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小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿

時(shí)間:2023-10-28 17:25:20 曉麗 發(fā)言稿 我要投稿

小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿(精選15篇)

  在充滿活力,日益開(kāi)放的今天,在很多情況下我們需要用到發(fā)言稿,發(fā)言稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。寫(xiě)起發(fā)言稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是小編收集整理的小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿,希望能夠幫助到大家。

小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿(精選15篇)

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 1

老師、同學(xué)們:

  青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)!

  《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動(dòng)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想!弊1990年起,中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促動(dòng)會(huì)在每年的5月20日均組織展開(kāi)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。20xx年來(lái),這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的.積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地展開(kāi)下去,促動(dòng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

  隨著生活水平的提升,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布實(shí)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,很多同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來(lái)危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

  此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

  同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái),我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 2

同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長(zhǎng)》!

  大家可曾注意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?

  首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的'意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些理解三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒(méi)有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。

  “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同學(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

  謝謝大家!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 3

老師們,同學(xué)們:

  早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,不過(guò)很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

  1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),抗病水平低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心;吃太咸容易使血壓升高等等。

  據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不準(zhǔn)確的,是挑食偏食的不好的.習(xí)慣,都容易引起各類疾!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!

  2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因?yàn)槎嘟烙欣谔嵘澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。

  3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

  在每天放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

  確實(shí),同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時(shí),我們能夠選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。

  最后,我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

  希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長(zhǎng)。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 4

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,不一會(huì)兒,一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的`問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

  媽媽總是告訴我,那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會(huì)使人癡迷。

  如果你真的想吃,還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買,但記得不能多吃喲!

  同學(xué)們,為了我們的身體健康,請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品!

  謝謝大家!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 5

親愛(ài)的同學(xué)們:

  今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

  你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,今天我在這里向大家發(fā)出倡議:

  1、請(qǐng)愛(ài)惜糧食,杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn),也是您高尚人格的體現(xiàn)。

  2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序,排隊(duì)就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語(yǔ)文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

  3、請(qǐng)自覺(jué)回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的`同學(xué)。

  4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān),注意自己的儀表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的`環(huán)境。

  5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。

  6、請(qǐng)愛(ài)護(hù)餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺(jué)維護(hù)公共設(shè)施安全。

  7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語(yǔ),不挑食,合理飲食。

  8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9、請(qǐng)尊重餐廳工作人員,對(duì)工作人員的服務(wù)不滿意,可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng),不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,不吵不鬧,逐級(jí)反應(yīng),妥善解決。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 6

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好! 一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。

  同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以,我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步,課余時(shí)間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

  另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng):

  1.參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的`發(fā)生。

  2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

  3.參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,切不可三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)。

  同學(xué)們,讓我們積極參加體育鍛煉,擁有一個(gè)健康的體魄吧!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 7

同學(xué)們:

  我的家鄉(xiāng)柳州美麗富饒繁榮。只要來(lái)了就舍不得回去,但柳州最有名的還是香噴噴的香辣螺螄粉。

  螺螄粉酸、辣、咸、鮮、辣。它是由柳州獨(dú)特的軟而可口的.米粉制成,配有一些強(qiáng)烈的成分,如酸筍、腐竹、木耳、花生、蘿卜干等。然后淋上一湯匙滾燙的螺螄湯,就做出了一碗色香味俱全的螺螄粉。但是,不要小看這個(gè)螺螄湯。很精致。它是以青螺為主要原料,配以五香八角等數(shù)十種香料制成。在柳州,如果你的螺螄湯淡而無(wú)味,沒(méi)人會(huì)看。精心烹制的螺螄湯清而不淡,麻而不躁,辣而不辣,油而不膩。一般都是在大鐵鍋里煮,泡骨頭和蝸牛。

  當(dāng)你看到一碗正宗的螺螄粉,你的胃口一定會(huì)很大?矗К撎尥傅腵白米面和翠綠鮮嫩的蔬菜浸在殷紅的麻辣油里,煎出的金黃酥脆的腐竹也點(diǎn)綴在其中。花生、黃花菜、酸筍披著閃亮的紅油皮,洋洋自得。令人垂涎三尺。

  可以肯定的說(shuō)螺螄粉是柳州第一小吃!走在柳州街頭,總能聞到蝸牛特有的味道?諝庵酗h著的酸酸的美味,還有“吮吸吮吸”的聲音,構(gòu)成了柳州街頭不可或缺的美麗景觀。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 8

同學(xué)們:

  大家好!隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

  隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的`主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

  為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:

  1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

  3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

  4、飯前洗手,以防病從口入。

  5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

  6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

  7、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 9

各位同學(xué)們:

  大家好!

  在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時(shí),人們也開(kāi)始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問(wèn)題。

  人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能有利于人的健康。

  合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),一生病就四處投醫(yī),沒(méi)有從自己的飲食習(xí)慣找原因,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說(shuō):“病從口入”就是這個(gè)道理。

  我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的`景象:有的`同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無(wú)”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺(jué),把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

  無(wú)視飲食習(xí)慣,生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。

  要想身體健康,我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí),還要有良好的飲食習(xí)慣。

  謝謝大家!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 10

各位同學(xué)們:

  大家好!

  健康飲食,遠(yuǎn)離垃圾食品,同學(xué)們每當(dāng)我們放學(xué)后都會(huì)去學(xué)校旁邊的小賣部里買零食。而常常會(huì)吃不下去飯,因此,就有許多身體素質(zhì)差的同學(xué),生病吃藥。相信有很多同學(xué)的父母都說(shuō)過(guò)吃零食的危害和這些零食的制作過(guò)程吧。你們會(huì)不會(huì)吵著爸爸媽媽帶你們?nèi)コ钥敬、炸雞之類的食物呢?這種食物應(yīng)該盡量少吃,男孩吃多了的話

  那體重就蹭蹭往上長(zhǎng),女孩就更慘,不僅體重長(zhǎng)了,臉上還長(zhǎng)痘痘。誰(shuí)不知道愛(ài)美是女孩子的.天性呢?粗iT口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來(lái),多誘人啊。但是你有沒(méi)有想過(guò)那油是否干凈的,餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好。≡诤鹊纳厦嬉惨⒁,碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝,喝多了會(huì)使牙齒變軟,影響消化,摧毀身體免疫力,肥胖。所以,大家要多喝開(kāi)水,安全放心,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠?窗!這些東西很容易上癮,危害身體健康。所以要少吃,多喝開(kāi)水,吃蔬菜水果,不能暴飲暴食,這樣身體長(zhǎng)的高,還健康,還能多活幾年呢。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 11

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。

  俗話說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂(lè)此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的.會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称,去正?guī)的超市購(gòu)買食品。

  2、購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。

  3、盡量購(gòu)買有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的.食品。

  5、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

  7、飯前洗手,以防病從口入。

  8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

  9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

  10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

  我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 12

親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:

  大家早上好!我今天演講的題目是《合理飲食,健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。簡(jiǎn)單的一句話“民以食為天,食以安為先”,告訴了我們一個(gè)大道理,我們的`日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)。食物是身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的直接來(lái)源,它含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的.健康。

  俗話說(shuō):“健康是革命的本錢”,沒(méi)錯(cuò),健康對(duì)每個(gè)人都很重要,但現(xiàn)在食品種類繁多,各種食品工廠如雨后春筍,市場(chǎng)上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食,甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。

  因?yàn)椴缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多,發(fā)育的年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)了不言而喻的傷害。因此,我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習(xí)慣,選擇有益健康的食物,抵制垃圾食品的誘惑。

  在此,我向同學(xué)們提出以下倡議:遠(yuǎn)離小販,告別不健康的飲食習(xí)慣,讓成長(zhǎng)的身體得到最大的滋養(yǎng),讓我們以最健康的身體和最充實(shí)的精神狀態(tài)迎接每天的學(xué)習(xí),共創(chuàng)美好未來(lái)!

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 13

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

  隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不但要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的'未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!

  為此,我明確提出以下幾點(diǎn)建議:

  1.選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2.不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

  3.不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

  4.飯前洗手,以防病從口入。

  5.不要用塑料制品盛放高溫食物。

  6.不吃顏色鮮艷的肉類食品。

  7.一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 14

教師們、同學(xué)們:

  早上好!今日國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》。

  隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的.飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒,我們經(jīng)?吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛(ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

  怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的'原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:

  1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。

  2.少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

  3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每一天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。

  同學(xué)們,期望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

  小學(xué)生健康飲食發(fā)言稿 15

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家下午好!

  我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯,被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買了一包辣條和棒x,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒(méi)過(guò)多久,他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺(jué)肚子痛,嘔吐,然后頭痛。

  垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的'`廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次x手套,頭上也沒(méi)有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x(chóng),青x?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

  青春年少的我們,還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚(yú)之類的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

  “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!

  謝謝大家!

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