2017二伏是哪天幾月節(jié)日
進(jìn)入三伏天后，炎熱一步步地遞進(jìn)，當(dāng)中伏到來，就意味著酷暑真正地?zé)o處不在了。中伏也叫做二伏，指的是夏至過后的第四個(gè)庚日，也是一年中最熱的時(shí)候，以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
三伏天開始時(shí)間：2017年三伏天從7月12日開始，8月17日結(jié)束，共40天。
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天
也就是說，2017年二伏是從7月22日(星期六)開始。
二伏時(shí)間怎么算
夏至后的.第四個(gè)庚日開始，至立秋節(jié)氣以后的第一個(gè)庚日之間的日子，就是二伏。
二伏天養(yǎng)生攻略：
夏 季氣溫高，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，應(yīng)該在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。專家指出西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品等都是夏季養(yǎng)生佳品。暑天細(xì)菌、病毒肆虐。飲食衛(wèi)生特別重要，必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。不要買變質(zhì)的食品原料，膳食最好現(xiàn)做現(xiàn)吃;生吃瓜果要清洗消毒;做涼菜時(shí)，可以放進(jìn)蒜泥和醋，既能調(diào)味又可殺菌。
睡眠篇
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了一個(gè)夏季睡眠的基本原則—夜臥早起。夜臥就是晚上晚點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起。一般來說睡覺在10點(diǎn)到11點(diǎn)這個(gè)時(shí)間，起床在五點(diǎn)左右。之所以要夜臥早起，是因?yàn)橄奶礻枤馍l(fā)，陰氣不足，如果白天老是睡覺，陽氣就得不到足夠的生發(fā)，身體就得不到充分的生長和修復(fù)。除此之外，還應(yīng)該注意寢室的溫度和濕度。一般舒適的溫度為20至23℃，相對(duì)濕度50%至70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺，而超過23℃，會(huì)使人有熱的感覺，表現(xiàn)為難以入睡，甚至掀開被子。另外寢室的通風(fēng)要好。
著裝篇
不少人認(rèn)為穿白色衣服度夏最好不過，其實(shí)不然，反而是穿紅色最好。其奧妙在于紅色可見光波最長，可以大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色(包括白色)此種功效較弱。至于面料。當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
運(yùn)動(dòng)篇
令最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅鍛煉人的手、腳、腰、腹而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地。所以游泳還能削減過多的體重，達(dá)到健美之效。
防曬篇
對(duì)于大多數(shù)女生來說夏季防曬是保持白皙皮膚至關(guān)重要的季節(jié)。如果
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