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秋分的時間是哪一天

時間:2022-07-21 12:30:59 其他節(jié)日 我要投稿
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2017年秋分的時間是哪一天

  秋分這一天剛好位居“立秋”和“立冬”之間,即整個秋季的中間,因此,秋分有著“平分秋季”的含義。秋分開始的第一天,太陽直射點位于赤道,全球各地白天和夜晚的時間都相等,故秋分又有了“日夜平分”的含義,那么晚秋分是哪一天?

2017年秋分的時間是哪一天

  秋分時間9月23日10:29-10月8日16:47

  陽歷時刻:9月23日10:29:04

  陰歷日期:八月(大)三十星期二

  告訴大家秋分是哪一天之后,大家是不是也應(yīng)該想了解一下秋分的養(yǎng)生呢?

  秋季睡眠應(yīng)該注意以下幾個方面。

  一忌睡前進(jìn)食。因為睡覺前吃東西,會增加腸胃負(fù)擔(dān),造成消化不良,還會影響入睡。睡前如果實在太餓,可以少量進(jìn)食,休息一會兒再睡。

  二忌飲茶。茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起興奮,睡前喝濃茶會讓人難以人睡,同時飲用過多的茶會使夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。

  三忌睡前情緒激動。睡前情感起伏會引起氣血紊亂,導(dǎo)致失眠,還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。

  四忌睡前過度娛樂。睡前如果進(jìn)行過度娛樂活動,尤其是長時間緊張刺激的活動,會使人的神經(jīng)持續(xù)興奮,使人難以入睡。

  五忌睡時過多言談。臥躺時過多說話易傷肺氣,也會使人精神興奮,影響入睡。

  六忌睡時掩面。睡時用被捂住面部會使人呼吸困難,身體會因之而缺氧,對身體健康極為不利。

  七忌睡時張口。睡覺閉口是保養(yǎng)元氣的最好方法。如果張大嘴巴呼吸,吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟,胃也會因之著涼。

  八忌睡時吹風(fēng)。人體在睡眠狀態(tài)下對環(huán)境變化適應(yīng)能力降低,易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖,切不可讓風(fēng)直吹。

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