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2023年小暑是幾月幾號(hào)
在小暑節(jié)氣，開(kāi)始進(jìn)入到伏天當(dāng)中，一般三伏天會(huì)出現(xiàn)在小暑和處暑之間，是整個(gè)夏天最為炎熱的時(shí)。下面是小編為大家?guī)?lái)的2023年小暑是幾月幾號(hào)，歡迎大家收藏和閱讀。
2023小暑時(shí)間是哪天
2023小暑時(shí)節(jié)是7月7日。小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。
小暑的來(lái)歷和風(fēng)俗
小暑的由來(lái)《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也�！笔�，表示炎熱的意思，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的.季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。
小暑時(shí)節(jié)適合干什么
1、曬書(shū)畫(huà)、曬衣裳：雖然小暑還沒(méi)到最熱的時(shí)候，但天氣已經(jīng)開(kāi)始炎熱，經(jīng)過(guò)春雨、梅雨的潮濕，大伙兒實(shí)在受不了家中那股潮味了，所以古人都會(huì)在小暑這天，趁著炎炎烈日，將衣裳、書(shū)畫(huà)搬出來(lái)接受太陽(yáng)的暴曬。
2、簪茉莉：萊莉，性喜烈日，于炎夏盛開(kāi)。花香濃郁，能祛穢濁之氣。江蘇和上海等地，夏天的賣(mài)花人，常把連蒂的萊莉花用細(xì)鐵絲扎成花球、花帶等，供女子警戴。蘇州虎丘的花農(nóng)，把茉莉放在馬頭籃里，沿街叫賣(mài)，稱(chēng)之為戴花，婦女們一般都會(huì)購(gòu)買(mǎi)、簪戴。
3、乘舫游河：古人即便尋歡作樂(lè)也是甚是高雅。小暑的傍晚，夕陽(yáng)西下，暑熱消褪，河邊、湖泊的燈舫、畫(huà)舫就熱鬧起來(lái)了。約上知己好友或帶上家人，乘坐燈舫游河，演奏絲竹，品嘗香落，以消酷暑。
4、撲流螢：小暑期間，螢火蟲(chóng)的雌蟲(chóng)就在水草里產(chǎn)卵了，即便是蟲(chóng)卵也發(fā)微光。一直到大暑前后，都是火蟲(chóng)最燦爛的時(shí)刻。
5、斗蟈蟈：斗上至皇親貴胄，下至走卒孩童，養(yǎng)幗姻在中國(guó)古代甚為流行，幗幗文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)夏季是幗幗繁盛活躍期，小暑時(shí)節(jié)，約幾好友，將各自養(yǎng)的姐姻相斗一番，極是有趣，將暑熱也拋之腦后。
6、垂釣：從小暑開(kāi)始，夏天已不合適在戶(hù)外進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)了，以防中暑。可每天關(guān)在家中，古人也是不愿的，于是在池塘柳下釣釣魚(yú)也是愜意。也學(xué)著古人做做怡情養(yǎng)性的活動(dòng)吧，找個(gè)有柳蔭之地，撐把遮陽(yáng)傘，當(dāng)回姜太公，即便等魚(yú)上鉤等得打盹，也是一番閑情逸趣。
小暑吃什么水果好
草莓
夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力，并且還有解毒作用。
西瓜
西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。
梨
梨性味甘，微寒。入肺、胃經(jīng)。功效生津潤(rùn)燥，清熱化痰。可用于熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。
火龍果
火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。
小暑節(jié)氣要注意什么
1、清熱降火
小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”。“三花”指金銀花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買(mǎi)到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱(chēng)之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
2、運(yùn)動(dòng)要適度
小暑時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。小暑的來(lái)歷、節(jié)氣民俗和風(fēng)俗有哪些
3、不宜貪涼
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習(xí)慣對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
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