秋季運(yùn)動會黑板報(bào)內(nèi)容

時(shí)間：2021-01-15 18:16:00 黑板報(bào) 我要投稿

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　　運(yùn)動的精神到底是什么呢?科學(xué)研究證明：運(yùn)動能產(chǎn)生快樂因子。我認(rèn)為運(yùn)動精神的本質(zhì)以及靈魂是通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體以及通過運(yùn)動讓自己快樂，可以這么說運(yùn)動本質(zhì)是快樂。下面是CN小編為大家整理的秋季運(yùn)動會黑板報(bào)內(nèi)容，歡迎參考~

秋季運(yùn)動會黑板報(bào)內(nèi)容

　　秋季運(yùn)動會黑板報(bào)【一】

　　秋季運(yùn)動會黑板報(bào)【二】

　　秋季運(yùn)動會黑板報(bào)內(nèi)容：學(xué)生運(yùn)動注意事項(xiàng)

　　量力而行防止傷害

　　目前我國學(xué)校體育教學(xué)大綱中的內(nèi)容多為競技體育內(nèi)容。體育成績考核時(shí)，要求極限強(qiáng)度達(dá)標(biāo)的內(nèi)容占有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉并非只有采用極限負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量才是最佳方案，中小強(qiáng)度的負(fù)荷和堅(jiān)持經(jīng)常性的小負(fù)荷量累加的身體鍛煉對促進(jìn)青少年的生長發(fā)育及身體素質(zhì)的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強(qiáng)度的負(fù)荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜采用，以免發(fā)生運(yùn)動傷害事故。

　　合理選擇健身方法

　　打球防近視打乒乓球、羽毛球、排球和籃球，除了能增加肺合量和肌體發(fā)育外，還能預(yù)防眼睛近視是因?yàn)樵斐山暤闹匾蚴茄劬ζ�，打球時(shí)，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的'快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

　　彈跳運(yùn)動健腦益智運(yùn)動健腦是因?yàn)檫\(yùn)動能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時(shí)，運(yùn)動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。最適合青少年的有氧健身運(yùn)動有跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

　　跑步有助于生長發(fā)育日本曾對青少年長跑進(jìn)行過生理醫(yī)學(xué)觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一年長跑訓(xùn)練的，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長還略高于一般青少年。從與長跑關(guān)系最密切的心臟功能看，青少年心臟各項(xiàng)指標(biāo)的絕對值比成人低，但以每公斤體重計(jì)算，輸出量并不比成人低，可見青少年心臟有承受一定負(fù)荷的能力，長跑不但無礙健康，而且有助于生長發(fā)育。

　　秋季運(yùn)動會黑板報(bào)內(nèi)容：運(yùn)動會名言

　　1) 科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體(波蘭科學(xué)家——居里夫人)

　　2) 運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動。(法國醫(yī)學(xué)家——蒂素)

　　3) 身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。(德國詩人——盧梭)

　　4) 淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度�！A佗

　　5) 養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳�！獙O思邈

　　6) 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切�！獏请A平

　　7) 生命在于運(yùn)動�！鼱柼�

　　8) 身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持�！K格拉底

　　9) 只要功夫深，鐵棒磨成針。

　　10) 健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

　　11) 思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉!——臧克家