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安全月黑板報內(nèi)容資料

時間:2021-06-20 20:48:38 黑板報 我要投稿

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  下面是小編給大家整理的安全月黑板報資料內(nèi)容,希望對你有所幫助。

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  一、安全月黑板報內(nèi)容:如何減少電腦輻射

  電腦對人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。怎樣才能減少危害呢?

  增強(qiáng)自我保健意識:工作間隙注意適當(dāng)休息,一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體能。

  注意工作環(huán)境:電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,工作室要保持通風(fēng)干爽,能使那些有害氣體盡快排出,盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。

  注意正確的操作姿勢:應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。

  注意保護(hù)視力:要避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露面積減小到最低。

  注意補(bǔ)充營養(yǎng):電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

  注意保持皮膚清潔:電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的.灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

  二、安全月黑板報內(nèi)容:如何挽救“計算機(jī)皮膚”

  電腦為何會導(dǎo)致“計算機(jī)皮膚”

  據(jù)介紹,首先是電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,我們與電腦近在咫尺,大量的灰塵也會落在皮膚上,讓皮膚變臟,毛孔堵塞、逐漸變粗,痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分,使表皮脫水。久而久之,就會出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干,油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

  其次,電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛,導(dǎo)致眼睛干澀,黑眼圈的生成并逐漸加重,皮膚發(fā)干,并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

  如何挽救“計算機(jī)皮膚”?

  招數(shù)一:全面防曬

  白領(lǐng)每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽,還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽”,諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等,這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以,全面防曬是十分必要的,對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

  招數(shù)二:眼部護(hù)理

  長時間的伏案工作,給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化,更明顯的是眼部周圍的細(xì)紋。這些看似并不起眼的小細(xì)紋,一旦長時間不加以護(hù)理,就會變成真正的皺紋,成為女人們真正的噩夢。因此,白領(lǐng)們每工作2-3小時,就應(yīng)當(dāng)及時停下來做做眼保健操,如果晚上潔膚之后再敷個眼膜,效果更佳。當(dāng)然,日常的眼霜護(hù)理依然是必不可少的哦。

  招數(shù)三:額頭護(hù)理

  很多白領(lǐng)在工作的時候酷愛皺眉,年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭,多數(shù)MM對此都苦不堪言。其實,定時停下手中的工作,為額頭做個按摩是很不錯的,雙手從中間向兩側(cè)劃去,不僅能夠平展細(xì)紋,更能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)哦。

  用實際行動來擺脫“電腦臉”

  白領(lǐng)MM們,用實際行動來擺脫“電腦臉”的困擾,讓頭頸肌膚變得白皙清透,開心微笑著面對每一天的工作吧!

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