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養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣紅領(lǐng)巾廣播稿
甲:敬愛的老師們!
乙:親愛的同學(xué)們!:紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!
甲:我是播音員 xxx。
乙:我是播音員xxx
甲:留住一絲清風(fēng),播撒希望明天。
乙:帶走一片笑容,永遠與我們同行。我激動,我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。
甲:我高興,我們又一次相聚在這美好的時刻。
乙:同學(xué)們,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,我們在加減衣服時要注意飲食和衛(wèi)生,因為衛(wèi)生關(guān)系到每一個人,所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作,保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣,促進健康成長。
甲:本期的紅領(lǐng)巾廣播有兩個內(nèi)容:一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
乙:一、飲食與健康
飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。
甲:不合理的飲食,營養(yǎng)過度或不足,都會給健康帶來不同程度的危害。下面,我要告訴大家一些衛(wèi)生與健康的常識。
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什么做的,其實光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了很容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。
乙:同學(xué)們只為了一時的享受,卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物,是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物,輕則拉肚子,重則會得胃腸炎。
甲:飲食中長期營養(yǎng)不足,可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血,多種元素、維生素缺乏,影響我們智力生長發(fā)育,人體抗病能力及勞動、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。
乙:飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān),食物上帶有的細菌和有毒的化學(xué)物質(zhì),隨食物進入人體,可引起急、慢性中毒。因此,只有合理的飲食,才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
甲:二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
乙 :飯前便后要洗手,這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康,也許有人會說:“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處。
甲:為了有個健康的好身體,平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念,而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如,要保持個人清潔衛(wèi)生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉,增強身體免疫力。
乙:人都是在生病的時候,才知道健康的重要性,體會到身體健康是多么的幸福。而健康呢,跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。我想,這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時候,老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。
甲:現(xiàn)在正值季節(jié)交替,這是各類傳染病的高發(fā)時期,請大家做好以下幾點:
1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
2、 要正確洗手:飯前便后要洗手;從外面回家后也要立即洗手;肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上;
乙:3、 不喝生水、不吃生冷食物;也不要去校門口的攤點上買一些三無零食吃。
4、每天都要打開教室的窗戶通風(fēng),保證空氣的清新、流通;
甲:5、盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合我們學(xué)生去的場所。
6、注意校園衛(wèi)生,不亂扔垃圾,見到紙屑主動撿起來。
乙、想要有效地預(yù)防疾病,還應(yīng)積極參加體育鍛煉,提高自身的抵抗力,這樣才能保證我們擁有一個強壯的好身體!
甲:最后,紅領(lǐng)巾廣播站對全體少先隊員提出幾點希望:
乙: 1、熱愛生活:關(guān)愛生命,保護自己。
甲: 2、注意衛(wèi)生:養(yǎng)成好習(xí)慣
乙: 3、管好嘴巴:防止“病從口入”
甲: 4、合理膳食:營養(yǎng)平衡不挑食
乙: 5、勤儉節(jié)約:吃飽不浪費
3、香菇:提高機體免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進t淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高t淋巴細胞的殺傷活性;
甲:4、番茄:含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。
乙:5、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿:含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì),具有很強殺菌、抑菌作用,有效提高和增強人體免疫功能。
甲:通過以上的介紹,我想大家對于這種新型病毒有了一定的了解。這段時間也盡量少吃肉類食品,多吃些蔬菜,增強抵抗力。
乙:“春夏養(yǎng)陽”,勿食寒涼損傷陽氣。飲食要清淡:由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)季時蔬的清溫平淡。如:菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等。
甲:飲食宜多甘少酸:春季宜吃甘味食物,以健脾胃之氣,溫補陽氣。
乙:習(xí)慣預(yù)防
1、保持手部清潔,并用正確方法洗手。
2、避免手部接觸眼睛、鼻及口。
3、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)遮掩口鼻。
甲:4、不隨地吐痰,如要吐痰應(yīng)將分泌物包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
5、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時,應(yīng)戴上口罩,并盡早就醫(yī)。
乙:敬愛的老師,親愛的同學(xué)們,只要我們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,重視傳染病的預(yù)防工作,就可以有效的阻止傳染病的流行與傳播。
甲:今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,謝謝大家的收聽,我們下一期節(jié)目再見
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