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運動會黑板報內(nèi)容資料

時間:2021-01-16 18:57:37 黑板報 我要投稿

運動會黑板報內(nèi)容資料大全

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  體育對健康的影響

  1、體育鍛煉可以促進生長發(fā)育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液循環(huán),使肌肉得到充分的'營養(yǎng),提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發(fā)達、結(jié)實、勻稱而有力。

  2、體育鍛煉可促使大腦清醒,提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血,改善大腦血糖和氧的供應,促進腦細胞的新陳代謝,提高大腦皮質(zhì)的活動能力。提高神經(jīng)活動的興奮性、靈敏性和反應性,提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動的自控能力。

  3、體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng),陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙,培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運動可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如:消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動,特別是一些團體運動,它要求團結(jié)協(xié)作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風。

  4、體育運動能提高機體免疫功能,提高機體抗御疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助于機體的消化吸收,可預防和治療習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,經(jīng)常運動的人比不經(jīng)常運動的人不易生病且長壽
 

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