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數(shù)伏時間表一覽

時間:2022-09-26 14:36:33 其他節(jié)日 我要投稿
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2017數(shù)伏時間表一覽

  俗語有“冷在三九,熱在三伏”的說法,初伏的第一天,開始進入一年中最熱的一段時間。很多人都知道“數(shù)九”是從冬至算起,但卻很少有人知道,“數(shù)伏”究竟應該從哪天算起。以下是CN人才小編搜集并整理的有關內(nèi)容,希望對大家有所幫助!

2017數(shù)伏時間表一覽

  2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開始,8月10日結(jié)束,中伏20天,三伏天共計40天,8月21日出伏

  2017年7月12日(庚子日)~2017年7月21日 為初伏 10 天

  2017年7月22日(庚戌日)~2017年8月10日 為中伏 20 天

  2017年8月11日(庚午日) ~2017年8月20日 為末伏 10 天

  數(shù)伏是什么意思:指進入伏天;伏天開始。

  說說“數(shù)伏”

  俗語有“冷在三九,熱在三伏”的說法,初伏的第一天,開始進入一年中最熱的一段時間。很多人都知道“數(shù)九”是從冬至算起,但卻很少有人知道,“數(shù)伏”究竟應該從哪天算起。因為,不論是從陽歷還是陰歷上看,每年的初伏起始日,總在變化,讓人捉摸不定。

  這是因為我國使用的農(nóng)歷歷法中,有一種“干支紀日法”,用“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)10個字和“地支”(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)12個字相配組合成60組,用以編排年、月、日、時的順序,周而復始,重復使用。根據(jù)“干支紀日法”的規(guī)定,夏至后的第三個庚日為初伏的起始日,第四個庚日為中伏的起始日,立秋后的第一個庚日為末伏的起始日,并規(guī)定初伏和末伏各為10天。根據(jù)這個規(guī)則,有的年份中伏是10天,有的年份中伏是20天。

  “三伏”天該如何注意養(yǎng)生呢?

  “頭伏”吃餃子

  頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。

  伏日宜吃面,北方有句俚語,叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面,這一習俗至少三國時期就已開始了!段菏洗呵铩飞险f,何晏在“伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然”,人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾,而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。為什么在熱天里吃熱面?南朝梁宗懔《荊楚歲時記》中說:“六月伏日食湯餅,名為辟惡。”五月是惡月,六月亦沾惡月的邊兒,故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃,吃后出一身汗,新糧營養(yǎng)豐富,發(fā)汗可以驅(qū)病,六月食湯餅是有科學道理的。

  蔬果增食欲

  中醫(yī)認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。

  吃姜補陽氣

  俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生姜性辛溫,有散寒發(fā)汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。三伏天喝姜茶的最佳時機也來到了。生姜4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法,現(xiàn)在也似乎越來越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。

  冬病夏治

  由于三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人。,肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡,能通過經(jīng)絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機。

  夏練三伏

  俗語說“冬練三九,夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗總結(jié),F(xiàn)代醫(yī)學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內(nèi)會產(chǎn)生一種應急蛋白,可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環(huán)境生存的能力,在大寒大暑中鍛煉身體,可提高身體適應不同環(huán)境的能力,所以古人認為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑,醫(yī)生提醒:這種鍛煉方法對普通人不宜提倡,特別是年老體衰之人,或長時間生存于適宜溫度環(huán)境的人和孩子,其適應不同環(huán)境的能力較低,所以,這些人在伏天中還是避暑氣為妙。

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