2015大寒節(jié)氣養(yǎng)生問(wèn)候賀詞
1、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問(wèn)候需趁早，短信我先到。
2、北風(fēng)颯颯大寒至，祝福短信傳情意，天氣寒冷要添衣，晚上睡覺要按時(shí)，溫?zé)崾澄镆喑�，身體煅煉要堅(jiān)持。祝大寒心情美麗，快樂時(shí)刻伴著你!
3、大寒大寒防風(fēng)御寒;早喝人參黃芪酒晚服杞菊地黃丸;出門要保暖衣服要多添;飲食要滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)要全面。在此送上良好祝福：大寒快樂，健康無(wú)邊!
4、今日大寒，有這一溫暖時(shí)刻，蘊(yùn)含"要愛你一生一世"的濃情蜜意。我要把這條浪漫短信送給你，為你驅(qū)走寒意，帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的甜蜜和幸福!
5、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問(wèn)候需趁早，短信我先到。
6、北風(fēng)颯颯大寒至，祝福短信傳情意，天氣寒冷要添衣，晚上睡覺要按時(shí)，溫?zé)崾澄镆喑�，身體煅煉要堅(jiān)持。祝大寒心情美麗，快樂時(shí)刻伴著你!
7、 大寒到了，日漸漸短，夜?jié)u漸長(zhǎng)了，白天的時(shí)間短了，黑夜的時(shí)間長(zhǎng)了，忙碌的時(shí)候少了，想你的時(shí)候多了，我的祝福不多，但都是由衷的，要注意保暖。
8、 大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福：祝大家大紅大紫、大智大勇、大富大貴、大吉大利，大寒心情大大滴好!
9、 寒風(fēng)呼呼，雪花飄飄，臘梅朵朵，綻放芬芳，短信條條，發(fā)送祝福：祝福好友，冬季吉祥，身體棒棒，迎風(fēng)斗霜，精神煥發(fā)，大寒快樂!
10、 心情暢，身體壯，勤勤奮奮把錢賺，喜事多，好事連，開開心心笑開臉，過(guò)大寒，又一年，快快樂樂過(guò)新年，天氣變，要保暖，真真切切送祝愿，愿你大寒節(jié)氣注意保暖!
11、 大寒到來(lái)雪花飄，飄飄雪花送美好。瑞雪豐年是吉兆，來(lái)年定會(huì)糧倉(cāng)飽。銀裝素裹景色妙，美景當(dāng)前思念到。短信送來(lái)情誼繞，萬(wàn)事順利坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康快樂抱!
12、 冬日的陽(yáng)光是我對(duì)你的問(wèn)候，飄飛的雪花是我對(duì)你的祝福，傲雪的臘梅為我送去沁人的芳芳，真誠(chéng)地短信表達(dá)著情誼綿長(zhǎng)。大寒到了，愿你健健康康!
13、 一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問(wèn)候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂!
14、 大寒今日又來(lái)到，四野九霄飛鵝毛。鳥雀雪地畫腳印，水面凝冰獨(dú)自照。獵狗猛追草叢兔，蘆葦蕩中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快樂。
15、 大寒氣溫降，祝福不能忘，問(wèn)候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝熱湯，飲食增營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體棒，愿你一生幸福，事事吉祥!
16、 大寒節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利。
17、 寒風(fēng)吹不散我的思念，情誼冰花在窗上盛開，祝福雪片將憂愁覆蓋，溫馨文字將叮嚀送上，大寒到了，注意防寒保暖，愿身體健康，快樂隨行!
18、 用點(diǎn)點(diǎn)祝福融化大寒的冰雪，用滴滴關(guān)懷驅(qū)逐大寒的風(fēng)霜，用聲聲問(wèn)候傳遞大寒的溫暖，用悠悠心靈濕潤(rùn)大寒的干燥。同屬一片天，大寒要保暖，祝你冬日溫暖，大寒快樂!
19、 大寒到來(lái)溫暖瘦，發(fā)條短信來(lái)問(wèn)候。無(wú)奈困惑全放走，開心快樂不憂愁。幸福健康齊聯(lián)手，永遠(yuǎn)把你放心頭。愿你大寒快樂享不夠。
20、 大寒了，讓友情的火把，照亮美好的明天;讓冬日的暖陽(yáng)，曬光生活的煩惱;讓真摯的`問(wèn)候，溫暖朋友的心窩。朋友，愿你大寒多多保重，一切安好!
21、 冰天雪地是大寒，平安健康心惦念。加衣保暖營(yíng)養(yǎng)餐，工作再忙食為天。富貴名譽(yù)如云煙，情意似金永燦爛。祝你，大寒快樂迎新年。
22、 大寒來(lái)到氣溫降，雪花紛紛快樂揚(yáng)。防寒保暖記心上，鍛煉身體骨骼壯。我心牽掛友身旁，濃濃惦念勝春朝。此情退卻寒風(fēng)意，愿友幸福又順利。大寒快樂。
23、 呼氣吐霧大寒天，胡須眉毛全結(jié)霜。全身皮衣裹體暖，步履難邁口難張。精神欠佳別上班，抱著火爐燉羊湯。愿你有個(gè)好身體，比賺鈔票還要強(qiáng)!大寒開心笑。
24、 收集冬日的陽(yáng)光，為你驅(qū)除嚴(yán)寒;采摘傲雪的臘梅，為你送去芬芳;編織溫暖的圍巾，對(duì)你傳遞情意;傳輸幸福的短信，對(duì)你表達(dá)祝福：大寒快樂!
25、 一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問(wèn)候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂!
26、 大寒一到養(yǎng)生忙，我有秘笈與君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最應(yīng)當(dāng)。調(diào)養(yǎng)精神心歡暢，藥膳進(jìn)補(bǔ)不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。
27、 冰天雪地氣溫降，大寒時(shí)節(jié)到身旁。寒潮侵襲須提防，保暖防寒記心房。溫補(bǔ)鍛煉兩不忘，五谷雜糧最健康。順應(yīng)天時(shí)精神養(yǎng)，一生無(wú)憂健如鋼。大寒快樂
28、 大寒到來(lái)天地寒，冰霜雨雪不曾斷�？v然寒流肆意飄，怎擋情意暖心潮。祝福短信似暖陽(yáng)，伴君快樂幸福長(zhǎng)。一季無(wú)憂心歡暢，愛情事業(yè)永芬芳。
29、 陣陣寒風(fēng)雪花飄，片片祝福短信到。老天無(wú)情人有情，人間溫暖陽(yáng)光照。心曠神怡不覺老，健康美滿邁正道。祝你大寒雄心立，大刀闊斧事業(yè)搞。日新月異大步前，光明大道耀輝煌!
30、 大寒到了，擬好了針對(duì)寒冷作戰(zhàn)計(jì)劃，要高舉保證身體健康的旗幟，扛起勤添衣物的洋槍，吹起鍛煉身體的號(hào)角，發(fā)揚(yáng)保暖為上的精神，然后帶上我溫暖祝福的護(hù)身符，定能保證你旗開得勝，當(dāng)然要記得大寒快樂哦。
【知識(shí)擴(kuò)展】
大寒是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中最冷的節(jié)氣，大寒一過(guò)，便走向生機(jī)盎然的春天，又迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。大寒一過(guò)，我國(guó)大部分地區(qū)即進(jìn)入一年中最冷的時(shí)期，風(fēng)大、低溫、地面積雪不化，民間有“大寒小寒，體內(nèi)多寒，凍死老漢”的俗語(yǔ)來(lái)形容大寒的天寒地凍的嚴(yán)酷。大寒時(shí)節(jié)歷來(lái)是保健養(yǎng)生的重要時(shí)期，此時(shí)陰氣極盛，將由“冬藏”轉(zhuǎn)為“春生”，中醫(yī)認(rèn)為，大寒養(yǎng)生要做到“兩不”：不傷陽(yáng)氣、不損陰津。
不傷陽(yáng)氣
外出“全副武裝” 尤其注意足部保暖
中醫(yī)認(rèn)為，寒氣容易損傷人體的陽(yáng)氣。人體內(nèi)的血液得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯。天氣寒冷會(huì)使人體血管中的血液流動(dòng)不暢，甚至引起淤血阻滯，從而加劇心腦血管疾病的發(fā)作幾率，也會(huì)使體內(nèi)的筋緊繃，引起疼痛和不適以及各種病癥。
對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病患者來(lái)說(shuō)，要更加注意防寒保暖，及時(shí)添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過(guò)緊，以利于血液的流暢。早晚要少出門，一定要外出的話，記得戴上口罩、帽子、圍巾，穿上棉鞋，抵御嚴(yán)寒對(duì)身體的危害。
早上應(yīng)盡可能晚起，等到中午或下午陽(yáng)光晴好的時(shí)候可到戶外活動(dòng)一小時(shí)左右。曬太陽(yáng)對(duì)身體好處良多，既溫暖又補(bǔ)鈣，還可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝和免疫功能。在晴好的冬日，可以在室外伸出手腳，讓陽(yáng)光直接灑在手腳上，也可以背對(duì)著太陽(yáng)直接曬背。
足部的保暖至關(guān)重要，因?yàn)槟_是人體的“第二心臟”，腳有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。寒冷時(shí)節(jié)要加倍呵護(hù)雙腳，加強(qiáng)腳部運(yùn)動(dòng)，平時(shí)外出盡可能步行。還可在室內(nèi)做原地跑步鍛煉，直到全身發(fā)熱，手腳溫暖。每天睡前堅(jiān)持用熱水泡腳。泡腳時(shí)搓揉刺激足部穴位，可調(diào)補(bǔ)元?dú)�，壯腰�?qiáng)筋，延緩衰老。
葷素搭配
溫補(bǔ)不上火
大寒是冬藏與春生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)飲食也應(yīng)與之前的節(jié)氣有所不同，要有意識(shí)的為身體適應(yīng)春天的生發(fā)做準(zhǔn)備。從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄�，以此�?lái)抗寒氣、保陽(yáng)氣。肉類如羊肉、牛肉等有滋補(bǔ)脾胃、溫腎補(bǔ)陽(yáng)的功能，魚類中鯽魚、黃鱔有補(bǔ)肝養(yǎng)血溫陽(yáng)益脾的功效。但是在大寒期間，一些燥熱的食物比如辛辣、燒烤類食物不宜多吃，以免擾動(dòng)虛火。
冬季常吃熱量高或滋補(bǔ)的食物御寒保暖，很容易補(bǔ)過(guò)了頭，平時(shí)也可以適當(dāng)攝入一些蔬菜，如蘿卜、青菜、白菜等，這樣不僅可以平衡飲食，減輕高蛋白食物帶來(lái)的脾胃負(fù)擔(dān)，也能為冬天的養(yǎng)生做好掃尾，向春天的清淡飲食過(guò)渡。
生蘿卜味辛性寒，熟蘿卜味甘性微涼，有“小人參”之稱。在菜肴比較豐盛的情況下，可以做一道白菜蘿卜香菜湯，以消除體內(nèi)過(guò)多的油脂。吃火鍋時(shí)，盡可能多加點(diǎn)白菜、豆腐等涼性食物，有助于消解火鍋的燥熱之氣。
也可有意識(shí)地增加大棗、百合、蓮子、豆類、花生、松子、水果等副食的攝入，這些食物性味平和，適當(dāng)進(jìn)食，也可為身體適應(yīng)春天的生發(fā)做好準(zhǔn)備。
不損陰津
補(bǔ)水不失水 避免勞心費(fèi)神
大寒期間養(yǎng)生的另一個(gè)重點(diǎn)在于滋陰。一般在長(zhǎng)江流域從冬至開始降水減少，經(jīng)過(guò)一個(gè)月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時(shí)期，白天平均空氣濕度一般低于50%，有時(shí)室內(nèi)濕度甚至只有30%左右。
隨著天地間水氣的減少，人體內(nèi)的陰液也會(huì)容易不足，很多呼吸系統(tǒng)有宿疾的人常常會(huì)有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降，則更易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險(xiǎn)情況。
在起居方面，如果室內(nèi)常開暖氣或者空調(diào)，除了注意經(jīng)常通風(fēng)之外，最好可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度，晚上睡覺如果用電熱毯，也盡量不要開過(guò)夜或開太熱。盡可能增加飲水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯溫水。洗澡前后最好也各喝一點(diǎn)水，以補(bǔ)充流失的水分。
大寒時(shí)節(jié)，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量，出汗太多，避免陽(yáng)氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應(yīng)選在廣場(chǎng)向陽(yáng)的地方進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場(chǎng)舞等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，霧霾、下雪天，最好暫停鍛煉。
時(shí)近春節(jié)，是工作最忙時(shí)，加上家里掃撒庭院、采辦年貨等準(zhǔn)備過(guò)年，人也極易疲勞，耗精傷神。適當(dāng)休息、保持心情平靜對(duì)養(yǎng)陰也很重要。
【2015大寒節(jié)氣養(yǎng)生問(wèn)候賀詞】相關(guān)文章：
大寒節(jié)氣05-29
大寒養(yǎng)生吃什么01-27
大寒節(jié)氣心情說(shuō)說(shuō)04-26
養(yǎng)生知識(shí)之立春節(jié)氣養(yǎng)生02-13
大寒節(jié)氣古詩(shī)詞01-17
大寒節(jié)氣的習(xí)俗變化01-09
立春節(jié)氣養(yǎng)生食譜02-19