處暑代表什么
處暑,是二十四節(jié)氣之一,處暑預(yù)示著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,大家要注意保暖。大家知道處暑是什么意思?代表什么嗎?以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助!
處暑的意思是:
暑天到此處就結(jié)束了!疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結(jié)束,我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
處暑,“處”是躲避之意,二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。意思是炎熱的夏天即將過去了,這時冷空氣南下次數(shù)增多,氣溫下降逐漸明顯。中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。
古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登!贝斯(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱,“登”即成熟的意思。
處暑的到來,意味著我國許多地區(qū)將陸續(xù)開始了夏季向秋季的轉(zhuǎn)換。忍受了多日酷暑煎熬的人們,期盼著秋天的到來。許多地區(qū),特別是南方地區(qū),秋天總是讓人感到姍姍來遲,還會經(jīng)常有遭受“秋老虎”困擾。
▼ 處暑注意事項(xiàng)_處暑養(yǎng)生要做到5點(diǎn)
每個人都有自己的生活習(xí)慣,有時候好幾年都不會改變,幾點(diǎn)起床,起床后做什么,幾點(diǎn)吃飯,吃什么菜喝什么湯,很多人的生活習(xí)慣都是一成不變。這是好事嗎?肯定不是。因?yàn)榧竟?jié)會變,環(huán)境會變,我們的一些行為活動也要適當(dāng)改變。處暑的時候,應(yīng)該做些什么,注意些什么呢?
1、早睡早起解秋乏
炎熱夏季里人體出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大,隨著“處暑”節(jié)氣的到來,暑氣消散,氣候變涼,人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期,人便會感到倦怠乏力,這其實(shí)是人體為補(bǔ)償夏季超常消耗的一種保護(hù)性反應(yīng),是體內(nèi)取得陰陽平衡的.一種生理現(xiàn)象。不過,秋乏太過明顯甚至影響正常的工作和學(xué)習(xí)就不好了。中醫(yī)認(rèn)為,秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,此時宜調(diào)節(jié)起居作息,適當(dāng)增加睡眠,可以在相當(dāng)程度上緩解秋乏過盛。
2、莫早添衣強(qiáng)體質(zhì)
剛剛轉(zhuǎn)涼時,適當(dāng)“秋凍”可激發(fā)人體防御機(jī)能,為應(yīng)對秋冬季寒冷做足準(zhǔn)備。民間有“二八月亂穿衣”說法,說初秋氣溫不穩(wěn)定,要隨溫度變化增減衣服。一般著裝以感到?jīng)鏊,不覺寒冷為準(zhǔn)。由于臍部是人體最易受涼的部位,著涼會影響脾胃功能,出現(xiàn)食欲減退、腹痛腹瀉等,因此“秋凍”同時要注意臍部保暖,女性不穿或少穿露臍裝。
3、晚上10點(diǎn)前睡覺
處暑以后,夜間氣溫較低,甚至有涼意,應(yīng)在晚上10點(diǎn)前入睡!霸缗P”調(diào)養(yǎng)人體中的陽氣,“早起”使肺氣得以舒展,防止收斂太多。如果白天覺得困倦,中午仍可延續(xù)夏季的午睡習(xí)慣,以半小時到一個小時為宜。睡覺應(yīng)關(guān)好門窗,用薄被覆蓋腹部,防止夜間涼氣使脾胃受涼。但不宜蓋太厚的被子,也不必全身覆蓋,避免汗傷津液。
4、適度鍛煉微汗為宜
處暑以后,早晚可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,中午氣溫偏高,仍要避免室外運(yùn)動。特別是患有高血壓的中老年人,不宜晨練一直到太陽當(dāng)空。鍛煉的項(xiàng)目以慢跑、做操、打拳、散步為宜,避免鍛煉強(qiáng)度過大,傷到陽氣。
5、每天一杯蜂蜜水
秋天氣候干燥,少食辛辣、煎炒、燒烤類食品。烹飪時,辣椒、花椒、大料、桂皮之類的熱性食材不宜過多使用,避免火上澆油。秋季飲食一方面注意滋陰潤肺,宜吃蜂蜜、芝麻、百合、蓮子等;一方面注意健脾益氣,多吃粗糧、豆類、菌類、山藥、紅棗等開胃消食的食物。吃生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料避免腹瀉。防止秋燥,應(yīng)及時補(bǔ)充水分。晚上喝一杯蜂蜜水,或吃一個梨或柿子,有助于緩解干燥。
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