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今天幾點(diǎn)立秋2016
立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去,秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時暑氣難消,還有”秋老虎”的余威,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。。當(dāng)然,由于全國各地氣候不同,秋季真正開始時間也不一致。
立秋時間:
公歷:2016年8月7日09:52:58
農(nóng)歷:2016年七月初五 星期日
2016年立秋節(jié)氣養(yǎng)生
一、 精神調(diào)養(yǎng):要做到內(nèi)心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應(yīng)主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應(yīng)收斂神氣,以適應(yīng)秋天容平之氣。
二、 起居調(diào)養(yǎng):立秋之季已是天高氣爽之時,應(yīng)開始「早臥早起,與雞具興」。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。立秋乃初秋之季,暑熱未盡,雖有涼風(fēng)時至,但天氣變化無常,即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)「一天有四季,十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多,否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力,易受涼感冒。
三、 飲食調(diào)養(yǎng):秋季燥氣當(dāng)令,易傷津液,故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜!讹嬌耪氛f:「秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者?蛇m當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
四、 運(yùn)動調(diào)養(yǎng):進(jìn)入秋季,是開展各種運(yùn)動鍛煉的大好時機(jī),每人可根據(jù)自己身體的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,如太極拳(劍)、集體舞、瑜珈、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球……林林種種,不一而足。重要的是選擇了合適的項(xiàng)目后,一定要堅(jiān)持每天鍛煉,方能收到良好效果。
2017年至2040年立秋日具體時間表
2017年立秋時間:8月7日 15:39:58,農(nóng)歷 2017年六月(小)十六
2018年立秋時間:8月7日 21:30:34,農(nóng)歷 2018年六月(小)廿六
2019年立秋時間:8月8日 03:12:57,農(nóng)歷 2019年七月(小)初八
2020年立秋時間:8月7日 09:06:03,農(nóng)歷 2020年六月(小)十八
2021年立秋時間:8月7日 14:53:48,農(nóng)歷 2021年六月(小)廿九
2022年立秋時間:8月7日 20:28:57,農(nóng)歷 2022年七月(小)初十
2023年立秋時間:8月8日 02:22:41,農(nóng)歷 2023年六月(大)廿三
2024年立秋時間:8月7日 08:09:01,農(nóng)歷 2024年七月(大)初四
2025年立秋時間:8月7日 13:51:19,農(nóng)歷 2025年六月(大)十四
2026年立秋時間:8月7日 19:42:26,農(nóng)歷 2026年六月(大)廿五
2027年立秋時間:8月8日 01:26:27,農(nóng)歷 2027年七月(大)初七
2028年立秋時間:8月7日 07:20:50,農(nóng)歷 2028年六月(大)十七
2029年立秋時間:8月7日 13:11:22,農(nóng)歷 2029年六月(大)廿八
2030年立秋時間:8月7日 18:46:56,農(nóng)歷 2030年七月(大)初九
2031年立秋時間:8月8日 00:42:31,農(nóng)歷 2031年六月(大)廿一
2032年立秋時間:8月7日 06:32:16,農(nóng)歷 2032年七月(大)初二
2033年立秋時間:8月7日 12:15:17,農(nóng)歷 2033年七月(大)十三
2034年立秋時間:8月7日 18:08:37,農(nóng)歷 2034年六月(小)廿三
2035年立秋時間:8月7日 23:53:49,農(nóng)歷 2035年七月(小)初四
2036年立秋時間:8月7日 05:48:24,農(nóng)歷 2036年六月(小)十七
2037年立秋時間:8月7日 11:42:28,農(nóng)歷2037年六月(小)廿六
2038年立秋時間:8月7日 17:20:44,農(nóng)歷2038年七月(小)初七
2039年立秋時間:8月7日 23:17:29,農(nóng)歷2039年六月(小)十七
2040年立秋時間:8月7日 05:09:25,農(nóng)歷 2040年六月(大)三十
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