飲食健康衛(wèi)生校園廣播稿

時間：2022-10-26 06:23:01 廣播稿我要投稿

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關(guān)于飲食健康衛(wèi)生校園廣播稿

　　廣播稿1：

關(guān)于飲食健康衛(wèi)生校園廣播稿

　　甲：敬愛的老師們!

　　乙：親愛的小伙伴們!

　　甲：紅領(lǐng)巾小廣播又和大家見面了!我是主持人xxx。

　　乙：我是主持人xxx。

　　甲：今天我們一起走近“水果家族”，了解一下他們的成員吧!

　　乙：我先出個謎，你來猜猜看?

　　甲：好哇，你說!

　　乙：聽好嘍!瞧一瞧，你樂了;聞一聞，你醉了;咬一口，你心兒甜透了!你猜，水家族的哪個成員能有這么大的魅力呢?

　　甲：哦!我知道!這當(dāng)然是大名鼎鼎的蘋果嘍。

　　乙：“一天一個蘋果”，是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?

　　甲：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后，受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍?zhǔn)�。蘋果的果膠進入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。

　　乙：預(yù)防癌癥：日本弘前大學(xué)的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。

　　甲：假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國/國家健康醫(yī)學(xué)研究所/最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

　　乙：減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

　　甲：蘋果除了有“健康水果”的美稱外，還有一個美名——記憶之果。

　　乙：咦?為什么要稱它為“記憶之果”呢?

　　甲：聽我給你慢慢道來：蘋果含有豐富的糖類，維生素和人體需要的微量元素鋅，而鋅是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)不可缺少的元素。所以人們親切地稱蘋果為“記憶之果”。

　　乙：除了蘋果，我們還可以從哪些水果中獲取健康呢?

　　甲：吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的物質(zhì)的含量。

　　乙：吃草莓能培養(yǎng)耐心。但因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗;先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1—2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

　　甲：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

　　乙：柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低/低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁損傷，維護血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)，吃8只柚子/能明顯促進運動中/受傷的組織器官/恢復(fù)健康。

　　甲：經(jīng)常情緒激動，會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們/常吃橘子/來降低這些患病概率。但需注意，每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。

　　乙：水果，深受男女老少的歡迎，那什么時候吃水果最好呢?

　　甲：吃水果最好不要飯前空腹/以及/飯后立即食用。吃水果的時間最好在飯后兩小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應(yīng)在吃魚蝦兩小時后吃水果。

　　乙：為什么要選這個時機吃呢?

　　甲：人們一般習(xí)慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學(xué)。人吃飽飯后食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1—2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　乙：如果正餐吃的是一些富含鈣質(zhì)的水果，飯后即吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質(zhì)就會與水果中的鞣酸結(jié)合生成一種堅硬的物質(zhì) ——鞣酸鈣。這不僅會降低魚蝦的營養(yǎng)價值，而且還會影響胃腸的消化能力，甚至?xí)l(fā)生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。

　　甲：看來，我們平時不但要多吃水果，而且還要掌握正確的吃法!

　　乙：是啊!這樣，我們才能獲得全面的營養(yǎng)，才能使自己的身體更幫!

　　合：時間過得真快啊，紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周再見。

　　廣播稿2：

　　播放伴奏音樂(《夜的鋼琴曲》)

　　女：敬愛的老師們!

　　男：親愛的同學(xué)們!

　　合：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!

　　女：我是xxx

　　男：我是xx

　　女：當(dāng)燦爛的晨曦暖著整個校園，采擷一縷陽光，編織七彩花環(huán)。

　　男：留住一絲清風(fēng)，播撒希望明天。

　　女：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。

　　男：我激動，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。

　　女：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

　　男：今天播音的內(nèi)容有：1、校園新聞

　　女： 2、主題教育: 《拒絕小攤小販倡導(dǎo)綠色出行》

　　男： 3、《開心一刻》

　　女：首先請聽“校園新聞”詳細(xì)內(nèi)容。

　　男：1、低段年級組閱讀《三國演義》故事比賽成績情況：一年級第一名：103班。二年級第一名：201班

　　女：2、獲得四月份“學(xué)習(xí)之星”的學(xué)生有：101班失去聽力靠戴人工耳蝸學(xué)習(xí)，但次次考試都能考全班第一第二好成績的梁熠琪同學(xué);

　　男：102班勤奮學(xué)習(xí)，敢于大膽質(zhì)疑，不恥下問的潘莉琪同學(xué);

　　女：201班工作、學(xué)習(xí)兩不誤的張思雨同學(xué);

　　男：203班品學(xué)兼優(yōu)，學(xué)習(xí)自覺的許仕杰;

　　女：303班不僅自己學(xué)習(xí)努力，成績優(yōu)秀，還幫助同學(xué)努力學(xué)習(xí)的彭佳偉同學(xué);

　　男：401班和502班德智體全面發(fā)展的汪敏和許瑩同學(xué);

　　女：402班酷愛讀書而被勸半天同學(xué)稱之為“三國通”的高迪同學(xué);

　　男：403班為著實現(xiàn)自己心中夢想而不斷改變自己，學(xué)習(xí)成績突飛猛進的溫翠萍同學(xué);

　　女：601班對學(xué)習(xí)孜孜不倦而堅持不懈努力學(xué)習(xí)的李秋菊同學(xué)。

　　男：祝賀以上獲獎的同學(xué)及班級，希望再接再厲!

　　女：六一兒童節(jié)快要到了，各班都在緊鑼密鼓地排練節(jié)目，相信再過幾天我們學(xué)校將呈現(xiàn)一臺精彩紛呈的六一節(jié)目，我在此也預(yù)祝同學(xué)們節(jié)日快樂，天天快樂!

　　女：期中考試各班陸續(xù)進行著，我相信同學(xué)們“一分耕耘一分收獲”，經(jīng)過辛勤的汗水，一定會果實累累。

　　男：下面請聽主題教育“拒絕小攤小販倡導(dǎo)綠色出行”

　　女：親愛的同學(xué)們，面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲、辣條、……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴呢?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮呢?

　　男：細(xì)心的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)：放學(xué)后，同學(xué)們圍著小攤小販，堵塞的校門口。有些同學(xué)有滋有味地啃著炸雞翅、煎火腿腸;

　　女：有些同學(xué)津津有味地吃著薯片、口香糖，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學(xué)校內(nèi)外、地上果皮紙屑“遍地開花”，操場零食包裝袋隨風(fēng)飄揚，嚴(yán)重影響了校內(nèi)外環(huán)境。

　　男：同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。

　　女：同學(xué)，我還知道：小攤小販的食物也很不衛(wèi)生，沒有經(jīng)過檢驗，也是不合格的、屬于三無產(chǎn)品。

　　男：哦，“三無產(chǎn)品?”小——同學(xué)，什么是三無產(chǎn)品?能不能給大家介紹下。

　　女：好的。三無產(chǎn)品一般是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品�！吨腥A人民共和國產(chǎn)品質(zhì)量法》規(guī)定必須有中文廠名，中文廠址、電話、許可證號、產(chǎn)品標(biāo)志、生產(chǎn)日期、中文產(chǎn)品說明書、如有必要時還需要有限定性或提示性說明等等，凡是缺少的均視為不合格產(chǎn)品。

　　男：也就是說小攤小販的食品沒有經(jīng)過檢驗的，都屬于垃圾食品。小——同學(xué)，你能給我們介紹下吃這些食物有哪些危害嗎?

　　女：好的。同學(xué)們吃的這些發(fā)出陣陣香味的食物，只為了一時的享受，殊不知這些零食，是來自地下工廠、非法制造的、有些油炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則胃腸炎、膽囊炎等。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。長期下去，必定會營養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。

　　男：另外，有的同學(xué)剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西;有的同學(xué)吃東西的時候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。

　　女：所以我們特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：關(guān)愛健康，綠色出行、拒絕零食。

　　一、徹底杜絕零食，方便面、口香糖、蝦條等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)

　　男：二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，提倡人人帶一個水杯，喝礦泉水、白開水。

　　女：三、徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

　　男：四、繼承偉人勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，節(jié)約零花錢，省下零花錢，合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　女：五、每位同學(xué)在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置產(chǎn)生的垃圾，每天放學(xué)時清理一次，保持方便清潔。

　　男：六、全校開展“見了廢紙、垃圾彎彎腰”活動。地上的臟東西你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

　　女：七、為了維護校園衛(wèi)生和你的個人形象，要做到三禁：

　　(1)禁止在校門口的流動小攤上買零食。

　　男：(2)禁止帶流動小攤上的食品到學(xué)校里。

　　女：(3)禁止在校園里邊走邊吃零食。