生命在于運(yùn)動(dòng)的感言
(一)
生命在于運(yùn)動(dòng)，
“人的健全，不但靠飲食，尤靠戶外”。蔡元培老先生如是說(shuō)。身勤則強(qiáng)，逸則病。要
持續(xù)健康，不單是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，更要注意加強(qiáng)體育鍛煉。
有人說(shuō)，“40歲之前是用健康掙錢，40歲之后用錢換生命”。這句話充分說(shuō)明了人到中年后體質(zhì)的下降。家庭、生活、孩子、工作等等來(lái)自各方面的壓力像一座座大山一樣向我們擠壓過(guò)來(lái)，弄得我們吃不好，睡不安，因此各種疾病紛至沓來(lái)。辦公室里，我每一天都能看到一兩名同志趴在桌子上小憩，當(dāng)我問(wèn)到他們是否不舒服時(shí)，有的說(shuō)高血壓又犯了，有的說(shuō)頭疼，有的說(shuō)頸椎疼，還有低血壓打針的。每當(dāng)看到這些，我都會(huì)勸大家到室外活動(dòng)活動(dòng)，個(gè)性是學(xué)生新學(xué)的第三套《陽(yáng)光少年》廣播體操，孩子們?cè)陂g操時(shí)刻學(xué)習(xí)，我們也跟著學(xué)一學(xué)，舒活一下筋骨，放松一下精神。但是我每次這樣勸大家，很多人都會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)有你那精神頭兒，天天沒(méi)個(gè)老實(shí)勁兒。”看來(lái)，他們是真的沒(méi)有體驗(yàn)到與學(xué)生一齊做操的樂(lè)趣。自從學(xué)生開始學(xué)習(xí)這套體操，我就跟著學(xué)生一齊學(xué)，并用課余時(shí)刻反復(fù)練習(xí)，有時(shí)也忘記動(dòng)作，但我會(huì)立刻找到體育老師請(qǐng)教，他們也不厭其煩地教我。此刻，我能很順利地跟著學(xué)生一齊上間操，而且動(dòng)作比學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。做完后，感覺(jué)自己就是一個(gè)十二三歲的、充滿朝氣與活力的少年，精力特充沛。也許在大家的記憶中，我從來(lái)沒(méi)有正因身體的不適而趴在辦公桌上，也沒(méi)有無(wú)精打采地、疲憊地來(lái)往于課上課下。這令大家很羨慕，難怪大家總是
說(shuō)：“你哪來(lái)的那么多精神頭兒啊?”
生活中，人們總是疏于戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)體育戶外能夠消除很多的疾病隱患，如經(jīng)常步行的人能夠防止糖尿病，經(jīng)�；当娜四軌蝾A(yù)防頸椎病等等。“身勤則強(qiáng)，逸則病”，說(shuō)的'不就是這個(gè)道理嗎?
(二)
生命在于運(yùn)動(dòng)，這不僅僅僅是一句口號(hào)，它是一句至理名言，人到中年的我越來(lái)越感到生命在于戶外活動(dòng)的真諦!
這二年由于孩子大了，生活負(fù)擔(dān)減輕了，有了許多空閑的時(shí)刻，也有了閑情逸致了，最后學(xué)會(huì)了好好愛(ài)自己了，明白了健康的重要性，認(rèn)識(shí)到健康就是10000前面的1，如果前面的1轟然倒下，那么后面的4個(gè)零也失去了存在的好處了，為了明天更完美，最后動(dòng)了起來(lái)，有意識(shí)的加強(qiáng)各種鍛煉，不在懶惰，不在貪戀被窩的溫暖，早早的起床，加入到晨練的人群之中，有時(shí)起來(lái)跑跑步，有時(shí)跟朋友們一齊踢踢毽子，有時(shí)加入到健身隊(duì)伍中，做起了健身操，有時(shí)……。。，每一天在晨輝中，一邊欣賞了紅花綠草的自然美景，一邊呼吸著清晨那帶著青草芳香的新鮮空氣，一邊跟朋友開心的邊聊天邊做著戶外，真是又能健身又能養(yǎng)心，當(dāng)東方第一縷陽(yáng)光照耀大地的時(shí)候，我們已經(jīng)做完戶外開始往家走了，一邊走一邊愜意的哼著小曲，早飯后精神飽滿的去上班了!
這二年不但早晚都堅(jiān)持出去鍛煉，還堅(jiān)持戶外戶外，每月最少一次跟驢友們出去爬山，這種戶外戶外真的很好，不但鍛煉身體，磨練了我們的意志，增強(qiáng)了我們以后勇敢應(yīng)對(duì)生活中的困苦的勇氣和信心，同時(shí)有幸讓我們能夠享受到春賞桃花、秋賞菊，夏戲溪流、冬玩雪的樂(lè)趣，讓我們置身在青山綠水中，看著歡快蝶兒在花叢中飛舞，聽著鳥兒在山間唱著委婉動(dòng)人的歌謠，遙望蔚藍(lán)的天空上白云朵朵，來(lái)到小溪旁，我們能夠脫下鞋子，光著腳踩在光滑的鵝卵石上，啪啪的踩著水，童年的歡笑仿佛就在眼見，冬天我們能夠去走冰、能夠去滑雪……。，戶外戶外不但健身健體，呼吸山間田野那種令人心曠神怡的新鮮空氣，還能夠讓我們放飛情緒，用心感受大自然的神奇和美麗!
這二年由于早晚都加強(qiáng)鍛煉，每個(gè)最少一次戶外戶外，我們的身體越來(lái)越好，每一天都感到精力充沛，充滿活力，人顯得也比較年輕，好久不見我的朋友都問(wèn)我，你咋越活越年輕了，從你的精神面貌上看，根本不像快50歲的人，是呀，這二年，我們的身體素質(zhì)一天比一天的好，一年365天沒(méi)有感冒一次，也很少有疲憊的感覺(jué)，我知道這一切都是源于戶外的結(jié)果，改變了過(guò)去體弱多病的身體狀況，由于身體好了，工作的時(shí)候再也沒(méi)有了疲憊感，精神狀況到達(dá)了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)!
春節(jié)前后時(shí)刻由于天氣寒冷，也由于自己的懶惰，已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)有出去鍛煉了，自己感覺(jué)身體大不如從前了，每一天頭都是暈暈的，食欲大減，對(duì)著鏡子照照看到自己是一臉的疲憊、一臉的憔悴，皺紋好像是加速度的增長(zhǎng)，白發(fā)也明顯的增多，這兩年已經(jīng)丟去的頭痛病又找上來(lái)了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我知道這都是正因每一天的戶外太少了惹得禍，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也習(xí)慣上網(wǎng)看看空間日志、寫寫自己的隨感，真的就應(yīng)改變自己的生活習(xí)慣了，每一天堅(jiān)持戶外，找尋戶外帶給我們的快樂(lè)，把健康、快樂(lè)帶回家!
心動(dòng)不如行動(dòng)，明天早上就去踢毽子去，把過(guò)去那個(gè)充滿活力的自己找回來(lái)，把煩惱、憂愁都拋到九霄云外去，讓自己的臉上每一天都掛著自信的微笑!
這人哪，你說(shuō)是不是賤骨頭，讓你歇著坐著躺著靠著不是享福嗎?可恰恰相反，人一旦跑慣走慣動(dòng)慣累慣，你若真讓他歇下來(lái)，那可是害著他了。
哈，我說(shuō)這話可不是沒(méi)根據(jù)的啊。別人暫且不說(shuō)，就說(shuō)我自己吧，從小就是個(gè)好動(dòng)并喜歡運(yùn)動(dòng)的人，幾歲的時(shí)候就跟著老師練什么芭蕾功啊、戲曲功啊;上學(xué)了又是學(xué)校里的文體活躍分子;參加工作又是做演員的，所以說(shuō)，一直以來(lái)我就不停地在練功、做大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。說(shuō)實(shí)話，一場(chǎng)演出結(jié)束，不說(shuō)跳舞、走動(dòng)，就是陪著站幾個(gè)小時(shí)也夠累的了。
終于，我退出了演員這個(gè)行業(yè)，再也不用練功了。一開始歇下來(lái)還有些不習(xí)慣，起早起慣了，早晨還睡不著覺(jué)。不過(guò)，很快就慢慢適應(yīng)了，早晨鬧鐘不響不會(huì)醒。再后來(lái)，身上的某些部位就有了不舒適的感覺(jué)。首先是腰部，直了就不大好彎下去;其次是頸椎，疼痛不說(shuō)，轉(zhuǎn)動(dòng)也不靈活;還有就是手臂，一不小心轉(zhuǎn)動(dòng)到某個(gè)位置，就像觸電一樣，煞是難受。唉，人吶，為什么會(huì)這樣呢?難道我就應(yīng)該不停地運(yùn)動(dòng)嗎?我就不能歇歇享享福嗎?
站在陽(yáng)臺(tái)上，看到小區(qū)的健身場(chǎng)上大部分都是老年人和孩子的身影。我暗自思量：難道我已步入老年行列了嗎?不，絕不會(huì)!人的機(jī)體就像一臺(tái)機(jī)器，只有不停地運(yùn)轉(zhuǎn)著才不會(huì)生銹，人也就要不停地運(yùn)動(dòng)著才不至于生毛病。正因?yàn)槲乙恢倍荚谶\(yùn)動(dòng)鍛煉，猛然全部停了下來(lái)肯定會(huì)出現(xiàn)這些不適癥狀的。想要遏制這些癥狀的發(fā)生，就必須繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
于是，我天天去小區(qū)健身區(qū)的器材上鍛煉，腰部、頸椎、肩周等疼痛都有不同程度的減輕，我真正地感悟了‘生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的生活離不開運(yùn)動(dòng)，累著并享受著，累著快樂(lè)著。
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