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小寒吃什么水果好

時間:2021-02-04 11:14:16 其他節(jié)日 我要投稿

2016小寒吃什么水果好

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦1、山楂

2016小寒吃什么水果好

  山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉腸風、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有較好療效。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦2、荸薺

  一般荸薺在小寒、大寒前后采摘上市,荸薺素來有“地下雪梨”的美譽,在北方更是被視為“江南人參”!吨兴幋筠o典》講荸薺性味甘、微寒,有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發(fā)燒的病人可多食,既清熱生津,又可補充營養(yǎng)。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦3、橘子

  橘子里有豐富的檸酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。每天2顆橘子就能補充1天所需的.維生素C(每天至少需要100毫克)。橘子不但可以降血脂和膽固醇,還能美容護膚。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦4、冬棗

  冬棗營養(yǎng)非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C含量尤其豐富,可提高人體免疫力,預防感冒。此外,它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,有效保護肝臟。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦5、石榴

  石榴不僅可以助消化,還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質,并具有兩大抗氧化成分,冬季干燥,石榴能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦6、橙子

  很多人在寒冷的冬季都會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。其實,只需要一個橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子,因為橙子具有獨特的香氣,這種香氣沁人心脾,可以讓我們的胃口大開,同時也能讓我們感到神清氣爽。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦7、蘋果

  一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節(jié)吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦8、梨

  此時令,水果中以食梨為佳。梨,醫(yī)書記載性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽,止渴,治客熱中風不語,止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心,消痰降火,解瘡毒。梨對止咳有奇效,非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

  小寒時節(jié)水果養(yǎng)生推薦9、甘蔗

  甘蔗能補血潤燥,不但提神,還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵含量特別多,素有“補血果”的美稱。入冬后,很多上班族常會感到頭暈嗜睡,反應能力下降,這時吃些甘蔗就大有益處。

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