)防流感h7n9黑板報(bào)內(nèi)容，歡迎參考~
預(yù)防流感h7n9黑板報(bào)內(nèi)容：
禽流感臨床表現(xiàn)
①潛伏期一般為1～3d，通常在7d內(nèi)。
�、诩毙云鸩�，早期類似普通感冒。
�、鄢Ｒ姲Y狀：發(fā)熱(體溫大多>39%：)，熱程1～7d，伴有鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，鼻出血、牙齦出血，部分病例可出現(xiàn)消化道癥狀惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉稀水樣大便。
�、苤匕Y病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、肺出血、胸腔積液、腎功能衰竭、敗血癥、休克、雷氏(Reye)綜合征等多種并發(fā)癥。
預(yù)防H7N9禽流感要點(diǎn)
起居
1.六步搓洗法洗手40秒。晁恩祥教授表示，生活中的病毒和細(xì)菌種類繁多，任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用，不能單獨(dú)預(yù)防某種疾病。從保證個(gè)人衛(wèi)生方面考慮，抑菌洗手液或肥皂可以加強(qiáng)清潔效果。世衛(wèi)組織建議，在準(zhǔn)備食物前、中、后，吃東西前，使用衛(wèi)生間后，處理動物或其排泄物后，手臟時(shí)，照顧家中病人時(shí)要洗手。洗手時(shí)應(yīng)對指尖、指縫、拇指進(jìn)行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦;第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗;第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦;第四步，兩手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦;第六步，指尖摩擦掌心。
2.一周給家里做一次掃除。李紅珠博士認(rèn)為，目前H7N9禽流感未達(dá)到流行態(tài)勢，如果不是從事接觸家禽的工作，就沒必要對家里進(jìn)行消毒。過多使用消毒液，對環(huán)境也會造成污染。但隨著氣溫的升高，病菌和病毒開始活躍，需要定期對家里進(jìn)行大掃除，比如一周一次等。平時(shí)可以在家備上一瓶84消毒液，以備不時(shí)之需。
3.上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)間通風(fēng)半小時(shí)。雖然很多城市的空氣質(zhì)量不佳，但可以選擇車流量較小且陽光充沛的時(shí)間開窗。李紅珠建議，最好能在每天上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，選擇陽光好的時(shí)段開窗通風(fēng)半小時(shí);如果不能，也可選擇在晚上下班后、車流量變小后通風(fēng)半小時(shí)。
4.回家后換衣?lián)Q鞋。李紅珠說，這是一種好的生活習(xí)慣，對預(yù)防禽流感作用不大。但養(yǎng)成進(jìn)門換鞋換衣服的習(xí)慣，可以減少灰塵與致病菌的帶入，有助于保持家居環(huán)境的清潔。
5.出現(xiàn)早期流感癥狀就可去就診。不論是中藥板藍(lán)根，還是西藥達(dá)菲都無法起到預(yù)防禽流感的作用。李興旺教授指出，達(dá)菲是一種治療性藥物，可在流感發(fā)病兩天內(nèi)迅速控制病情，但沒有預(yù)防作用。大家不需要吃藥預(yù)防流感。一旦出現(xiàn)流感早期癥狀，如咳嗽、發(fā)燒、全身肌肉酸痛等，可去醫(yī)院就診。只要在發(fā)展為肺炎之前采取正確的治療舉措，就沒什么可怕的。
餐飲
1.吃肉一定要煮熟。世衛(wèi)建議，吃煮熟的食物不會傳播流感病毒。蔡皓東表示，禽流感病毒對外界環(huán)境的抵抗力不強(qiáng)，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘內(nèi)即可被消滅;70攝氏度時(shí)，幾分鐘便可被殺死。一些喜歡吃半生肉質(zhì)的人最好改吃全熟的，烹調(diào)時(shí)保證肉質(zhì)沒有粉色的半生部分。
2.雞蛋買回家洗洗。范志紅指出，最好選擇經(jīng)過表面消毒的干凈蛋，這些蛋外表經(jīng)過消毒，不容易傳染病毒細(xì)菌。如果選擇菜市場的普通雞蛋，挑選時(shí)不要用手直接抓，套個(gè)塑料袋再接觸。無論蛋殼上有沒有糞便和羽毛，接觸后都要洗手;剝下的蛋殼要立刻丟進(jìn)垃圾桶。另外，建議存放雞蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里單獨(dú)存放。雞蛋也要烹飪成全熟再吃，暫時(shí)不吃開水沖蛋或蛋黃不熟的雞蛋。
3.養(yǎng)成良好的廚房衛(wèi)生習(xí)慣。入廚之前要認(rèn)真洗手，廚房里面的生熟食物分開存放，生肉和熟食要分別使用不同的案板刀具，接觸過生肉、生魚、生蛋之后要洗手、刷水池。廚房里的抹布、筷子籠等要定期高溫消毒。
4.飲食多樣化，均衡營養(yǎng)。在日常飲食中要注意保證充足的蛋白質(zhì)攝入，注意魚蝦、蛋、奶、及豆類的攝入;多吃富含維生素A的食物，如深色蔬菜和水果;注意鋅和鐵的攝入，吃一些動物肝臟、黑木耳、干果等。多吃清淡少鹽的食物，多喝水。
運(yùn)動
1.堅(jiān)持有氧運(yùn)動。茍波說，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)身體抵抗力，推薦的運(yùn)動是快走、慢跑和游泳。一些人喜歡跳舞，最好選擇在公園或廣場等比較開闊的地方，少去密閉的室內(nèi)，如果舞伴中有感冒者最好遠(yuǎn)離。
2.運(yùn)動強(qiáng)度中等適中。茍波指出，春天早晚溫差大，運(yùn)動強(qiáng)度不要太大，中等溫和的強(qiáng)度最合適，即在運(yùn)動后感覺稍累、氣喘。也可以計(jì)算心率來測量強(qiáng)度，一般運(yùn)動后心率最好不要超過170減去年齡的數(shù)值。
3.不要帶病運(yùn)動。有人覺得感冒后一身大汗可以緩解癥狀，其實(shí)不然。即便是輕度感冒后，也應(yīng)避免強(qiáng)度大的運(yùn)動。因?yàn)楦邚?qiáng)度鍛煉，雖然可以暫時(shí)緩解癥狀，但由于運(yùn)動后免疫細(xì)胞會進(jìn)入休息狀態(tài)，不利于抵御感冒病毒，可能令原癥狀出現(xiàn)反彈，甚至引發(fā)其他疾病。
出行
目前H7N9禽流感的感染源及傳播模式尚不能確定，為了防止感染，可以在生活中選擇一些更安全和衛(wèi)生的出行方式。
1.外出時(shí)遠(yuǎn)離有禽類的區(qū)域。劉又寧建議，到菜市場時(shí)，應(yīng)避免接觸活動物，少去有生禽宰殺的集市。城市中有些廣場可以喂鴿子，一些公園養(yǎng)有孔雀。外出游玩時(shí)，最好遠(yuǎn)離這些地點(diǎn)，特別是抵抗力較低的老人、小孩、孕婦等。
2.外出就餐少吃路邊攤。范志紅提醒，盡量不在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館就餐。餐具可以用開水燙一下再用。
3.出行戴口罩，騎車最好再戴上帽子。外出戴口罩是一種預(yù)防普通流感的方式，如果你已經(jīng)患上感冒，這更是尊重別人的一種表現(xiàn)。為了降低疾病傳染的可能，在咳嗽或打噴嚏時(shí)，最好用醫(yī)用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻，用過的紙巾在使用后盡快扔入有蓋垃圾箱，在接觸到呼吸道分泌物后，及時(shí)洗手。為了保護(hù)自己，在別人打噴嚏時(shí)，最好能轉(zhuǎn)頭避一下�；覊m中也能攜帶一些病菌，因此需要長時(shí)間處在室外的人，或者騎車在外的人，除戴口罩外，最好還能戴上帽子，以防頭發(fā)上聚集灰塵和病菌。
4.備兩雙薄手套，每天出門戴一雙。公共場所的扶手、門拉手、電梯按鈕等都是病菌的聚集地，可以準(zhǔn)備兩雙薄手套作為替換，每天出門戴一雙，當(dāng)晚回家清洗。
5.鳥糞沾身，最好用消毒液清洗。城市活禽少，但鳥卻不少。除需要避免接觸死禽外，如果外出時(shí)有鳥糞落到身上，應(yīng)在回家后，在落有鳥糞處噴上消毒液，然后將這個(gè)部位放在滴入消毒液的水中浸泡一下，再戴上塑膠手套進(jìn)行清洗。如果有鳥糞落在車上，也應(yīng)及時(shí)清理，并灑上一點(diǎn)消毒液，以防萬一。
預(yù)防流感h7n9黑板報(bào)內(nèi)容
1、要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，勤換、勤曬衣服、被褥。搞好室內(nèi)衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，外出歸來要洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻，不應(yīng)共用毛巾、牙具。
3、學(xué)習(xí)傳染病防治法，是每個(gè)公民的基本權(quán)利。
4、選擇健康生活方式，增強(qiáng)自我保健能力。
5、宣傳傳染病防治法，是每個(gè)公民的基本義務(wù)。
6、防治甲流四到位：思想到位、責(zé)任到位、宣傳到位、措施到位。
7、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，倡導(dǎo)健康生活方式。
8、風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒通過呼吸道和直接接觸傳播引起的急性病毒性的傳染病。
9、飯前便后要洗手，預(yù)防病毒從口入。
10、多喝開水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。
11、傳染病防治法，利國利民。
12、勤洗手、喝開水、吃熟食
13、勤洗手、吃熟食、喝開水、常通風(fēng)、曬衣被
14、普及傳染病防治法，是我國的基本國策。
15、麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。
16、流行性感冒（流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極高。
17、開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，提高全民健康素質(zhì)
18、均衡飲食、適量運(yùn)動、充足休息、避免過度疲勞。
19、盡量避免前往人煙稠密的地方。
20、講究室內(nèi)衛(wèi)生、勤通風(fēng)、曬衣被。
21、加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力。運(yùn)動出汗后應(yīng)及時(shí)更換衣服，避免著涼。
22、行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病。
23、行動起來，講究衛(wèi)生，摒棄陋習(xí)，人人健康。
24、隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨著氣溫的變化及時(shí)增減衣服，避免淋雨、著涼。
25、水痘是由水痘帶狀皰疹病毒（皰疹病毒的一種）引起的一種急性呼吸道傳染病。
26、手足口病四季均可發(fā)病，以夏秋季高發(fā)。
27、手足口病可引起手、足、口腔等部位的皰疹。
28、早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早診斷、早治療
29、勤洗手、常通風(fēng)，吃熟食、喝開水，曬衣被、不扎堆。
30、維護(hù)公共衛(wèi)生、構(gòu)建健康環(huán)境。
31、關(guān)注食品衛(wèi)生，確保人民健康。
32、整治城鄉(xiāng)環(huán)境，共創(chuàng)清潔家園。
33、甲型H1N1流感，可防可控不可怕
34、開展除四害活動，預(yù)防傳染病發(fā)生
35、手足口病可防可治不可怕。
36、手足口病傳播方式多，以通過人群密切接觸傳播為主。
37、防治甲流：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療、講衛(wèi)生、保健康、防治甲流、促學(xué)習(xí)。
38、預(yù)防為主，防治結(jié)合，早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告、早隔離、早治療。
39、預(yù)防手足口病，人人有責(zé)。
40、病禽死畜焚燒深埋
41、防控禽流感，人人有職責(zé)
42、預(yù)防禽流感，免疫是關(guān)鍵
43、圈舍毒常消，雞鴨病減少
44、病死鵝鴨雞，千萬不能吃
45、宰殺禽畜后要用肥皂和清水洗手
46、勤通風(fēng)、勤洗手、喝開水
47、病禽死畜焚燒深埋的預(yù)防人禽流感專題宣傳活動
48、防控禽流感，安全你我他
49、動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平
50、預(yù)防為主，防治結(jié)合，為人民健康服務(wù)
51、搞好環(huán)境衛(wèi)生，增強(qiáng)防病能力
52、不吃未熟禽、蛋加工、保存食物要生熟分開
53、大力開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，全面防控甲型H1N1流感
54、動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高群眾健康水平
預(yù)防流感h7n9黑板報(bào)內(nèi)容
1、注意個(gè)人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
4、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
6、注意空氣流通
流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會。平時(shí)的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。
7、注意接種流感疫苗
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。
常見的流感類型
1、單純性：這是最為常見的類型。癥狀好像平時(shí)的感冒，病程兩到三天，頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型：嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見癥狀是：呼吸不暢、高燒難退、咳嗽，甚至咳血。病程一到四周，嚴(yán)重者會導(dǎo)致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型：常見癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
緩解冬季流感的飲食
1、綠色飲食：在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜，尤其是那些富含維他命C的，比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外，還可以補(bǔ)充維生素C片。
2、多喝水：每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該多喝水，尤其是冬季。如果每天堅(jiān)持喝6-8杯水，可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)其對抗病毒的能力。
3、喝果汁：果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統(tǒng)，以抵御寒冷和疾病。
4、補(bǔ)充益生菌：益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感，還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡�？梢酝ㄟ^酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補(bǔ)充。
5、補(bǔ)充維他命D：補(bǔ)充維生素D不光能防治流感，還可以預(yù)防其他疾病，例如癌癥和心血管疾病。
6、補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸：歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì)，相對于從魚油中獲取它，我們可以通過食用海藻來直接獲取。
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