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養(yǎng)成教育黑板報

時間:2022-07-21 21:12:26 黑板報 我要投稿
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養(yǎng)成教育黑板報

  好習(xí)慣對我們來說很重要,下面是cn小編為大家整理的養(yǎng)成教育黑板報資料 ,歡迎參考~

養(yǎng)成教育黑板報


       養(yǎng)成教育黑板報資料

  不吃主食藏危機(jī)

  多數(shù)現(xiàn)代人覺得主菜可以多吃點,但飯卻吃得越來越少。主食的消費量越來越少,甚至食量不足。

  事實上,谷類食物含有大量碳水化合物,除了能為人體提供能量,還是維生素B的主要來源,缺乏維生素B,對肝臟不利。

  而攝入動物脂肪時,如碳水化合物攝入不足,會發(fā)生代謝不完全,使血液中積聚有毒的廢物酮,會引起惡心、疲勞,還會損害腦部健康。根據(jù)專家提出的原則,都市人仍然要養(yǎng)成“食物多樣,谷類為主”的好習(xí)慣。
 

  養(yǎng)成保持正確寫字讀書姿勢的好習(xí)慣

  坐姿:身正、肩平、足安。還有就是三個一:眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)

  。握筆姿勢的兒歌: 拇指、食指尖對尖,中指緊靠食指邊,剩下兩指藏后面,左手送筆到指間,筆桿放到“三節(jié)”后,找準(zhǔn)支點擱桌面,左右擺動畫橫線,手指伸縮練豎線。

  平時多提醒自己。希望正確的寫字姿勢能夠伴隨我們一生。
 

  9個安全好習(xí)慣

 、弊袷亟煌ㄒ(guī)則 ⒉不玩火 ⒊不逞能

  ⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行禮讓

 、酚凶宰o(hù)意識 ⒏不做危險動作 ⒐離家離校要向家長或老師打招呼 9個學(xué)習(xí)好習(xí)慣

 、碧崆邦A(yù)習(xí) ⒉專心聽講 ⒊愛提問題

  ⒋及時改錯 ⒌查尋資料 ⒍不磨蹭

 、纷屑(xì)審題 ⒏勤于動筆 ⒐認(rèn)真書寫
 

  9個運(yùn)動好習(xí)慣

 、泵刻爝\(yùn)動一小時 ⒉認(rèn)真完成每一次練習(xí) ⒊全面鍛煉身體

 、闯5酱笞匀恢腥 ⒌循序漸進(jìn) ⒍做好準(zhǔn)備活動

  ⒎經(jīng)常散步 ⒏積極參加體育比賽 ⒐不斷嘗試新項目
 

  9個勞動好習(xí)慣

 、弊约旱氖虑樽约鹤 ⒉家里的事情主動做 ⒊別人的事情幫助做

  ⒋按操作程序勞動 ⒌學(xué)會共同勞動 ⒍勞動中注意自我保護(hù)

 、氛腋[門探索巧干 ⒏勞動結(jié)束后整理現(xiàn)場 ⒐愛護(hù)和珍惜勞動成果 9個飲食好習(xí)慣

  ⒈定時定量 ⒉細(xì)嚼慢咽 ⒊吃飯時不說話、不出聲

  ⒋愛惜糧食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食

  ⒎不邊走邊吃 ⒏少喝飲料多喝白開水 ⒐不吃不合格食品
 

  9個閱讀好習(xí)慣

 、苯(jīng)常去書店和圖書館 ⒉手不釋卷 ⒊專心致志

 、醋稣嬛攸c ⒌讀、寫、思相結(jié)合 ⒍善于使用工具書

 、纷耸秸_ ⒏善于交流心得 ⒐愛護(hù)書籍

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