九寨溝旅游攻略大全

　　夏天旅游度假應該去山林之間，風景如畫，有山有水，因此，去九寨溝旅游成為大家的首選，相信大家去過九寨溝之后就會覺得不虛此行。本文主要為大家介紹九寨溝旅游攻略，希望今天的介紹能幫助到大家。

　　樹正溝

　　樹正溝處于九寨溝風景區(qū)“Y”型布局的下支(左支為則查洼溝，右支為日則溝)。從溝口起到諾日朗瀑布，全長約14公里，共有各種湖泊(海子)40余個，約占九寨溝景區(qū)全部湖泊的40%。

　　日則溝

　　日則溝處于九寨溝風景區(qū)“Y”型布局的右支，從諾日朗瀑布到原始森林，全長18公里，是九寨溝的精華部分。風光絕美，變化多端。

　　則查洼溝

　　則查洼溝處于九寨溝風景區(qū)“Y”型布局的左支，從諾日朗服務中心至長海，長近18公里，是九寨溝內海拔最高的一條游覽路線，景點集中在溝的盡頭。

　　黃龍主溝

　　黃龍景區(qū)位于岷山主峰雪寶頂腳下，是一條由南向北，逐漸隆起的鈣華體山脊，地勢極像一條昂首騰躍的巨龍，歇息在雪峰冰川晶瑩的懷抱中。一般將九寨溝和黃龍一起游覽。

　　游覽貼士

　　九寨溝是個開發(fā)很成熟的景區(qū)，每輛觀光車都配了導游，會沿途講解，大家無需擔心。

　　如果淡季要二次進溝的朋友要合理安排體力，不要一天就走完大部分景點，在風景多的地方多停留一下，好好的享受美景，即對得起花出去的鈔票，也對的起千里迢迢趕來的艱辛。

　　上午觀景的氛圍最好，人的體力最佳，尤其是8點前觀看傳說種的鏡海，可以看到絕佳的倒影。

　　千萬不要從天鵝海步行至箭竹海，距離太遠，曾經有驢友步行回來叫苦不堪。

　　盡量坐車到景區(qū)最高處，然后徒步下行，以省體力。

　　景區(qū)入口處有農行和建行的取款機。

　　最佳旅游時間

　　九寨溝游覽區(qū)海拔1980-3100米，最高氣溫七月份平均17度，最低氣溫一月份平均3度。

　　九寨溝的春天嫵媚動人，仲夏絢麗，深秋濃艷，隆冬神奇。春末至秋初游客最多，十月是最佳旅游時間。九寨溝的深秋是最絢爛的，山坡樹木的樹葉，除了綠色以外，還呈現(xiàn)出金黃、火紅等色彩，五彩繽紛，倒映在大大小小的海子里，湖山同色，十分迷人，這時也是游人最多的時候。有些游客偏愛安詳靜止的冬季，食宿站點關閉，山中人跡罕至，寂如天籟，海子、飛瀑、流泉冰凍雪封。由于早晚氣溫低，所以即使夏天也要帶一套較厚的衣物。夏天降雨較多，記得帶傘。

　　出門旅游睡不好?教你幾招讓你睡好覺

　　1、使用方便易攜帶的家飾

　　熟悉的家飾常常給人一種安全感，有些朋友外出喜歡帶毛絨玩具，這樣做能給自己帶來強烈的心理暗示，能降低賓館帶來的陌生感。在旅途中攜帶你在家最常用的家居飾品，聽起來似乎很麻煩，但對于解決失眠是個有效的方法。

　　2、看書或聽CD

　　外出游玩的時候我們可以帶上自己喜愛的'書或CD，這是非常好的催眠工具，在睡覺前看看或聽聽，能營造出一種自己熟悉的氛圍，放松自己因陌生感而產生的緊張心情。聽音樂能產生有助于安穩(wěn)睡眠的生理變化，比如心跳和呼吸放緩;至于書，睡前最好不要選擇那種能讓你高度集中精力的讀物。

　　3、喝杯熱牛奶

　　睡前飲一杯加糖的熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，增加進入腦細胞的氨基酸，促使人腦分泌促睡眠的血清素，使人安穩(wěn)入睡。

　　4、多吃堿性食物

　　結束一天的觀光活動后，可以放松一下自己，補充一點營養(yǎng)，因此在晚餐時可適當多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、豆制品、乳類制品和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收后，可以較快降低血液酸度，平衡身體內的酸堿度，有利于晚上入眠。

　　5、多吃水果

　　在連日奔波的旅途中水果是不可缺少的。除了量力而行地安排自己的行程外，不妨在旅途中多食用蘋果、香蕉、橙、柑橘、梨等水果。這類水果的芳香味對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，水果中的糖分還能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。

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