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立冬和冬至吃什么

時間:2022-11-09 18:09:50 其他節(jié)日 我要投稿

立冬和冬至吃什么

  立冬和冬至都是我國24節(jié)氣中的,立冬和冬至向來是中國人非常看重的兩個傳統(tǒng)節(jié)氣,這兩個節(jié)氣都是在冬季,那么立冬和冬至有什么區(qū)別呢?立冬和冬至吃什么呢?我們一起來看看吧。

立冬和冬至吃什么

  立冬和冬至吃什么 篇1

  立冬吃什么?

  1、大白菜

  大白菜性溫味甘,入脾胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風的作用。對于胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。

  2、黑豆

  黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的,比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸占50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素,所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞,還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為,黑豆性平味甘,有潤腸補血的功能。

  3、山羊肉

  山羊肉性熱、入脾腎經(jīng),有溫腎助陽、強腰健骨的作用。

  4、鱸魚

  鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節(jié)。

  5、大蔥

  大蔥味辛,性溫,具有發(fā)汗解表,溫中祛寒的作用。主要用于外感風寒,發(fā)熱寒戰(zhàn),頭痛鼻塞,咳嗽,咳白痰,胸悶氣短等呼吸道癥狀。

  6、鯽魚

  鯽魚性溫,味甘,能補脾益氣、溫中下氣、利水消腫、補血通乳。鯽魚含不飽和脂肪酸,常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助于降血壓和降血脂,使人延年益壽。

  7、香菇

  香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖,有抑制體內(nèi)合成膽固醇,促進膽固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

  8、生姜

  生姜性熱,味辛,有溫暖、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺等作用。

  冬至吃什么

  1、北方人吃餛飩和餃子

  在北京,有句諺語叫“冬至餛飩夏至面”。對于有著“好吃不如餃子”習俗的其他北方人來說,也普遍有冬至吃餃子和餛飩的風俗。

  在超市銷售冷凍制品專區(qū)可以看到,冷柜里擺滿了狀元、哈好妹、灣仔碼頭等各種品牌的速凍餃子和餛飩。不同地方的人們對餛飩的稱呼還不一樣,比如廣東人把餛飩稱為云吞,湖北人則稱之為包面,江西人稱其清湯,四川人稱抄手。河南人在冬至這天,要吃“捏凍耳朵”。原來,吃“捏凍耳朵”是河南人冬至吃餃子的俗稱,據(jù)說是吃了餃子后,可以讓人們在寒冷的冬天里,不會被凍掉耳朵。

  2、江南一帶吃湯圓

  古詩有云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天!痹诮系某欣,思念、海霸王等各種品牌的大大小小的速凍湯圓被擺在了顯眼位置,每個品牌的廠家促銷員都擺上一個電磁爐,將煮好的湯圓送給消費者品嘗,以此吸引大家購買。

  據(jù)了解,吃湯圓也是冬至的傳統(tǒng)習俗之一。廣東潮汕人把冬至稱為冬節(jié)。冬至的時候,他們也有吃湯圓的習俗,而且有“吃過冬節(jié)圓,就算大一年(歲)”的說法,意思是說,吃了冬至的湯圓,便又長了一歲。冬至吃湯圓的習俗在江南一帶尤為盛行。江南百姓在冬至前,常用糯米粉做成面團,包上精肉、蘋果、豆沙、蘿卜絲等餡料,制成湯圓。對于江南人來說,“湯圓”是冬至必備的食品。因為“圓”有“團圓”、“圓滿”之意,所以,冬至吃湯圓又叫“冬至團”,以此寄寓對來年合家團圓的祈福。此外,江南水鄉(xiāng)還有在冬至全家共吃赤豆糯米飯的習俗。

  3、廣東人吃冬至肉

  對廣東人來說,冬至是一個十分重要的節(jié)日,甚至比春節(jié)還重要得多,所以,廣東人有句話叫“冬至大過年”。

  據(jù)介紹,冬至這天,大多數(shù)廣東人都有“加菜”吃冬至肉的風俗。其中,燒臘就是廣東人冬至餐桌上必不可少的傳統(tǒng)食品。全家人在祭祖之余,準備一桌大魚大肉、臘肉臘腸,談笑風生地吃一頓,以祈求來年能鴻運當頭,大吉大利。有些廣東人還有在冬至這天向親朋好友送臘肉的習俗。為此,各家超市精心設置了紅紅火火的臘味坊,里面掛滿了各式各樣的臘肉、臘腸、臘鴨、火腿、咸肉、熏肉等,不僅有散裝的,還有袋裝的,讓市民各取所需。為了吸引市民購買,有的超市還派出工作人員,在超市外面擺起臘味品攤檔,向過路的.市民銷售臘肉制品。

  4、泉州人“冬節(jié)不回家無祖”

  每年農(nóng)歷十一月中旬,約當公歷11月22日(或前、后一天),是冬至節(jié),又稱冬節(jié)。冬至為24個節(jié)氣之一,特別為人們所重視,泉州人稱冬至為“冬節(jié)小年兜”,其重視程度似稍為遜色,但過節(jié)時同樣很隆重。

  冬至應節(jié)食品,各地不一,北方吃餛飩,西北一帶多吃餃,江浙一帶則吃湯圓和麻糍。蘇州人過冬至節(jié)所吃的湯圓,又稱“冬至團”,分為粉團和粉圓兩種,《清嘉錄》曰:“有餡而大者為粉團,冬至夜祭先品也;無餡而小者為粉圓,冬至朝供神品也!比萑怂缘摹岸(jié)丸”,實際上就是《清嘉錄》所介紹的蘇州人應節(jié)食品粉圓。節(jié)日前夕,家家戶戶要“搓丸”。有紅、白兩色。“搓丸”手藝細巧,晉江深滬、石獅祥芝、惠安崇武的漁村婦女,搓丸速度快,質(zhì)量好,粒粒小如魚目珠子,令人贊嘆不已,在搓冬節(jié)丸的同時,還用米丸料捏做一些小巧玲瓏的瓜果動物和金錠銀寶,以象征興旺吉樣有財氣,俗稱“做雞母狗仔”。

  泉州俗有“冬節(jié)不回家無祖”之說,故出門在外者,都會盡可能回家過節(jié)謁祖。冬節(jié)早晨,要煮甜丸湯敬奉祖先,然后合家以甜丸湯為早餐。有的人家還于餐后留下幾粒米丸,粘于門上,稱“敬門神”。泉州人吃丸,稱元宵丸為“頭丸(圓)”,冬節(jié)為“尾丸(圓)”,這樣頭尾都圓,是意味著全家人整年從頭到尾一切圓滿。但清嘉慶《惠安縣志. 風俗志》對冬節(jié)吃丸是這樣解釋的:“十一月,冬至,陽氣始萌,食米丸,乃粘丸于門。凡陽尚圓,陰尚方,五月陽始生,黍先谷而熟,而為角黍,以象陰,角,方也。冬至陽始生,則為米丸,以象陽,丸、圓也;各以其類象之。夏至不以為節(jié),抑陰也!敝形缂谰醋嫦,供品用葷素五味,入夜,又舉行家祭如除夕,供品中必有嫩餅菜。泉俗過年,一年中只有冬節(jié)、除夕和清明節(jié)要備辦嫩餅菜,據(jù)說都寓有“包金包銀”之意,旨在祈望家庭興旺發(fā)達。舊時如屬大宗望族者,還于是日開宗廟詞堂大門,舉行祭祖儀式,與清明節(jié)的那次祭祖,合稱春冬二祭。祭儀十分嚴格,參加者虔敬至誠。

  在惠安,冬節(jié)除祭祖外,還有一些清明節(jié)同樣的習俗,如可于是日前后十大內(nèi)上山掃墓獻錢,修墳遷地也百無忌諱。

  冬至作為一個重要節(jié)氣,有關的諺語也不少。如“吃冬節(jié),上冬天;吃清明,下苦坑”。天文學上規(guī)定冬至為北半球冬季的開始,冬節(jié)過后,氣溫繼續(xù)下降,農(nóng)活也很少,成了農(nóng)閑季節(jié),稱“上冬天”。而到了清明節(jié),氣候溫暖,草木萌茂,農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上多忙于春耕春種,是農(nóng)民最勞累階段,所以謂之“入苦坑”。但農(nóng)閑不忘農(nóng)忙,諺語又及時提醒農(nóng)民:“冬至百日六是清明!倍吝^后106天就是清明,應該及早準備農(nóng)耕之事。此外,還有“干冬節(jié),濕年兜”!岸猎谠骂^,嚴寒在年兜;冬至在月末,嚴寒正二月”!岸燎,米價長,貧兒受長養(yǎng);冬至前,米價落,貧兒轉(zhuǎn)蕭索”,等等。

  立冬和冬至吃什么 篇2

  立冬是冬季的開始,冬至是“數(shù)九”的開始,表示冬季最冷的時候到了,從冬至起,每九天為一個“九”,俗語說:一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九,沿河插柳;七九杏花開;八九燕歸來。意思是冬天最冷在三九,之后就逐漸春暖花開了。

  至于立冬和冬至的飲食習俗,各地的說法各有不同,有的是立冬進補冬至吃餃子,有的則相反。其實這兩個節(jié)氣的飲食重點都是要擺在如何御寒保暖。不過,在進補的時候,還是注意別補過頭。

  立冬節(jié)氣的到來,是草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機勃發(fā)作準備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。

  人在這個進補的最佳時期,進行食補,為抵御冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷,尤其不宜過量的補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品,特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。

  冬至進補少食生冷,但也不宜躁熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚,多飲豆?jié){、牛奶,多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

  立冬和冬至吃什么 篇3

  1.滋補食物

  冬季是滋補的好時節(jié),因為這個時候正是身體需要提高抵抗力,同時儲存能量的時候,所以應該多吃一些滋補的食物。比如大家熟悉的燕窩、人參、枸杞、紅棗、黨參、當歸、蟲草等等。這些滋補食材可以搭配一些食物一起吃,比如枸杞紅棗羹,燕窩粥,人參燉雞湯,蟲草當歸烏雞湯等等,多吃這些對身體非常好。

  2.高蛋白食物

  立冬是冬季的開始,而冬至是進入寒冬的標志,所以應該多吃一些高蛋白的食物來補充身體的營養(yǎng)。而蛋白質(zhì)含量高的食物有很多,比如大家每天都要喝的牛奶,吃的雞蛋,就是屬于高蛋白的食物,還有各種豆制品,比如百葉,素雞,腐竹,豆腐等等,也都是含大量的蛋白質(zhì),可以多吃點。包括平時吃的各種肉,比如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等等,都是高蛋白食物,所以多吃這些食物也是非常合適的。

  3.粗糧

  冬季人體運動量減少,腸道蠕動慢,所以可以多吃一些粗糧來調(diào)理腸胃。比如非常便宜但是很好吃的山芋、玉米、芋頭、南瓜、還有各種谷類,比如小米、糙米、黑米、紅米等等。多吃這些粗糧,可以有效的吸收纖維素,對腸道調(diào)理有著顯著的效果。

  4.各類水果

  冬季的水果是很多的,而且多吃一些水果,補充水分,補充維生素是非常有必要的。而且立冬之后很多冬季水果開始上市,而到了冬至,品種更多,所以可以多買些水果來吃。比如橙子,柚子,鮮桂圓,草莓,梨子,車厘子等等。

  所以在立冬和冬至時節(jié),其實主要應該多吃一些熱量高,營養(yǎng)好,而且可以滋補身體的食物,這樣才能有一個非常健康的身體去適應寒冷的冬天,同時也可以提高自己的身體素質(zhì)。當然大家可以根據(jù)自己的喜好來進行食補,讓冬季變得不再那么可怕。

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